自正念傳入中國(guó)，我們已經(jīng)有越來(lái)越多的伙伴開(kāi)始練習(xí)正念。
正念，最早緣起于佛陀，這種簡(jiǎn)單而又強(qiáng)大的修行已存在了幾個(gè)世紀(jì)。正念要求我們不帶任何批判地覺(jué)知到當(dāng)下的時(shí)刻，雖然這種修行簡(jiǎn)單且大有裨益，但仍需我們不斷練習(xí)不斷修行。
今天，小睿給大家?guī)?lái)一份正念法則，記住這9條法則，或許你會(huì)更容易投入正念，受益終生。
消極想法只有在你相信的時(shí)候才會(huì)產(chǎn)生影響
我們總是認(rèn)為思想是普遍存在的，而不是個(gè)別的。這意味著在很多情況下，我們無(wú)法像我們想象的那樣控制我們的想法。只有當(dāng)我們依附于消極思想時(shí)，才會(huì)遭受負(fù)面思想的折磨。生活最殘酷的現(xiàn)實(shí)是，我們必須要把自己從內(nèi)心的矛盾和束縛中拯救出來(lái)。
一旦我們突破了自己的內(nèi)心，外部的生命才會(huì)像葉片上的露水一樣綻放色彩。我們大腦很有趣的一點(diǎn)是它會(huì)反復(fù)沉湎于過(guò)去和未來(lái)。唯一真正存在的就是當(dāng)下。我們需要關(guān)注的也只有此時(shí)此刻。生活或許很艱難，宇宙的結(jié)構(gòu)本身就是錯(cuò)綜復(fù)雜的，更何況我們的生活。
但最終，你會(huì)意識(shí)到生活中的坎坷會(huì)把你磨煉成更強(qiáng)大的人。雖然每一步都是艱難的，但只要你知道自己走在正確的道路上，它會(huì)指引你去你想去的地方。艱難并不意味著你走錯(cuò)了路，相反，這更是我們堅(jiān)持下去的理由。大多數(shù)人會(huì)非常關(guān)心和注重別人對(duì)自己的看法。
但事實(shí)是內(nèi)心的平和只屬于你自己，你不能指望別人幫你找到你自己。你應(yīng)該關(guān)注你的內(nèi)心。我們的大腦是連接我們內(nèi)在和世界的橋梁，一切始于大腦。
因此除非你明確地覺(jué)知自己正在做什么，否則就不要去做。你當(dāng)然可以站在山巔大肆宣揚(yáng)一些大道理，但是你真的是按照這些道理去生活的嗎？
如果你并沒(méi)有在你的生活中這樣去做，那這些所謂的智慧就是在“胡言亂語(yǔ)”
控制會(huì)給人一種安全感的錯(cuò)覺(jué)，我們很享受自己受到保護(hù)的這種感覺(jué)。但事實(shí)是，根本就沒(méi)有所謂的控制。我們無(wú)法真正控制事情的發(fā)展。我們?cè)皆缑靼走@點(diǎn)，我們就會(huì)越快樂(lè)。生活中的每件事都是給予和收獲，有所付出才會(huì)有所收獲。
Reference:
來(lái)源：sivanaspirit.com；作者：Matt Caron;
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