人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道；第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。
膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住。另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀胱經(jīng)后背的俞穴及時排出來，所以膀胱經(jīng)還是排毒最簡單、最有效的一個通道。
膀胱經(jīng)就好比一個城市一條最主要的排污管道，城市里大大小小排出的污水，最終都要匯集到這條排污管道排出，可見膀胱經(jīng)是人體最大的一條排毒通道，是人體抵御外邪侵害的重要堡壘。后背正中的脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑聯(lián)系甚為密切，經(jīng)常予以激發(fā)疏通，有益于氣息運動，血脈流通，滋養(yǎng)全身器官。
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來看一下膀胱經(jīng)的循行走向吧？
膀胱經(jīng)起于睛明穴，止于至陰穴，循行于后背部正中旁和下肢后面的正中線，是人體循行路線最長、穴位最多的一條經(jīng)絡(luò)，掌控著我們身體尿液、汗液等正常水液代謝，也是人體最大的排毒經(jīng)絡(luò)。也就是說，我們可以通過剌激膀胱經(jīng)，以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的濕氣等廢物從尿液和汗液中排出去。
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如何打通膀胱經(jīng)－－刮痧、敲打經(jīng)絡(luò)
現(xiàn)代科學(xué)證明，按摩等中醫(yī)療法能有效地擴張毛細(xì)血管、促進血液循環(huán)、增強汗腺分泌能力，對治療高血壓、肌肉酸痛等效果極佳。下午３－５點為膀胱經(jīng)當(dāng)令時間，正適宜疏通膀胱經(jīng)，但要注意按摩過程不可用力過猛，以免造成損傷。如果您沒有時間做按摩，可以考慮多運動多出汗，打開人體排汗通道，有助于排出體內(nèi)濕氣。刮痧：
能夠拔出“痧”的患者，往往是由于瘀血阻滯，膀胱經(jīng)毒素堆積過多所致，正所謂“瘀血不去，新血不生”；而相反的，有的患者雖然身體有疾患，而且在背部也有很多壓痛點，但是卻沒有“出痧”，這類人往往屬于“虛證”，這類患者不適宜進行刮痧，而應(yīng)該選擇培補元氣、調(diào)和氣血之法，“虛則補之”，才能讓膀胱經(jīng)經(jīng)氣旺盛，氣血充足。敲打經(jīng)絡(luò)：
如何你不喜歡刮痧的方式，那么可以每天用手敲打背部經(jīng)絡(luò)，或者買一個敲穴位的小錘子，敲打背部及腿部的膀胱經(jīng)，敲到發(fā)熱為止。每天拍打膀胱經(jīng)，能夠激發(fā)經(jīng)氣，為膀胱經(jīng)補充能量，排除體內(nèi)淤積的毒素與廢物。這里有兩個小方法教給大家：
（１）每天用雙手拇指和食指，捏住后背脊柱兩邊的肌肉，盡可能從高的地方向下（臀部方向）推按，一直推到尾骨為止，然后十指并攏，按住脊柱并向上推回到開始的位置，再重復(fù)上述動作。
（２）雙手拍打背后的兩側(cè)肌肉，并沿著肌肉拍打到臀部，再由臀部拍打到大腿的中間線至足后跟。
此法不但能夠強壯足太陽膀胱經(jīng)，還能提升全身的陽氣，強腰壯腎。
人體五臟六腑的排毒口都連著膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)不通，毒無法排掉，不僅造成虛不受補，越補越堵越虛的問題，還會造成各種上火口臭便秘，活活把人體的綠色微循環(huán)變成了垃圾站，各種腫瘤，各種癌，種種疑難雜癥報道也就不奇怪了。所以，為了健康，膀胱經(jīng)一定要打通。只有打通了膀胱經(jīng)，才能做到中醫(yī)講的“欲補先清”，排除毒素，進補能量才能實現(xiàn)。
供稿：北京東城中醫(yī)醫(yī)院
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