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胃痛又稱胃脘痛，是以上腹胃脘反復(fù)性、發(fā)作性疼痛為主的癥狀。由于疼痛位于近心窩部，古人又稱心痛、胃心痛、心腹痛、心下痛等。胃痛發(fā)生的常見原因有：

1.寒氣犯胃

平時喜歡吃生冷寒涼的食物，使得寒氣犯胃，導(dǎo)致胃脘氣機阻滯，不通則痛。

2.飲食傷胃

飲食不節(jié)，過饑過飽損傷脾胃，胃氣壅滯不通則痛。

3.情志不暢

憂思惱怒傷肝損脾，肝失疏泄致肝氣犯胃，脾失健運胃氣阻滯，均致胃失和降而發(fā)胃痛。

4.脾胃虛弱

脾胃為倉稟之官，主受納運化水谷，若脾胃虛弱，運化失職，氣機不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發(fā)胃痛。

長期胃痛會導(dǎo)致消化不良、食欲不振，使人抵抗力下降、面容憔悴。平時可以通過按摩幾個穴位緩解胃痛：

1.中脘穴

中脘穴屬于奇經(jīng)八脈之任脈的穴位，位于人體的上腹部前正中線上，胸骨下端和肚臍連線中點處，按摩手法以手掌心順時針掌揉，有輕微脹感為好，每次100下，每天兩次。中脘穴是胃的募穴，是胃氣最匯聚的部位，常揉中脘穴，能起到生發(fā)胃氣和胃止痛的作用。

2.內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用大拇指指腹按壓內(nèi)關(guān)穴，以有酸、麻、脹感為好，每次兩分鐘，每天兩次。常按內(nèi)關(guān)穴，可以寧心安神，理氣止痛。

3.足三里

足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，外膝眼下三寸，距脛骨前脊約一橫指處。用大拇指指腹按壓足三里，以有酸脹感為宜，每次五分鐘，每天兩次。常按足三里可以健脾和胃、疏經(jīng)止痛。

長期胃痛的人，多按這三個穴位可以緩解疼痛。平時也要重視精神與飲食的調(diào)節(jié)，保持有規(guī)律的生活與飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食，饑飽不均，保持樂觀的情緒，避免過度勞累與緊張。