叫醒我們的不是夢想
而是一泡晨尿
人在江湖飄，時常要憋尿。憋到極限，大氣都不敢喘一口啊啊啊啊啊啊，感覺要憋出內傷了。
聽小編一句勸：傷心的時候別聽慢歌，憋尿的時候千萬別聽口哨聲，噓……
一、憋尿時，身體發(fā)生了什么？
你能體會
尿意正濃但廁所滿座的那種絕望嗎
排尿、憋尿，離不開它們：
膀胱：像氣球一樣，具有較大的伸展性，是囤尿專業(yè)戶；
膀胱逼尿肌：這名字形象吧？它為排尿提供原動力，一般情況下處于輕度收縮狀態(tài)；
尿道括約?。?/span>相當于水龍頭，起到開閘泄洪的作用。
在排尿反射過程中，逼尿肌收縮，括約肌舒張，便促進排尿。
憋尿時，膀胱就像一個被不斷注水撐大的氣球，逼尿肌和括約肌在大腦意識的控制下處于高度緊張狀態(tài)，抑制排尿行為。憋到極限，要么憋出內傷，要么就是尿褲子了。
膀胱有個生理性容量，具體會有個體差異。一般當膀胱內尿量達到400~500ml或以上，就想尿尿了：
如果膀胱內尿量超過700ml，逼尿肌便出現(xiàn)節(jié)律性收縮，你會特別想尿尿，但此時還可有意識地控制排尿；
當膀胱嚴重超負荷時，膀胱內壓升高，會出現(xiàn)明顯的痛感，產(chǎn)生強烈的排尿沖動。
哎，憋急了，就算離廁所只有十步，也覺得這路好漫長。
二、長時間 / 長期憋尿會帶來什么后果？
一旦憋尿的極限被突破
膀胱就biu biu biu了
此處重點@常年在路上飆車技的老司機、常年在工位上忘我擼代碼的程序猿，以及其他一坐就是大半天、憋尿憋成習慣的各位朋友們。
尿不出：一般是因為尿道括約肌在你先前憋尿時憋慘了，有點痙攣，排尿時一下子適應不過來，不能伸縮自如；一般放輕松過陣子就能恢復正常。
尿暈了：這情況一般稱為排尿性暈厥。憋急了一下子排得太快，膀胱壓力瞬間釋放，會間接引起血壓下降、靜脈擴張，腦部供血不足，眼前發(fā)黑、犯暈。大家尿急時注意控制流速，最好采取坐姿或者蹲姿，或者扶扶墻。
長期憋尿，把膀胱逼尿肌和尿道括約肌憋遲鈍了，不能正常收放，就可能出現(xiàn)尿頻甚至偶爾尿失禁的情況。
總是憋太久，還會導致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出結晶，形成膀胱結石、尿結石，嚴重了還會引起尿路梗阻，甚至尿潴留，尿尿痛、尿不盡，你怕不怕？
憋久了，膀胱壁血管壓力山大，黏膜變薄，保護層受損，導致尿路防御細菌的能力下降，這時候尿路感染的風險就變大了，膀胱也很脆弱，極端情況下是有可能撐壞。
而且憋久了、憋急了，尿液可能會反流到輸尿管或前列腺，還可能將病原體也帶過去，這時就容易導致腎積水、誘發(fā)前列腺炎，甚至其它感染。
PS：高血壓、動脈硬化等疾病的老年朋友尤其要盡量避免憋尿，憋尿會刺激血壓升高，加大腦血管破裂出血的風險，還會使心跳加速，誘發(fā)心律失常及心肌梗塞等問題。
三、為什么有時憋急了尿尿會分叉？
速度，七十邁
心情，自由自在
一低頭……媽呀怎么分叉了……
飛流直下三千尺，竟然還兵分兩路，是不是那里出問題了？
這情況不是人人有，但是也不用太擔心。
尿道長時間未有尿液流過，會相對變癟；終于要釋放時，尿液快速撐開尿道，可能導致尿道口短暫變形，尿路不順，尿尿就分叉了。
當然，對女同胞來說，也有可能是尿道口被分泌物或者私處毛毛堵住。
PS：男同胞啪啪啪、打飛機或者一次性喝了太多酒后，都可能出現(xiàn)尿尿分叉的情況，之后就好了，不必太緊張；但如果長期尿尿分叉，很有可能存在病理性原因，不管男女，都要到醫(yī)院檢查檢查。
最通用的，也就這3點辦法了：
如果預感接下來可能長時間無法上廁所，那只能先暫時少喝水，從源頭上控制；
終于憋到可以解放時，記得控制流速，慢點慢點再慢點；
尿完之后多喝點水，多小便，可以預防長時間憋尿可能引起的下尿路感染。
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