??美國家庭教育專家史蒂芬·柯維,曾做過一項研究。
他走訪了數(shù)百個家庭,發(fā)現(xiàn)那些充滿矛盾、沖突的家庭,都有一些共同的特征:
比如家中總有一個情緒失控的人,肆意宣泄負(fù)面能量;
比如家中堆滿無用的垃圾,把整個家弄得一片狼藉,烏煙瘴氣……
于是史蒂芬得出結(jié)論:家庭不幸,往往是因為存在大量糟糕的事物,它們影響家人相處,破壞家庭氛圍。
一個家庭中,若有太多消耗性的人與事,就會變得千瘡百孔。
想要家變好的底層邏輯,就是斷舍離。
1
斷掉負(fù)面情緒
情感專家克里斯多弗說:
“負(fù)面情緒會發(fā)生在任何親密關(guān)系中,越親近的人,越會無意識地互相傷害。”
生活中,誰都有郁悶煩躁、苦不能言的時候。
但總對親人傳遞暴躁、憤怒的垃圾情緒,再好的家庭也會走向分裂。
作家奧古斯都寫過一部小說。
里面的主人公Caroline,總是會為一些小事,向家人大吼大叫。
女兒弄亂了房間、兒子將課本忘在學(xué)校、丈夫回家太晚,都會遭到她的痛罵。
有次,在準(zhǔn)備晚餐時,她大聲招呼家人過來幫忙。
當(dāng)時,丈夫和兒子忙著玩游戲,只有女兒過來擺好了一家人的餐具。
她不但不夸女兒,反而嚷道:你就做這么點兒小事?
女兒感到非常委屈,就頂了幾句嘴,她便責(zé)罵女兒不尊重自己。
丈夫聽不下去,開口勸了兩句,結(jié)果她又將矛頭轉(zhuǎn)向丈夫:都怪你太慣著她!
最后,女兒選擇了離家出走,丈夫和兒子也不愿搭理她。
本來溫暖的家,因為充塞著令人窒息的負(fù)能量,最終變得猶如一口冰窖。
家就像一個容器,若盛滿怒氣,便容不下愛意。
懂得置頂家人的感受,清除壞情緒,你的負(fù)能量少了,家才能充滿愛的氣息。
主持人羅京,年輕時在央視工作,工作壓力很大。
有次,他在家中邊抽煙邊趕稿子,忙得焦頭爛額。
母親在一旁看著,非常心疼,就忍不住勸他:別抽了,對身體不好。
羅京聽了,沖著母親就是一頓怒吼:你管那么多干嘛?
話一說完,母親當(dāng)場就哭了出來。
羅京看到后懊悔不已,于是痛下決心要在家里控制自己的情緒。
自那以后,家里矛盾就少了很多,家人之間也更加和諧。
心理學(xué)家袁辛說:“擁有不同情緒的家庭,往往有著不同的命運走向?!?/strong>
一個家庭垃圾情緒堆積太多,對每個成員都是災(zāi)難。
與家人相處,學(xué)會斷掉負(fù)面情緒,少幾分抱怨與暴躁,多幾分理解與包容。
壞情緒少了,溫情多了,家才會變成滋養(yǎng)我們的港灣。
2
舍棄多余物品
《現(xiàn)代家庭》雜志曾發(fā)表過一篇文章披露:
在當(dāng)今物質(zhì)豐富的時代,很多家庭不僅愛買東西,還喜歡囤積舊物。
比如多年不穿的衣服,過期的藥物,購物袋,還有用不上的購物袋、紙盒、數(shù)據(jù)線……
結(jié)果就是,把家里塞得滿滿當(dāng)當(dāng),越堆越亂。
家里積壓著大量雜亂物品,不僅會讓整個家變得又臟又亂,還會影響家人的生活狀態(tài)。
作家輝姑娘,曾講過這樣一個故事。
輝姑娘的母親是個有名的囤積狂,無論是裝喜糖的袋子、過季的毛衣,還是十幾年都沒翻過的老報紙、舊雜志,她都收在家中,舍不得丟。
輝姑娘曾多次想清理掉一些沒用的東西,卻總被母親阻止。
她非常無奈,只想趕快逃離??蓻]想到,她上大學(xué)后,自己的臥室竟然也被母親占用。
原本她整潔溫馨的臥室,后來堆滿發(fā)黃的T恤、廉價的絲巾,儼然變成一個雜貨鋪。
家中囤積的東西太多,不僅讓環(huán)境變得凌亂,也給生活帶來不少麻煩。
有次,輝姑娘在外地辦事需要護照編號,她讓母親幫忙找下,母親翻箱倒柜找了半個多小時,最后很煩躁地說“沒找到”。
因為著急辦事,她就說了母親兩句,兩人最后不歡而散。
她每次回家,都像是進了一個垃圾場,一說讓母親清理物品,兩人又要吵架。
太多沒有價值的物品,最終弄亂了房間,也滋生了家庭矛盾。
正如輝姑娘所說,當(dāng)生活空間被擠壓到無從喘息時,焦慮和煩惱就會撲面而來。
古希臘哲學(xué)家埃皮科蒂塔曾說過:
“一個人生活中的快樂,應(yīng)該來自盡可能減少對于外來事物的依賴?!?/strong>
我們在占有物品的同時,其實也在被物質(zhì)占有。
對一個家庭而言,總被無用的物品牽絆、消耗,那么幸福永遠(yuǎn)遙不可及。
別讓家里充塞太多物質(zhì)垃圾,該扔則扔,該舍則舍。
家里的物品少了,日子過得簡單了,家庭才能少點煩惱,多點舒心。
3
離開無用圈子
20世紀(jì)90年代,憑借一系列小說和影視劇改編,作家王朔紅遍大半個中國。
隨著名氣越來越大,各種飯局應(yīng)酬與社交邀約也越來越多。
那段時間,王朔整日出入各種社交場合:
出席書籍簽售會,為圈內(nèi)朋友的電影站臺,參加名流云集的晚宴……他整日忙于作家圈、影視圈里的交際,陪伴妻子和女兒的時間越來越少。
就這樣,幾年后他與妻子感情破裂,最終選擇離婚,離開了妻女。
然而,很多年后,王朔后悔了。
他發(fā)現(xiàn)外界的花花綠綠再好,也比不上家庭給來的溫暖。
到這時才懊悔,自己曾經(jīng)因外面亂七八糟的圈子、關(guān)系,而放棄了家庭,是一件多么愚蠢的事。
生活中,也有很多人喜歡結(jié)交各種朋友,混跡于各種圈子。
結(jié)果把時間花在外人身上,卻與家人日漸疏離,甚至走向陌路。
在這世上,兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)一輩子,我們最終的歸宿其實是家庭。
把心思花在家庭上,多陪陪家人,才是一個人最明智而清醒的選擇。
錢鐘書成名之后,很多人慕名想要認(rèn)識他,也有很多機構(gòu)想請他出席活動。
而他卻一概不理,謝絕所有邀請和公開活動。
在讀書寫作之余,他把全部時間、精力都放在了家庭上。
在家里,他經(jīng)常幫妻子分擔(dān)家務(wù),給女兒講故事,陪女兒做游戲。
一家人聚在一起,聊天,吃飯,溫馨舒適。
遠(yuǎn)離了外界喧擾與打擾,他收獲的是一個幸福美滿的家庭。
林語堂曾說,幸福無非就是四件事:
一是睡在自家的床上,二是吃父母做的飯菜,三是跟愛人聊聊家常,四是陪孩子做做游戲。
人一輩子,最可靠的后盾是家庭。
也只有那個小小的家,能給我們永遠(yuǎn)的溫暖和庇護。
多與家人相伴,外面的應(yīng)酬能推就推,無用的圈子能退就退。
守在家人身邊,用心把家庭經(jīng)營得和順美滿,是一個人最大的成就。
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《家事斷舍離》里說:少即是多,一個家庭,往往越簡單就越幸福。
任何一個家庭里,若充滿垃圾,到處流淌著負(fù)能量,那么它對每個成員都是災(zāi)難。
家庭變好的秘訣,就是持續(xù)做減法,扔掉那些不重要的東西。
當(dāng)你改掉了負(fù)能量,扔掉了多余物品,減少不必要的社交。
留在家里的,就會是平和的情緒,簡單的物質(zhì),和足夠多的陪伴。
點個贊吧,學(xué)會斷舍離,把不需要、不合適的東西全部剔除后,你的家庭自會蒸蒸日上。
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