愛美是女人的天性，容顏不老更是眾多女人的夢想，最好年過半百時，仍能如趙雅芝一樣像傳說中的“天山童姥”。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院傅杰英教授
現(xiàn)象：時髦駐顏術(shù) 盲目跟風(fēng)者眾
美白去斑、緊膚防皺、洗腸排毒、針灸減肥……為迎合女性對美麗的追求，各種時髦的駐顏養(yǎng)生術(shù)應(yīng)運而生，各大化妝品賣場中的美容保養(yǎng)產(chǎn)品更加琳瑯滿目。而經(jīng)常代言各類美容時尚產(chǎn)品和服務(wù)項目的女明星們更不時現(xiàn)身說法，不遺余力地向廣大女同胞們宣傳“分享”她們的“美麗心得”，述說某某產(chǎn)品或療法的獨特護膚或美容或是瘦身的功效。
在這些光鮮的面孔和靚麗的身材背后，其實不少女星們私底下各有自己的保養(yǎng)“絕招”，比如：徐若萱奉行“忍者瘦身法”，一天只吃一餐、做150個仰臥 起坐以保持身材；陳慧琳的養(yǎng)生美容之道則是一天最好睡足15個小時；伊能靜幾乎每天泡兩三個小時的澡以保養(yǎng)皮膚，甚至“睡在防腐劑里面”……
“美女明星向來是美容潮流的方向標(biāo)。”32歲的露露（化名）一直愛看各類時尚美容雜志，一向關(guān)注女明星們的美容之道，但女明星們各種臺前臺后的“美 麗傳說”確實令人眼花繚亂，像她這樣頗有研究的“資深人士”也辨不清。以前，她曾經(jīng)在一家美容機構(gòu)做排毒保養(yǎng)，除了洗腸之外，還吃了一種排毒膠囊，結(jié)果不 停拉肚子，渾身無力，差點脫水。
“那么多的時髦產(chǎn)品和養(yǎng)生方法，哪些靠譜哪些是忽悠？到底聽誰的，有時我和姐妹們也挺困惑的。”露露坦言。
做什么樣的美容保養(yǎng)才適合自己？記者發(fā)現(xiàn)，其實很多女性對此并不了解，而是流行什么、別人做什么就跟著做。
實用貼士：不同年齡 各有美容標(biāo)準(zhǔn)
年輕女性：這個年齡段的女性朝氣蓬勃、青春逼人，一般只要少熬夜、少吃油炸燒烤、肥甘厚膩的食物，皮膚自然有光澤，不用刻意去修飾；重點應(yīng)放在防止出現(xiàn)嚴(yán)重痤瘡、黃褐斑及青春期肥胖。
中年女性：這個年齡段的女性“風(fēng)韻猶存”，但想抓住青春的尾巴已經(jīng)不容易。即使在穿戴裝扮上再怎么 “不服老”，并且經(jīng)常穿梭于美容院甚至做拉皮整形，畢竟青春難再；建議重點放在心態(tài)調(diào)整上，不要跟客觀規(guī)律較勁，坦然面對人到中年出現(xiàn)的皮膚松弛、形體發(fā) 福的事實，平時以淡妝修飾提升外表輪廓，進入更年期調(diào)節(jié)好情志，會有一種平和穩(wěn)重的成熟美，讓人感覺溫暖、產(chǎn)生信賴。
老年女性：進入“塵埃（微博） 落定”的年齡段，無需計較體形的胖瘦，美容產(chǎn)品能起的效果也相當(dāng)有限，別奢望高檔護膚品可讓您“時光倒流，玉面驚人”。建議在護膚上回歸小兒的簡單原則， 不要用太多功能強大或是標(biāo)榜能抗衰駐顏的護膚品；平時只要保持整潔得體、安詳?shù)?，自然翩翩風(fēng)度，有年輕人無法企及的從容之美。
美容按體質(zhì)“揚長避短”
在日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，有的人即使素面朝天，卻怎么曬也不紅不黑，有的人做足了各種防曬美白“功夫”，到頭來一張臉還是紅紅黑黑甚至長色斑；有的人敞開肚皮都吃不胖，可有的人光喝水都長膘；同樣的，即使是一些可靠的美容方法，在不同的人身上也效果各異。為何有這么大的區(qū)別？傅杰英解釋說，這與體質(zhì)不同有關(guān)。
傅杰英從中醫(yī)的角度分析稱，女性只有辨明了體質(zhì)，才更能“揚長避短”地突出自己的美。她對不同體質(zhì)的女性在皮膚護理、身材保養(yǎng)和調(diào)神提氣等方面的重點做出如下提示：
皮膚護理：陰虛體質(zhì)的干性皮膚無需昂貴護膚品，只要多喝湯水多吃果蔬，不熬夜；血瘀體質(zhì)的干性皮膚關(guān)鍵要保持情緒舒展，注意活血化瘀，補水保濕；痰濕體質(zhì)油性皮膚的改善需注意飲食清淡、控制食量，但護膚品控油的效果很有限；濕熱體質(zhì)的油性皮膚則要注意局部的清潔控油。
身材保養(yǎng)：痰濕體質(zhì)的女性應(yīng)突出豐滿圓潤之美；血瘀、陰虛體質(zhì)的女性則以瘦不露骨為美。
調(diào)神提氣：陽虛、氣虛體質(zhì)的女性性格多以靜為主，有時易疲憊、精力不足，穿戴裝扮宜淡雅收斂，并化淡妝來提神、提氣，但要避免與氣質(zhì)不符的艷妝；濕熱、陰虛體質(zhì)的女性易躁動興奮，穿著適當(dāng)時尚鮮艷些更顯光彩奪目。
專家說法： 美容無“絕招” 保養(yǎng)莫過度
“這個世界上各種各樣的美容方法成千數(shù)萬，別希求真的有什么絕招。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院傅杰英教授認(rèn)為，眼下流行的各種美容保養(yǎng)方法中，以訛傳訛的東西不少。
求美心切的女性該如何辨別各種美容保養(yǎng)方法是否靠譜呢？
“最基本的原則是看它是否符合生活常態(tài)。不然的話，即使三五天就能見效，也很可能快速反彈，甚至有副作用。”傅杰英在門診經(jīng)常遇到一些因美容保養(yǎng)不 當(dāng)而出現(xiàn)問題的女性。她發(fā)現(xiàn)，這類女患者在美容保養(yǎng)方面多沒有主見，也不了解自己體質(zhì)特點，易被各種噱頭所吸引盲目跟風(fēng)，不但難修成“正果”，反而“很受 傷”。比如：因不當(dāng)?shù)尼樉臏p肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)；速效的美白祛斑引起皮膚過敏、色斑加重……總之多因輕信一些莫名其妙的方法和言過其實的理論，不當(dāng)美容、過度 保養(yǎng)惹的禍。
最天然美容法：每晚11：00左右睡覺
傅杰英指出，三十多年前沒有那么多護膚品、化妝品，但皮膚細(xì)如凝脂般細(xì)膩光滑的女性隨處可見。相比之外，現(xiàn)在很多年輕靚女的化妝臺上各種高檔美容產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，可越保養(yǎng)卻越多困擾：皮膚油膩、毛孔粗大、痤瘡頑固、膚色不勻，乃至出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑……
傅杰英指出，出現(xiàn)上述各種久治不愈的美容問題的女性，通常是生活方式或性格心理存在問題。其實不單是皮膚，現(xiàn)代人身材走樣、肥胖等癥狀也多因為吃得 太好、營養(yǎng)過剩所致。很多都市女性經(jīng)常是一邊吃喝應(yīng)酬、熬夜玩樂，一邊花大量時間、精力，大把“燒錢”做美容、SPA、抹各種各樣高價的化妝品。
“這種做法是舍本逐末‘瞎折騰’。”傅杰英稱，美容和養(yǎng)生一樣，都講究簡簡單單，回歸自然，她為愛美一族列出一個最天然、最經(jīng)濟的調(diào)養(yǎng)方案：每晚 11：00左右睡覺，早上6：30左右起床，三餐規(guī)律食不過飽，每周三天半個小時的鍛煉，遇事心往寬處想，保持心態(tài)平和穩(wěn)定。只要堅持半個月以上，肯定能 見效！
最高美容境界：形神兼?zhèn)浔砝锶缫?/strong>
有些女性發(fā)現(xiàn)無論怎么涂抹，總是美得不自然，問題到底出在哪里？在傅杰英看來，后天的美容調(diào)養(yǎng)重在調(diào)理月經(jīng)、大便、睡眠和情緒，女人修煉好這四個 “基本功”，身體的“內(nèi)環(huán)境”健康穩(wěn)定，不少美容困擾都可迎刃而解。但這只是美容“打底”的基礎(chǔ)，更高一層是修氣質(zhì)，“形神合一”才是美容最高境界。
“‘有諸內(nèi)，必形諸外’，這本來是中醫(yī)診斷疾病的基本原理，也是中醫(yī)美容的基本原理。”傅杰英解釋說，有的女孩天生是美人胚子，第一眼 看上去就很美，但若性格暴躁、小氣愛嫉妒，相處久了，容貌再美，但在熟人心目中的形象也不怎么樣。相反，一些容貌算不上漂亮但“神美”的女孩子，雖然第一 眼沒有給人留下“驚艷”印象，越相處久了越覺得她順眼、耐看，是一種更持久的美。
現(xiàn)代的社會，生存和競爭壓力是不爭的事實，心態(tài)調(diào)節(jié)不好，不但難扛住壓力，還容易神失調(diào)、情不和，甚至出現(xiàn)心身失調(diào)導(dǎo)致的色斑、痤瘡、脫發(fā)、憔悴、 消瘦等典型美容問題。因此，傅杰英奉勸求美心切的女性，在涂脂抹粉、做各種美容保養(yǎng)的同時，更要堅持健康的生活方式，并且不斷修身養(yǎng)性，追求表里如一，才 能美得自然、持久。
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