《扎個(gè)紙板---指力與心性的鍛煉》
----《針灸基本功》系列第2篇
針灸推拿學(xué)專業(yè)的教材《刺法灸法學(xué)》中有一節(jié)內(nèi)容是講毫針操作的基本訓(xùn)練，提到針灸醫(yī)師必須熟練掌握毫針操作，才能進(jìn)針快，透皮不痛，行針自如，讓病人樂(lè)于接受，并且能夠施行手法，調(diào)整經(jīng)氣，取得良好的臨床療效。
毫針的操作練習(xí)，基本是對(duì)指力和手法的鍛煉。指力就是手指的力量，手法則體現(xiàn)在手指的靈活度。只有加強(qiáng)手指力量和靈活度的訓(xùn)練，才能順利進(jìn)針并進(jìn)行捻轉(zhuǎn)、提插等各種手法。在反復(fù)練針的過(guò)程中，還要堅(jiān)持動(dòng)作規(guī)范，寧神聚意，以加強(qiáng)治神和體驗(yàn)針感。
教材中提到4種練針的方法：
（1）紙墊練針?lè)ǎ?）棉球練針?lè)?/span>
（3）自身練針?lè)ǎ?）相互練針?lè)ǚ?/span>
大家感興趣可以去翻看教材，個(gè)人感覺(jué)：紙墊練針?lè)ㄊ怯脕?lái)練進(jìn)針和鍛煉指力；棉球練針?lè)梢跃毺岵濉⒛磙D(zhuǎn)等操作；自身練針?lè)词亲屪约焊惺苓M(jìn)針、行針、得氣、出針等整個(gè)針刺流程；相互練針?lè)▌t是與同學(xué)互扎，相互體會(huì)，總結(jié)優(yōu)點(diǎn)與不足，共同提高。
有幸聽(tīng)過(guò)世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)---中醫(yī)針灸代表性傳承人之一的張縉教授的講座，張老是針刺手法大家。張老教給我們提升指力的方法---扎紙板，紙板選用的是瓦楞紙，中間呈波浪形，有5層，先用1寸的毫針扎紙板，要求扎的針眼橫平豎直等距，扎紙板的同時(shí)用心體會(huì)針尖扎到不同層次/不同厚度時(shí)的感覺(jué)，也只有寧神聚意，全神貫注才能扎出漂亮的紙板。心浮氣躁，沒(méi)有耐心，一眼便能看出來(lái)。
等到1寸毫針扎好之后，便可選擇1.5寸的針繼續(xù)修行。
現(xiàn)在上了臨床，我把這個(gè)方法教給學(xué)生們，讓他們每天扎一塊紙板，第二天上班的時(shí)候交給我過(guò)目。
一來(lái)是鍛煉他們的指力，只有指力提升了才能把針扎得更好，對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)患者負(fù)責(zé)。
二是也能鍛煉他們的心性，從一張張紙板，一個(gè)個(gè)針眼，都能看出對(duì)待練針的心態(tài)與認(rèn)真程度。
關(guān)于指力的練習(xí)，還有很多名家的練習(xí)方法可以膜拜和學(xué)習(xí)。
現(xiàn)代針灸名家彭靜山先生的輕刺漂在水面上棋子的方法等，另一位人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——中醫(yī)針灸”代表性傳承人賀普仁教授練習(xí)指力則有“努指法”、“頂指法”等。
此外，不止一位老師提到過(guò)：練拳不練功，到老一場(chǎng)空。老師們所說(shuō)的功是內(nèi)功、拳法、站樁等等，這些對(duì)針灸醫(yī)生的針灸指力與技術(shù)的提高大有裨益。
例如，賀普仁教授，精練八卦掌，還練堅(jiān)持練氣功，打坐、站樁等，多年苦練功法使他的指力、腕力很強(qiáng)，功力不俗，為他日后的快速無(wú)痛進(jìn)針?lè)ù蛳铝嘶A(chǔ)。
還有民國(guó)針灸大家---金針黃石屏的練針故事：
黃父命石屏拜圓覺(jué)為師，讀書習(xí)武，時(shí)已三年，未言針事，三載過(guò)半，老僧開始教以練針運(yùn)氣之法，以朱筆畫紅圈于白墻上，命石屏離紅圈數(shù)步，用鐵針擊之，每日擊紅圈，紅圈也日日縮小，步子日日放長(zhǎng)，鐵針也逐漸縮小，后再改成小鋼針，而每針必中，后再改畫成銅人經(jīng)穴圖刺之，穴無(wú)不中，再后以軟的金針，亦能插入墻壁上幾寸。圓覺(jué)曰:“功力已到”，乃再授人體穴位及治病補(bǔ)瀉各種手法。
可惜不是祖?zhèn)魑鋵W(xué)/醫(yī)學(xué)世家，也未能有相應(yīng)的老師指點(diǎn)，功法這一塊是落下了。
練指力，扎紙板是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
指力的提升是需要用心去練習(xí)，并耐心堅(jiān)持。
目無(wú)外視，手如握虎；
心無(wú)內(nèi)慕，如待貴人。
? 相關(guān)內(nèi)容：
（1）深切悼念人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“中醫(yī)針灸”代表性傳承人張縉教授
? 針灸基本功系列：
（1）針灸基本功│仁心仁術(shù)---學(xué)醫(yī)之初心
