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好吃的“剝皮魚”,看完更是口水直流!

聲明:本文章為微信號“健康食物”原創(chuàng),轉(zhuǎn)載須注明來源,否則視侵權(quán)舉報。

扒皮魚的正式名字是綠鰭馬面鲀(革鲀科) Navodon septentrionalis,為我國重要的海產(chǎn)經(jīng)濟(jì)魚類之一,其年產(chǎn)量僅次于帶魚。營養(yǎng)豐富,除鮮食外,經(jīng)深加工制成美味烤魚片暢銷國內(nèi)外,是出口的水產(chǎn)品之一。

這魚除了那根突出于魚背的硬骨外,最特別的是身上那張粗糙如砂紙的魚皮,因?yàn)檫@一緣故,必須把皮扒掉才能烹煮,也因此換來了“扒皮魚”這一俗稱。

此外,它還有馬面魚、象皮魚、孜孜魚、皮匠刀、面包魚、羊魚、燒燒魚、老鼠魚、耗兒魚(四川)等別名。

扒皮魚肉可做藥用,治療胃病、乳腺炎、消化道出血等。它的皮則可制成明膠。

由于此魚魚肉比較淡,因此用豆豉、醬油、姜絲、蒜蓉燜煮最好吃。切片煮湯,用一點(diǎn)芫荽和姜絲調(diào)味,聽說比生魚片還好吃,切片煮面線湯也非??煽?,不妨一試。

介紹各自好吃的做法:

糖醋小扒皮魚

1、扒皮魚清洗干凈后用鹽、蛋清和料酒腌20分鐘

2、腌好的扒皮魚加入干淀粉拌勻(扒皮魚上裹薄薄一層即可)

3、鍋中放足夠的油燒熱,放入扒皮魚炸至焦黃

4、蒜去皮后切成末備用5、鍋中留底油,用糖、醋、老抽、生抽、料酒和少許清水調(diào)成糖醋汁倒入鍋中燒開,倒入炸好的扒皮魚

6、翻動幾下,讓扒皮魚蘸滿湯汁,待湯汁基本上收干

7、加入蒜末炒出蒜香味即可。

原料:

扒皮魚三條,蒜、姜絲、料酒、小蔥、胡椒粉、孜然、油、鹽、適量。

制作:

1、將扒皮魚洗凈去頭在魚身劃幾個斜口待用。

2、拿一碗,放適量鹽、胡椒粉、料酒[一點(diǎn)點(diǎn)就可以了]、蒜、姜絲,用筷子將其攪拌均勻,放入扒皮魚腌30分鐘。

3、拿一烤盤,上面放上錫紙,把腌好的魚放在上面,在魚的兩邊均勻撒上胡椒粉、孜然、油。進(jìn)入烤箱烤至35分鐘(期間翻一次邊),取出撒上小蔥花即可,香噴噴的烤扒皮魚就做好了。[2]

家常煮扒皮魚

原料:扒皮魚。

配料:

香芹(自家種的哦,綠色無公害的哈)、醬姜(老媽自己腌制的。生姜加黃豆醬腌的,如果沒有可以用生姜和黃豆醬代替)

調(diào)料:細(xì)鹽。

做法:

1、扒皮魚扒去皮,去掉內(nèi)臟洗凈,用少許細(xì)鹽腌5分鐘后瀝干。(這一步?jīng)]拍到)鍋內(nèi)下油燒熱。

2、中火,將瀝干的扒皮魚碼入鍋中,放入芹菜段。

3、調(diào)入醬姜。

4、淋入少許清水,馬上蓋上鍋蓋煮5到6分鐘或至熟即可。

注意腌魚時細(xì)鹽的用量,少許即可。很簡單吧?不過成品可不簡單哦!一個字鮮!

鮮香扒皮魚的做法

步驟一:扒皮魚處理完畢后,下薄鹽腌5分鐘左右(不建議太久,太久魚的鮮味會遜色很多,也不能不下鹽腌,那樣的話魚肉比較散,不夠緊實(shí))

步驟二:準(zhǔn)備好配料:芹菜(是絕對必須的,去腥味效果好),紅辣椒(增色,也可以辟腥),姜絲和普寧黃豆醬

步驟三:鍋下油燒熱

步驟四:下姜絲爆香

步驟五:下扒皮魚塊

步驟六:下適量的水(以與魚齊平為好)

步驟七:大火蓋鍋燜煮

步驟八:至湯奶白色,下芹菜和辣椒絲,中小火煮

步驟九:下適量黃豆醬,稍微翻炒均勻(注意不要太用力,那樣會把魚翻碎的),稍微收下湯,裝盤

香煎扒皮魚

口味香脆,有營養(yǎng)。

步驟

1.這是在超市買的冷凍扒皮魚,得緩凍一小時左右才可以做。

2.緩好的扒皮魚,撒少許面粉、一小勺鹽,用手把面粉和鹽抓均勻。

3.在鍋里倒少許油,把一片姜片放鍋里擦一遍鍋,防止煎魚的時候粘鍋。

4.把魚依次擺入鍋中,中火煎魚。

5.要搖晃幾下炒勺,晃動魚,防止粘鍋。

6.一面煎至金黃色再翻至另一面煎。

7.來回大約翻面三次,至兩面全部煎熟變金黃色后即可出鍋。

8.出鍋裝盤。

小貼士

要注意煎魚的時間,不要太長,容易煎糊,但也不要時間太短,魚不酥脆。

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