武術(shù)自由談
不拘一格，不循常規(guī)
新角度，新思維
(接第四期)
30．左高探馬、右分腳：
上動(dòng)不停，雙腳不動(dòng)，在身體下蹲的同時(shí)，雙手自“頭趟云手”始，一齊向兩側(cè)打開。當(dāng)略與肩平時(shí)，掌心向下抱球，左手在上右手在下(圖56)。然后一邊抱球，雙腳蹬地，左腳支撐略外轉(zhuǎn)，身體直起的同時(shí)左轉(zhuǎn)90°，右腳貼身提膝并向前平踹；抱球手左掌至左肩斜上方，右掌在左肋處，雙臂略撐圓，不宜貼身；目平視(圖57)。
31．右高探馬、左分腳：
右腳下落并向內(nèi)扣至左腳尖前，此動(dòng)不停，雙掌打開，要領(lǐng)同上動(dòng)，姿式相反，身體在下抱球時(shí)向左轉(zhuǎn)90°(圖58)。此動(dòng)不停，左分腳收成左提膝，右支撐腳同時(shí)向左捻轉(zhuǎn)90°，身體中正隨轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右掌略向上起并向內(nèi)扣肘，略高于頭；左掌向下相應(yīng)按掌至腹前，目平視 (圖59)。
32．左、右摟膝扭步：
注：自上動(dòng)轉(zhuǎn)體后接摟膝扭步前，身體中正，提起的膝先向下橫左腳下踹，身體略下蹲。即“回身蹬腳”，再接摟膝扭步，要領(lǐng)均同前，請(qǐng)參閱上期第8動(dòng)(圖60)。
33．行步撩衣、栽捶：
承左、右摟膝扭步(參圖60)，左掌、雙腳不動(dòng)，身體向左略轉(zhuǎn)，再做左勢(shì)摟膝扭步。此動(dòng)不停，右掌自身體左側(cè)，掌心向內(nèi)略貼身劃弧，手臂略直，過身體中線即掌心向外、上撩，略與胸平，右腳同時(shí)向前上步。右腳、右臂成一面時(shí)，左腳上步，身體隨之右轉(zhuǎn)90°成馬步，左掌變?nèi)蚯啊⒂移匠?，拳心朝外置于右肩處，右掌平收回，自腰間向上翻變?nèi)某瘍?nèi)略貼胸前向下栽捶，目平視(圖 61)。
34．撇身捶
步型、身體姿勢(shì)不變，左拳向左平翻打，右拳自下向上直臂翻打，雙拳一線與肩平，目視右方(圖62)。
35．行步撩衣：
雙腳向右捻轉(zhuǎn)，身體中正隨轉(zhuǎn)，右拳收于腰間，左拳變掌向體右側(cè)做抹、挑，細(xì)節(jié)參照33動(dòng)．要領(lǐng)同前，目隨掌走。
36．搬攔捶：
行步撩衣接搬攔捶，請(qǐng)參閱上期第11動(dòng)。
37．上步趨腳：
承上動(dòng)，左腳不動(dòng)，右腿直腿上踢，雙拳變指法與肩平，雙手指向前，指心相對(duì)。此動(dòng)不停，向后落右步，左腳蹬地，身體中正后移，雙手指自手指始向下向回卷收。此動(dòng)不停，左腳向右腳后撤步并支撐，右腳再做趨腳；雙手指向自原路向前指出，要領(lǐng)同前，目前平視(參圖63)。此動(dòng)不停，右腳向左腳外側(cè)約30公分處落步，身體略中正 (圖63)。雙手指相距與肩寬，向左劃弧，身體隨之左轉(zhuǎn)，目視手方(圖64)。手指劃至頭上，身體轉(zhuǎn)正后雙手指向 下直臂下壓(參圖65)。壓臂同時(shí)，右腳支撐，左腳上踢與胯平，目視前方(圖65)。 (手指劃弧時(shí)、身體略有背弓)此動(dòng)略停，右腳支撐，身體中正，左腳收回成提膝，雙手指向下卷回成拳收于腰間，目平視(圖66)。此動(dòng)略停，身法、手法不變，右支撐腳向左捻轉(zhuǎn)90°，身體隨之左轉(zhuǎn)。上動(dòng)不停，左腳平彈踢出，目視前方(圖67、68)。承上動(dòng)，落左腳成左弓步，做雙峰貫耳(圖69)，要領(lǐng)同前。
38．左、右摟膝扭步：
承圖69示，身體左轉(zhuǎn)做摟膝扭步，要領(lǐng)同前。該動(dòng)均為左右勢(shì)。
39．行步撩衣。
40．搬攔捶。
41．如封似壁。
42．獅子手。
43．?dāng)埲肝病?/strong>
44．左勢(shì)單鞭。以上諸動(dòng)參閱33動(dòng)和上期11—15動(dòng)。
45．野馬分鬃：
承左勢(shì)單鞭，右腳不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)成右弓步，同時(shí)，左腳向前上步；左掌自左向右向胸側(cè)抱掌；這時(shí)，右掌順勢(shì)提起在左掌下，掌心相對(duì)，待左弓步做完，雙掌同時(shí)斜分，左掌斜捧至略高于左肩，右掌撐圓置于右肋斜外；目平視。注：此動(dòng)應(yīng)參閱單鞭勢(shì)，僅有細(xì)微之別，做三個(gè)。
46．玉女穿梭：
右勢(shì)單鞭結(jié)束，雙腳不動(dòng)，身體右轉(zhuǎn)成右跪步，右掌心向外拇指向下抬肘碾掌，略與肩平，左掌自腰間推至右掌下沿，豎掌掌心向外，目視前方 (圖70)。承上動(dòng)，雙腳左捻轉(zhuǎn)，身體左轉(zhuǎn)成左跪步，左掌隨轉(zhuǎn)體，先落左掌，隨后掌與肘平向左托起，略與肩平；右掌亦左掌落肘推至左掌下沿，目平視(圖71)。
47．下勢(shì)：
右左玉女穿梭后，再做右勢(shì)，要領(lǐng)相同，右腳不動(dòng)，左腳后撤成仆步；左掌自右肘外上穿，過肘后，即貼身體左側(cè)向下穿(同仆步穿掌)，右掌同時(shí)向右打開，目視斜下(圖72)。注：左右玉女穿梭做三次，每一右勢(shì)做完均加一下勢(shì)．再接左右玉女穿梭。
48．撲面掌：
自仆步起，左腳不動(dòng)，右腳向前成弓步，左掌收于腰間，右掌同左步齊動(dòng)，直臂向前撲，掌心向前，目平視(參圖49)。
49．行步撩衣、搬攔捶：
承上動(dòng)，雙腳不動(dòng)，身體重心略后移右轉(zhuǎn)，左掌心向內(nèi)旋，在身體右前做撩掌，自左向右再向左，即在體前劃弧，一過身體中線，掌心便向內(nèi)翻，掌與肘平托起，略與肩平，右掌在左掌外翻同時(shí)，變?nèi)匝g向左掌下?lián)舫?，拳掌一線，圖略。在手法變化的同時(shí)，步法相應(yīng)還原成左弓步，即搬攔捶。圖略，請(qǐng)參閱上期11動(dòng)。
50．如封似壁：
跟右步如封似壁，要領(lǐng)同前，請(qǐng)參閱12動(dòng)。
51．二趟云手：
技術(shù)要領(lǐng)基本上同頭趟云手，僅手法不同，二趟是掌。請(qǐng)參閱頭趟云手(參照?qǐng)D73)，云手做三次。承二趟云手(圖73)，即做第三個(gè)云手后，右腳落實(shí)支撐身體，左腳向右橫跨一步，身體隨之左轉(zhuǎn)，左掌向左下直臂按，右掌略上翻并上舉，雙掌一線，目略斜下視(圖74)。上動(dòng)不停，雙腳不動(dòng)，雙掌直臂劃圓，左掌后撤，右掌向前下按，略觸左腳，即云手下勢(shì)，目視下方(圖75)。上動(dòng)不停，左腳支撐，右腳提膝，身體中正，右掌上提成勾手置頭上，即金雞獨(dú)立(圖中手法有誤)，左掌順勢(shì)向前捧，掌心向前于體側(cè)(圖76)。
52．倒卷肱：
承上動(dòng)，右腳不動(dòng)，左腳向后落成跪步，左掌上挑與肩平，右勾手變掌落至肩平，目視左方(圖77)。倒卷肱做三次，要領(lǐng)同前，參照上期18動(dòng)。
53．左右換掌斜飛勢(shì)：
左勢(shì)倒卷肱做完，即接左右換掌斜飛勢(shì)，要領(lǐng)同前，參閱上期19動(dòng)。
54．左右提手上勢(shì)。
55．白鶴亮翅。
56．海底針。
57.閃通臂。
58．撲面掌。
59．搬攔捶。
60．如封似壁。
諸動(dòng)作要領(lǐng)同23——28動(dòng)請(qǐng)參閱。圖78閃通臂。圖79海底針，圖80撲面掌供參照。
61．三趟云手：
承如封似壁，雙腳不動(dòng)，身體左轉(zhuǎn)成右跪步，雙掌成抱球勢(shì)，右手上左手下，目平視 (圖81)。上動(dòng)不停，右腳不動(dòng)，左腳向左打開成半馬步，雙掌上下翻轉(zhuǎn)，右下左上，右腳隨之蹬地(參圖82)。身體向左轉(zhuǎn)，雙掌亦翻轉(zhuǎn)，左上右下，身體下蹲成右跪步，目視手(圖83、84手法和攬雀尾手法相同)。
62．斜飛勢(shì)：
三趟云手做三次(右勢(shì)結(jié)束)，然后，雙腳開立，身體直立；左掌向左斜上捧，右掌向右胯處按，目視左方(圖85)。此動(dòng)同斜飛勢(shì)，請(qǐng)參照上期第19動(dòng)。另，此動(dòng)接擺鏈（編者：原文如此）腿。
63．單擺鏈：
左腳不動(dòng)，右腳踢擺鏈腳，身體中正，左手擊拍，目視前方(圖86)。
64．栽捶(指襠捶)：
承上動(dòng)，右腳落步向右轉(zhuǎn)180。成半踢步；左掌內(nèi)旋，掌心向內(nèi)，略與眼平，右掌變?nèi)略杂谝d處，目視前方，圖略，請(qǐng)參閱33動(dòng)。
65．摟膝扭步：
此動(dòng)圖略，請(qǐng)參閱32動(dòng)。這一動(dòng)向右轉(zhuǎn)體做(即先右后左）。
66．行步撩衣。
67．搬攔捶。二動(dòng)圖，文字略，請(qǐng)參閱前面49動(dòng)。
68．活步攬雀尾：
左勢(shì)搬攔捶后，雙掌內(nèi)翻，雙臂抱圓，左腳不動(dòng)，右腳跟上，腳心向內(nèi)扣落步在左腳尖前，目視前斜下(圖87)。上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳貼左膝提起，并向左腳后落成開步；雙掌成抱球勢(shì)，左下右上(圖88)。注：圖示動(dòng)作與原動(dòng)相反，練習(xí)時(shí)注意，這里為了看清動(dòng)作。上動(dòng)不停，左腳不動(dòng)，同上動(dòng)左腳要領(lǐng)相同提右腳；雙掌自抱球勢(shì)再翻轉(zhuǎn)一次。即提膝一次，雙掌翻轉(zhuǎn)一次，此動(dòng)做三次(圖89)。注：此動(dòng)練習(xí)時(shí)均為退步，故應(yīng)掌握好速度和動(dòng)作要領(lǐng)。
69．上步七星：
圖90活步攬雀尾第三動(dòng)做完，雙腳不動(dòng)，抱球手先向右后引，雙掌向左打開，即左斜飛勢(shì)。上動(dòng)不停，再向右轉(zhuǎn)，左掌裹至右側(cè)時(shí)，略高于肩，右掌至左肘下，下沉雙掌，為云手下勢(shì)，再向上捧，捧的過程中，雙掌變指法，目微下視(圖91)。上動(dòng)不停，右腳支撐，左腳抬起，雙指手亦同時(shí)上舉，略與肩平，目視前方(圖92)。上動(dòng)不停，左腳下落一點(diǎn)地，右腳快速跟上，左腳再向前上步成弓步；雙指手在左腳點(diǎn)地時(shí)略有下沉，出腳時(shí)一齊向前戳 挑，目視前方(圖93)。
70．退步跨虎：
雙腳不動(dòng)，左腳蹬地成左虛步，重心后坐，左指手向左擺，右指手向上挑，略高于頭，目視斜下方(圖94)。
71．轉(zhuǎn)身雙擺鏈：
雙腳不動(dòng)，右指手如圖所示，向右內(nèi)后穿，左指由后向內(nèi)、前穿(圖95、96、97)。此動(dòng)不停，雙指手變掌，起右腳，雙手擊拍，即雙擺鏈，目視前方，圖略(參閱圖86)。
72．彎弓射虎：
擺鏈落地，身體隨之右轉(zhuǎn)成右弓步；右掌變?nèi)瓩M架略與胸高，左掌變?nèi)匝繘_至右腕下，目平視，圖略，請(qǐng)參閱搬攔捶。
73．掩肘摟膝扭步：
要領(lǐng)基本同前，僅在摟膝同時(shí)穿出的掌有向外旋動(dòng)作，掌心向拇指方向的外邊。另請(qǐng)參閱前動(dòng)和97圖。
74．日月并行：
右左摟膝做完，參圖98即雙掌相對(duì)，體前劃弧，再向前推，還原圖98，左前右后。目隨掌移。
75．左、右摟膝扭步。
76．行步撩衣。
77．搬攔捶。
78．如封似壁。諸動(dòng)要領(lǐng)同前，請(qǐng)參閱。
79．左、右穿掌：
自如封似壁始，先后撤右步，右掌回收，左掌自然伸前，目平視，身體中正(圖100)。此動(dòng)左、右做三次，以右勢(shì)結(jié)束。上動(dòng)不停，撤左腳成如封似壁，目平視，圖101。上動(dòng)不停，如封似壁姿勢(shì)不變，平向左轉(zhuǎn)，目平視，圖102。
80．還原收氣：
承上動(dòng)，右腳不動(dòng)，收左腳，雙腳一線，身體中正，雙掌掌心向上兩側(cè)打開，目平視(圖103)。上動(dòng)不停，雙掌直臂向身體兩側(cè)上舉，頭上合十，目視手(圖104)。上動(dòng)不停，十字手下落至胸前，左腳靠攏右腳，目平視(圖105)。
收勢(shì)：
身體中正，雙掌分開，收手體側(cè)，目平視(圖106)。
編注：武當(dāng)太極已全部登完，就該拳演練理論、技法，
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