人的頭部有很多穴位，在梳頭的過(guò)程當(dāng)中可以按摩頭部穴位，對(duì)身體有很大的好處，因此生活中有些人會(huì)通過(guò)梳頭緩解神經(jīng)緊張疲勞等等，不過(guò)想要梳頭對(duì)人體更加有利，還需要認(rèn)識(shí)一些注意事項(xiàng)。
梳頭的好處有很多：
一、舒緩神經(jīng)
一個(gè)人如果一段時(shí)間梳梳頭可以讓大腦保持清醒，還能讓身體放松，這是因?yàn)樽影∈犷^的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)刺激到頭皮神經(jīng)末梢的穴位，通過(guò)作用在這些穴位再通過(guò)神經(jīng)跟經(jīng)絡(luò)的傳到工作傳遞給大腦，讓頭部神經(jīng)放松，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，因此能達(dá)到健腦提神的效果。
經(jīng)常梳頭還可以增強(qiáng)一個(gè)人的身體素質(zhì)，讓人精神煥發(fā)，尤其是從事體力勞動(dòng)的人群，每天梳頭三到五分鐘可以幫助緩解身體上的疲勞，對(duì)于頭部緊張的神經(jīng)也可以起到放松的效果。
二、滋養(yǎng)頭發(fā)
經(jīng)常梳頭可以對(duì)頭發(fā)頭皮進(jìn)行按摩，還可以疏通血脈，因此對(duì)頭部的血液循環(huán)可以起到促進(jìn)效果，經(jīng)常梳頭的人一般頭發(fā)都烏黑亮麗，發(fā)根也比較堅(jiān)固，脫發(fā)情況較少。如果每天早上以及晚上都可以梳頭一次，就可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)讓頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的效果。
在梳頭的過(guò)程中間，還可以將頭發(fā)里邊的灰塵以及污垢清除干凈，同時(shí)還可以將夾雜在頭發(fā)中的微生物去除干凈，可以幫助頭發(fā)保持干凈，同時(shí)還可以改善頭皮的新陳代謝。
三、促進(jìn)睡眠
梳頭的過(guò)程就是對(duì)頭部百會(huì)穴、上星穴進(jìn)行梳理按摩的過(guò)程，而通過(guò)按摩這些穴位可以達(dá)到消退煩躁抑郁，穩(wěn)定思維的效果，而且還可以達(dá)到一定的催眠效果，失眠人群在睡覺(jué)之前適當(dāng)梳頭還可以達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果，讓你享受一個(gè)安靜的夢(mèng)。
四、緩解頭痛
在梳頭的過(guò)程當(dāng)中會(huì)刺激到頭皮，因此可以放松緊繃的神經(jīng)，舒張痙攣緊張的血管，因此對(duì)于血管性神經(jīng)頭痛以及偏頭痛都有很好的治療效果，如果每天早晚梳頭還可以讓人心曠神怡，免受慢性頭痛的傷害。
梳頭的禁忌
——不要一梳到底
頭發(fā)很容易打結(jié)，如果梳頭總是選擇一梳到底的習(xí)慣，很容易在打結(jié)地方拉撤掉頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)，因此在梳頭發(fā)的時(shí)候首先握住一截頭發(fā)，然后從中間開始向發(fā)尾梳頭，然后再?gòu)陌l(fā)根往下梳。
——不要不梳頭皮
很多人梳頭發(fā)只是梳頭發(fā)，不會(huì)接觸到頭皮，這樣不會(huì)刺激到頭皮，也無(wú)法促進(jìn)血液循環(huán)，正確的梳頭方法應(yīng)該分別對(duì)頭頂、兩側(cè)以及前額分別進(jìn)行梳理，可以將頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，可以防止頭發(fā)干燥，而且還可以按摩穴位放松神經(jīng)促進(jìn)睡眠。
——不要頭發(fā)沒(méi)干就梳
頭發(fā)沒(méi)干的時(shí)候就梳頭很容易傷害角質(zhì)層，因此可以在洗頭發(fā)之前梳頭，也可以在頭發(fā)干之后梳頭。
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