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　　對眼睛疲勞十分有效的睛明穴（29）、攢竹穴（28）、太陽穴（42）都在臉部。用手指觸摸眼角，在鼻梁下可以感覺到有一個小凹陷處，位在這凹陷中的就是睛明穴。一壓，鼻子內(nèi)部也會有所感覺，而攢竹穴則在左右眉毛內(nèi)側(cè)的邊緣。

　　太陽穴就在發(fā)髻，吃東西會動之處上。在眼尾與眉毛外端之間的高度，距耳朵大拇指寬的地方就是太陽穴。一壓，連頭內(nèi)部都覺得刺痛。

　　揉壓這幾個穴道，都可消除眼睛的疲勞。

　　
         

          

明眼穴            

上了年紀(jì)，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。
工作離不開電腦的人，需要這個妙方！
假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。

在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，
以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，
只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

　　預(yù)防眼睛疲勞的眼部體操

　　做下述眼球運(yùn)動的體操，有助于預(yù)防眼睛疲勞。

　?、僮⒁暻胺剑矍蛏舷罗D(zhuǎn)動。
　?、谘矍蜃笥乙苿?。
　　③眼球左右斜動。
　?、苎矍蛏舷伦笥肄D(zhuǎn)動。

　　以上動作，左右各自重復(fù)5-8次。從事耗費(fèi)眼力工作的朋友，每天做這種眼部運(yùn)動，可幫助確保眼睛的健康。

　　還有，眺望遠(yuǎn)處，也可讓眼睛休息。