1、前列腺保健食品——富鋅食物
慢性前列腺炎癥患者應(yīng)多吃含鋅高的食物，例如，生蠔、牡蠣、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子、蘋果汁。這不僅對(duì)前列腺炎具有良好的輔助治療作用，而且對(duì)促進(jìn)和恢復(fù)與鋅含量密切相關(guān)的生育功能也有明顯幫助。生蠔是男性的補(bǔ)腎上品，這與生蠔富含微量元素及優(yōu)質(zhì)蛋白有密切關(guān)系。
2、前列腺炎患者的靚湯——土茯苓赤小豆全蝎湯
中醫(yī)認(rèn)為，濕熱瘀阻是慢性前列腺炎最常見的病因。土茯苓具有清熱利濕的功效，嶺南氣候濕熱，因地而宜；赤小豆有利水消腫的作用，全蝎活血通絡(luò)止痛。此外，全蝎富含鋅、硒等微量元素，這正是慢性前列腺炎患者所缺少的，因此，煲湯有助慢性前列腺炎患者消除炎癥，盡早康復(fù)。
3、前列腺增生的保健粥——花生赤小豆綠豆紅棗粥
是民間治療中老年男性尿頻、尿急、排尿不暢的常見食療方法。花生含豐富的營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充人體礦物質(zhì)，俗稱“長生果”；紅小豆利水消腫；綠豆清熱解毒；紅棗補(bǔ)脾益氣。既祛邪又不傷正，對(duì)脾虛膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。
4、前列腺保健零食——南瓜子
南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，富含鋅、鐵等微量元素，同時(shí)含有大量B族維生素，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石，還可促進(jìn)結(jié)石排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對(duì)前列腺有保健作用。研究表明，缺鋅時(shí)，前列腺更易腫大、增生。正常情況下，男性雄激素的合成需要微量元素鋅，前列腺中鋅含量比人體其他器官都高。每天堅(jiān)持吃南瓜子，可防治前列腺增生，增進(jìn)性功能。
5、前列腺保健水果——蘋果
蘋果一向是營養(yǎng)學(xué)家們向大眾推薦的健康食物。最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長期食用蘋果可治療男性的慢性前列腺疾病。蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素。通過吃蘋果來補(bǔ)鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用，比吃藥效果更好。日常飯后飲用一杯蘋果汁，也是不錯(cuò)的選擇。這就是生活中的“蘋果療法”。
6、前列腺保健飲料——豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為豆?jié){甘，平。入肺、胃經(jīng)。有補(bǔ)虛，清火，化痰的作用。現(xiàn)代研究，豆?jié){是高蛋白低膽固醇的堿性食物，能活躍淋巴系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫力。含植物類雌激素，對(duì)治療前列腺癌有一定作用。日本男人死于前列腺癌 的比率比美國男人低5倍，正因豆類食品在日本食物中十分普遍。
7、前列腺保健蔬菜——西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為番茄甘、酸、微寒，有生津止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究，番茄富含番茄紅素，具有誘導(dǎo)前列腺癌細(xì)胞凋亡的作用。哈佛醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)針對(duì)47萬男性的研究，發(fā)現(xiàn)食用烹調(diào)過的西紅柿最多的人得前列腺癌的比例最低。
8、前列腺保健飲品——綠茶
在世界范圍內(nèi)，亞洲人群前列腺癌發(fā)病率最低，研究表明，這與亞洲人綠茶飲用量高有關(guān)。流行病學(xué)研究提示綠茶對(duì)防治前列腺癌有一定作用。
9、前列腺保健的飲食禁忌——烈酒、咖啡、辛辣刺激食物
飲酒、辛辣刺激性食品可使前列腺及膀胱頸充血水腫，加重前列腺炎；又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。容易導(dǎo)致前列腺增生患者尿潴留。
現(xiàn)代研究表明，咖啡是膀胱癌的明確的致病因素之一，咖啡因可導(dǎo)致盆腔充血，加重前列腺疾病的癥狀。
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