瑜伽中的呼吸和冥想本身就是充滿著能量，呼吸是意識與無意識之間的連接，也是身與心的連接，盡管正常情況下我們的呼吸是無意識的，當我們刻意時把意識帶入呼吸中，可以把呼吸聚焦在特定的脈輪，或者某個身體部位上。
當練習(xí)者閉上眼睛的那一刻，清除腦中世俗的雜念，只是感受當下的自己，自己和當下的身心安靜相處，用智慧的第三眼去感觀這個世界，不帶任何主觀的評價，自己只是去看，只是去靜靜的感受，靜能定，定能生智慧，內(nèi)在的力量就跟著從你的眼神、從你的表情、從你的言行溢出來，透過瑜伽，重新發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的寧靜與力量，以及對生活的熱愛和感激。
瑜伽的練習(xí)是自由的，這種自由從心智到呼吸，從呼吸到身體，讓身體從內(nèi)而外獲得平衡，瑜伽就像一把開啟健康和智慧的鑰匙，恒古久遠，它從不偏愛某群人，也從不遠離某群人。
瑜伽只要從內(nèi)心深處深深的愛練習(xí)，就不存在堅持和自律一說，它就和每日吃飯睡覺一樣稀松平常，持久的帶著虔誠和覺知的心練習(xí)，會讓練習(xí)者變得越來越平靜和智慧，而孩子的最大福報就是有一對智慧的父母，智慧更多的是后天修煉，是悟出了道，能夠用來掌控自己身心的技能，皆是智慧。
就像人人都知道生命無常，一生不悔須臾之間的道理，但多少迷惘的人依然追求外界給的標準化之中，度過焦慮的不屬于自己的人生，忘了真正能讓自己感到平靜和快樂的東西是什么，其實每個生命都有屬于自己的方式和位置，都能活出自己的人生，花不必成為樹，草不必羨慕花。人生有三種狀態(tài)一是仰視世間，二是平視世間，三是俯視世間，仰視世間的有販夫走卒也有蠅營狗茍之輩，平視世間的至少內(nèi)心已經(jīng)真正純凈之人，俯視世間的是內(nèi)心純凈充滿智慧之人。
智慧是一種能量，在行動上的最終表達就是一個人可以專注當下，身心一體的去做正在發(fā)生的事，孩子的最大福報就是有一對智慧的父母，智慧的父母都會有一個穩(wěn)定的情緒，當父母有很多負面情緒的時候，回到家后又帶給孩子，這讓孩子特別容易生病，會發(fā)現(xiàn)身邊很多有很多重病情的孩子，基本上都是緣起家里的壞氣場，比如孩子的父母感情不好，老是吵架和打架，又比如婆媳關(guān)系不好，長期的這個張力會影響孩子，導(dǎo)致孩子體內(nèi)的氣機紊亂，沒辦法與天地流通，出現(xiàn)情緒病，進而健康出現(xiàn)問題。
有一個朋友產(chǎn)后一整年很抑郁，她的兩個孩子也經(jīng)常生病，后來她練習(xí)瑜伽，增加了自己的能量，孩子身體也慢慢好起來了，生病的次數(shù)也大大減少了，媽媽的情緒會傳遞給孩子，先修好自己擔(dān)心焦慮的心。
父母修心的怎樣程度決定了孩子幸不幸福，即使你給孩子做了很多健康美味的食物，但是自己時常焦慮的情緒依然會讓孩子身心失衡，處在不健康的狀態(tài)，要養(yǎng)好孩子，父母首先要養(yǎng)好自己的身和心，努力修煉自己，學(xué)會讓自己的孩子少生病，對父母好，自己的孩子就會健康活潑。
家庭能量對孩子的影響真的很大，很早之前聽一位朋友說她姑姑家的兒子得了癲癇病，發(fā)病時口吐白沫翻白眼并抽搐，有十幾年了，也是他小時候爺爺對他的影響比較大，他的媽媽和爺爺老是吵架，屬于特別掃興的那種，醫(yī)生給出的診斷，最大的原因是長期的家庭不和導(dǎo)致的。
家長的智慧對孩子的影響是一生的，我們一定要用特別平和的心態(tài)去對待孩子，在養(yǎng)心上面下多大的功夫，孩子就有多大的福報，孩子很小的時候就需要把身心構(gòu)建放在首位：運動、吃飯、睡眠、情緒，打好身心根基，再來談學(xué)習(xí)，也是孩子未來能獨立面對這個世界的根基。
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