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書法藝術(shù)不僅能給人以美的享受，還是養(yǎng)生保健的有效方法。據(jù)云，在可使人長壽的二十種職業(yè)中，書法名列榜首。古人云：“寫字用于養(yǎng)心，愈病君子之樂?！比嗽趯懽謺r(shí)“不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦”，使軀體和精神放松，對肌體起到調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用，可推遲或延緩腦的老化。
書法能使人健康長壽，并非虛傳。唐代的書法家柳公權(quán)87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其后的楊維禎74歲，文征明89歲，梁同書92歲，翁同■85歲……現(xiàn)代、當(dāng)代的著名書法家平均壽命已經(jīng)超過90歲，例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗等等，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高壽。
吾時(shí)年也已九十有三，從事書法教學(xué)和實(shí)踐數(shù)十年，強(qiáng)身健體，得益不少。在此，跳出保健話題，也談?wù)剷ǖ膶W(xué)習(xí)及臨帖之心得。
我認(rèn)為，學(xué)書法必須有帖。帖有碑版，也有字帖。字體有雄強(qiáng)，也有清秀、雅典。初學(xué)者把帖選定了，便要認(rèn)真去臨寫。我今此高齡，也常臨寫。
我早年學(xué)柳體，后又學(xué)曹全，然后汲取其精華搞些變化，寫起了草書，形成了一定的風(fēng)格。但過一段時(shí)間后，自己認(rèn)為不夠理想，立意追求雄強(qiáng)的筆路，于是又去學(xué)張遷的隸書。這樣，我的字，既有柳公權(quán)的秀硬、曹全的圓渾，又有張遷的雄強(qiáng)。經(jīng)常臨帖在書法學(xué)習(xí)中極其重要，能使我們加深印象，學(xué)習(xí)技法，融匯貫通。我學(xué)書法，便是從學(xué)多帖走過來的。但由于先后難以兼顧，我最終還是選擇只學(xué)張遷帖。
我認(rèn)為，若有時(shí)間，可學(xué)多種字體的帖，使多體融為一體，形成自己的風(fēng)格；若無時(shí)間，也可只臨一帖。究竟是臨多帖好還是只臨一帖好呢？應(yīng)活學(xué)活用，視情況而定。除了臨帖，還要注意看帖?？煞痔?，也可在街頭巷尾，在亭臺(tái)樓閣前和旅游景點(diǎn)，留心觀賞古人名人書寫的牌匾石刻，提高自己的書法藝術(shù)修養(yǎng)。
學(xué)書法必須要腳踏實(shí)地，有始有終，不能投機(jī)取巧，隨意放棄。為此，我賦詩一首與大家共勉：“君問何開書道門，三分技法七分勤。墨華亭畔新天地，一了凡塵心亦純?！?nbsp;來源: 2013-10-25 老人報(bào)
