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　　Steps1：均勻涂抹按摩霜于面部

　　Steps2：給頸部淋巴做預(yù)熱操

　　2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨，此處重復(fù)3次，以打通頸側(cè)淋巴系統(tǒng)，促進血液循環(huán)為排毒開頭。

2.2 頸部正面同樣有淋巴系統(tǒng)，所以，由下巴施壓推按至鎖骨的位置。

　　此處同樣重復(fù)3次。

　　Steps3：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除

　　3.1 首先將手指放在額頭的中間，并輕輕的按壓，并且注意一定要輕并且保持壓力。

　　3.2 由額頭中間向兩側(cè)按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯皮膚。

　　3.3 手指經(jīng)過太陽穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。

　　3.4 順著上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。

　　此步驟重復(fù)做3次。