2022年4月15日至21日
是第28個全國腫瘤防治宣傳周。
今年宣傳周主題是
“癌癥防治早早行動”。
我們每一個人都是自己健康的第一責任人。
正確認識癌癥、積極防控癌癥，
樹立癌癥三級預防理念，
踐行健康文明的生活方式，
主動參加防癌健康體檢，
做到早預防、早發(fā)現、早診斷、早治療。
我國的癌癥發(fā)病和死亡人數位居世界各國之首，且發(fā)病率和死亡率均逐年攀升。癌癥已成為危害國民生命健康的主要疾病之一。
僅 2020 年，我國就有超過 450 萬新發(fā)癌癥病例，約 300 萬人死于癌癥。相較于其他慢性疾病，癌癥的預后通常較差，治療費用普遍較高。
癌癥是怎么形成的呢？
人體內幾乎任何部位都可能產生癌癥。不同的癌癥，通常以發(fā)生癌癥的組織或器官命名。例如，肺癌起始于肺，肝癌起始于肝。癌癥也可以通過形成它們的細胞類型來命名，例如上皮細胞癌，鱗狀細胞癌。
癌癥的形成過程是怎樣的呢？
癌癥的形成是多年累積的慢性過程。在癌癥形成過程中，正常細胞經過一系列改變，逐漸成為癌細胞。
癌癥形成過程的起始是腫瘤細胞的產生，是由細胞內遺傳物質中某些控制細胞功能的基因發(fā)生改變（突變）導致的細胞異常增殖。導致細胞產生基因突變的因素太多了，常見的有：
父母的遺傳；
細胞分裂時自發(fā)產生的錯誤；
某些重金屬、化學物質；
煙草；
某些病毒、細菌等微生物；
紫外線、X線等物理輻射；
某些病毒、細菌等微生物；
不健康的生活方式。
通常情況下，在產生基因突變的細胞完成癌變前，人體免疫系統(tǒng)會將其清除。如果人體免疫力下降，就可能無法清除腫瘤細胞。還有一些腫瘤細胞的基因突變，可使其逃避免疫系統(tǒng)的識別和攻擊。
腫瘤細胞不斷增殖，新的基因突變也繼續(xù)產生。某些基因突變，甚至可能使腫瘤細胞更快增殖，或者是更容易逃避免疫系統(tǒng)的識別和攻擊。
在腫瘤的持續(xù)增長中，部分腫瘤細胞開始惡變，逐漸侵入周圍組織，同時，還會通過淋巴或血液循環(huán)系統(tǒng)，轉移到遠處的組織或器官。
至此，惡變的腫瘤細胞不受控制地增殖并擴散，便形成了癌癥！
癌癥的身體信號有哪些？
因此，高風險人群（比如家族內就有腫瘤史）除了做定期常規(guī)篩查。我們普通人對身體的癌癥信號也要及時關注，能幫助我們盡早發(fā)現癌癥。
具體的常見癥狀包括以下幾種：
1、不明原因的體重減輕
這里說的體重減輕是指半年到一年內體重減輕5%以上。25%的不明原因的體重減輕與癌癥相關，且體重減輕更容易發(fā)生在癌癥晚期。
2、體表不明原因的腫塊
當體表出現不明原因的腫塊，如乳腺、睪丸包塊，皮下結節(jié)，頸部、腋下、腹股溝淺表淋巴結腫大時，要引起重視。如果腫塊活動度差，伴有紅腫、疼痛，短期內快速長大，有異常的血管、色斑或異常的顏色變化，請盡快就醫(yī)。
3、盜汗
盜汗可能是腫瘤引起的全身癥狀，在白血病和淋巴瘤患者中常見。盜汗易在夜間睡覺時反復發(fā)生，汗液經常浸透衣物。如果長時間盜汗合并短期內體重減輕，應及時就醫(yī)，行相關檢查。
4、異常陰道出血
異常陰道出血有多種形式，包括非經期陰道出血，經期出血量較平時更大、周期更長，性交后出血，絕經后出血等。出現這些情況，應該警惕子宮內膜癌、宮頸癌和陰道癌的發(fā)生。
5、大便習慣改變
大便習慣改變包括長期便秘、腹瀉，便秘和腹瀉交替出現，這時尤其需要警惕胃腸道的腫瘤發(fā)生。胰腺、肝臟的惡性腫瘤，也可以通過影響消化道對營養(yǎng)物質的吸收，而出現不同程度的腹瀉和脂肪瀉。長時間出現以上癥狀，建議及時就醫(yī)。
6、大便帶血
大便帶血是部分胃腸腫瘤的癥狀。若長期大便帶血合并體重減輕，建議盡早就醫(yī)，完成相關檢查。
7 、持續(xù)性咳嗽
導致持續(xù)性咳嗽的原因有很多：1.肺癌，大約一半的肺癌患者在確診時伴有慢性咳嗽。2.其他腫瘤，如乳腺癌、結腸癌、腎癌、前列腺癌等，擴散到肺部。3.其他呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、肺結核等，也會發(fā)生持續(xù)性咳嗽。如出現該癥狀，建議盡快進行胸部影像學檢查。
8、呼吸急促
呼吸急促是一種淺而快的呼吸，呼吸頻率超過24次/分鐘。這是臨床常見的呼吸系統(tǒng)癥狀，往往由呼吸系統(tǒng)疾病或者因控制及影響呼吸的器官或組織病變導致呼吸功能不全引起。呼吸急促也是肺癌的主要早期癥狀之一。
9、疼痛
身體各部位的疼痛都有可能由原發(fā)腫瘤或者轉移腫瘤直接或者間接壓迫導致，也有可能由其他慢性疾病、骨頭病變引起。
10、乏力
乏力與普通疲勞不同，這種疲勞很難通過休息或者一般治療緩解，嚴重影響生活質量。
11、皮膚改變
全身皮膚的變化包括皮膚表面新發(fā)斑點，傷口久不愈合，痣或雀斑出現變化等。皮膚短期內變化應警惕皮膚癌的可能，如基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素瘤等。
12、腹脹
腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，通常伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等。引起腹脹的原因主要有胃腸道脹氣、腹水、腹腔腫瘤等。腹脹也是卵巢癌的常見癥狀，很多女性通常將這種癥狀歸因于體重增加或其他原因而忽視。
13、尿血
尿中帶血可能是膀胱癌的癥狀。有吸煙史或者家族史者，即使尿液只是輕微的粉紅色，也要警惕膀胱癌。
14、吞咽困難
吞咽困難是食管癌最常見的癥狀。由于食管穿過肺部區(qū)域，該區(qū)域的腫瘤如肺癌、淋巴瘤壓迫食管，也易引起吞咽困難。
除此之外，不明原因的發(fā)熱、尿動力變化、胃灼熱（燒心）、口腔潰瘍不愈合等，也有可能是腫瘤的癥狀。
人們應該密切關注自己身體的不適和變化，這些變化可能就是癌癥或癌前疾病發(fā)出的第一波信號。另一方面，我們也要明白這些“身體信號”雖然與腫瘤有關，但往往不是腫瘤特有的。發(fā)現異常信號不用恐慌，正確的處理方式應該是到正規(guī)醫(yī)院及時求診，既不諱疾忌醫(yī)，也不過度焦慮。
癌癥能預防嗎？
答案是肯定的。
科學研究證實，很多癌癥是可以預防的。只有5%~10%的癌癥病例是完全由于遺傳缺陷造成的，而其余90%~95%的癌癥病例都是由生活方式和環(huán)境暴露與自身遺傳特征交互作用所導致。
通過保持健康生活方式和避免暴露于環(huán)境中的風險因素，大約一半的癌癥病例都是可以有效預防的！
以下營養(yǎng)飲食因素
會增加罹患癌癥的風險
1、過多的畜肉及加工肉類攝入
過多的畜肉攝入意味著蛋白質尤其是動物蛋白質的攝入過量，會增加結直腸癌、乳腺癌和胰腺癌的風險，但蛋白質嚴重攝入不足則會造成免疫功能的下降，消化道黏膜萎縮，從而增加食管癌、胃癌的罹患風險，因此蛋白質攝入應保持在適宜范圍內；而加工肉類如煙熏制品多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃內幽門螺旋桿菌的作用下會轉化成致癌物質亞硝胺，增加胃癌的發(fā)病機率。
2、過多的動物脂肪攝入
動物脂肪屬于飽和脂肪，而過多的飽和脂肪攝入不僅會引起肥胖，還會導致炎癥及胰島素抵抗，從而促進多種腫瘤的發(fā)生，如結直腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌。
3、過咸或過多鹽腌制食物攝入
高鈉鹽飲食會增加患胃癌的風險，鹽腌制食物的過量攝入同樣伴隨著過量亞硝酸鹽的攝入。
4、過量飲酒
長期過量的酒精攝入會增加肝癌、結直腸癌、乳腺癌的發(fā)病風險。
5、過燙食物的攝入
有些人喜歡吃燙的食物，喝很燙的湯或茶，殊不知這是一種飲食上的陋習；65℃以上的食物被列為Ⅰ類致癌物，會損傷食道黏膜，長此以往會導致食管癌的發(fā)生。
6、不良烹調方式下的食物
燒烤、油炸類食物在烹調過程中會產生苯并a芘、多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺、丙烯酰胺等強致癌物，增加食管癌、胃癌、結直腸癌的發(fā)病風險。
7、發(fā)霉變質的食物
發(fā)霉的大米、花生、玉米中含有黃曲霉毒素，是一類強致癌物，一次大劑量的攝入會造成嚴重肝損傷甚至死亡，而長期小劑量的攝入則會導致肝癌的發(fā)生。
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