人們在日常生活中，免不了要生各種氣：怨氣、悶氣、賭氣和怒氣等，不一而足。殊不知，生氣是百病之源，是多種慢性病的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/span>
生氣的危害有哪些？
一、頭暈、頭痛，突發(fā)腦血管疾病
俗話說“怒發(fā)沖冠”，從中醫(yī)角度講是“怒則氣上”。因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致肝氣上逆，升發(fā)太過，容易表現(xiàn)為頭脹、頭痛、頭暈、面紅耳赤，甚至引發(fā)腦血管疾病，猝然暈倒不省人事。因?yàn)闅庑袆t血行，氣逆血隨之上逆，后果往往很嚴(yán)重。
二、乳腺增生
人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部兩側(cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機(jī)郁結(jié)在肝部的緣故。久之，女性可出現(xiàn)乳房脹痛，乳腺增生；中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切的關(guān)系。
三、消化不良
肝郁氣結(jié)，還可導(dǎo)致膽汁郁滯，使其不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，出現(xiàn)食欲減退、厭食油膩、腹脹等癥，還可以導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石等病。由于肝和脾胃相鄰，有些人在生氣后，常見胸脅脹滿，伴有腹脹腹痛，或腸鳴腹瀉，中醫(yī)稱之為“肝脾不和”；如果生氣后出現(xiàn)胃疼、打嗝、惡心、泛酸，或誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍病，中醫(yī)稱做“肝氣犯胃”。
四、抑郁失眠
人的精神情緒，與氣血關(guān)系最為密切，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢。生氣可導(dǎo)致氣機(jī)不暢，所有也常出現(xiàn)精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發(fā)展為抑郁癥。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動(dòng)，失眠多夢。
生氣后，該怎么消氣？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載“百病生于氣也”，所以盡量讓自己不生氣，保持一個(gè)良好的心態(tài)和心情，但生活中總會遇到不如意的事情，難免就控制不住自己，那生氣后該如何消氣呢？煙臺金頂中醫(yī)團(tuán)隊(duì)的大夫們給出了以下建議，望大家學(xué)到、用到、得到，即便我們因生氣傷害了身體也可以及時(shí)“自救”，成為自己的“神醫(yī)”。
一、及時(shí)調(diào)整心態(tài)，告訴自己這樣做的后果（后果如上幾條危害）
二、運(yùn)動(dòng)或聽輕松活潑的音樂
三、按揉膻中穴或輕捶胸口
四、按壓太沖穴或針刺
五、按揉頸部
六、中藥逍遙丸、柴胡舒肝丸（在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥）
七、如果不適癥狀不緩解，建議就找專業(yè)醫(yī)師調(diào)理（中藥、針灸等）。
編 輯：金頂中醫(yī)團(tuán)隊(duì)小編
審 核：楊曉
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