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俄羅斯世界杯進入了白熱化階段，阿根廷隊雖然已經(jīng)被淘汰，但球王梅西的話題熱度仍未散去。據(jù)資料顯示，身材矮小的梅西從小就展現(xiàn)了超常的足球天賦，但身高限制了發(fā)展，梅西在10歲時身高僅125cm，13歲身高不足130cm，被診斷為侏儒癥。后經(jīng)過治療16歲身高達到169cm，實現(xiàn)了足球夢想。當(dāng)年的梅西可以長高，那么其他身材矮小的孩子也可以嗎？

什么是兒童侏儒癥？

兒童侏儒癥也稱矮小癥，孩子怎樣才算身材矮小？醫(yī)學(xué)上將兒童的身高低于同年齡同性別的兩個標(biāo)準(zhǔn)差定為身材矮小。最簡單的方法是，觀察孩子在班級排隊時是否總處于前3~5位。另外還要注意孩子身高增長速度：嬰幼兒期（3歲以下）生長速度小于7厘米／年，兒童期（3歲-青春期）生長速度小于4-5厘米／年，青春期生長速度小于5.5-6.5厘米／年，可明確為孩子生長發(fā)育遲緩。如果孩子有這種跡象，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，進一步檢查引起矮小的原因，針對原因及時治療。

認(rèn)識身高增長的規(guī)律

每個人都有其生長的規(guī)律，人的一生中每個時期的生長速度是不一致的。

嬰幼兒期3歲以下

出生至頭兩年，孩子快速生長，主要受懷孕期胎兒在子宮內(nèi)生長情況的影響。出生后第一年生長速度最快，可增長25厘米。第二年生長速度為10厘米。

兒童期3歲－青春期

從3歲開始直至青春期開始前（女孩9~11歲，男孩11~13歲），此期間生長主要由生長激素調(diào)節(jié)，每年增長5-7厘米。

青春期10 - 18歲

由于生長激素及性激素的調(diào)節(jié)，男、女兒童進入青春期后生長再次加快。其中生長激素對人體的生長起著主導(dǎo)作用；性激素除促進生長外，尚有促進性成熟和骨成熟作用，導(dǎo)致身高增長至停止。男孩在整個青春期身高可增長25-28厘米。女孩身高可增加25厘米左右。此后，過了青春期發(fā)育成熟，骨骼完全鈣化，身高也就停止增長。判斷是否還有長高的機會，可進行膝關(guān)節(jié)X線的檢查，如果其骨骺已經(jīng)閉合，不論用什么藥物治療，都不可能再有長高的希望了。

引起矮小的原因

身材矮小的原因頗多，可歸納為六大類：

1.內(nèi)分泌性矮小

此類疾病主要是內(nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟等。

2.骨疾病性矮小

骨發(fā)育不良引起矮小，包括軟骨發(fā)育不良癥、骨形成不全等。

3.營養(yǎng)、代謝性障礙矮小

個體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙等。

4.伴有染色體異常的矮小

伴有染色體異常?？杀憩F(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。

5.其他原因矮小

包括家族性矮小、體質(zhì)性青春期延遲癥、宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。

如何科學(xué)長高？

兒童的身高與遺傳因素、環(huán)境因素有密切的關(guān)系，可以通過改善環(huán)境因素達到增高的目的。

充足、均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素，特別要適當(dāng)補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率。蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長，一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素在動物性食物中較豐富，缺乏這些營養(yǎng)素也容易造成孩子身材矮小。而鈣、磷元素及維生素D作為骨骼的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對身高的影響是不言而喻的。因此，每天要保證喝250-500毫升牛奶；1－2個雞蛋；適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜。教育孩子不挑食、不偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

體格鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。督促孩子每天至少要有20－40分鐘的有效運動時間，在這段時間孩子的心率達到120－140次/分鐘，出汗、發(fā)熱、面色紅潤。能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。需注意勞逸結(jié)合，過度消耗體力的劇烈運動，過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。

督促孩子每天早睡、早起，要有充分的8－10小時的睡眠。使體內(nèi)生長激素和其他身長發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)，以發(fā)揮最大的生長潛能。保持良好的心情和積極的情緒，不要給與孩子過重的學(xué)習(xí)和精神壓力。心情愉快是身高增長的催化劑。

目前發(fā)現(xiàn)有300多種疾病伴有身材矮小，這些疾病包括營養(yǎng)不良、女孩先天性卵巢發(fā)育不全、垂體性侏儒、骨骼發(fā)育異常等。先天因素、遺傳因素、營養(yǎng)水平、青少年自身健康狀況、激素分泌水平、體育鍛煉、睡眠等多種因素均可影響兒童身高，不可能有哪一種“增高藥”能“包治”百病，解決所有的問題?？赡芷鸬健鞍蚊缰L”的作用，甚至造成早熟。

醫(yī)院矮小門診發(fā)現(xiàn)，兒童矮小癥雖成為不少家庭及社會關(guān)注的重要問題，但這并不意味著發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小后，家長都采取了正確的態(tài)度。許多家長期待孩子可能“晚長”，而一味盲目等待，一拖再拖，待孩子因為求學(xué)、就業(yè)需要發(fā)現(xiàn)身高不足時才來就診，這時孩子的骨骺接近或已經(jīng)閉合，生長潛力已非常有限，因而錯過了最佳治療時機，常常追悔莫及。

矮小的兒童一定要早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷，早期干預(yù)，才能實現(xiàn)長高的夢想！