1、縱欲有度，夫妻性生活不要太頻繁，一個月一次就行。
2、不要去嫖娼，不要找夜場女子過夜，容易染病不說，還會傷身體，甚至傳染給家人。
3、早睡早起，不要熬夜，中年男人熬一次夜，估計要半個月才能緩過來，不要覺得自己還是20多歲的小伙子。
4、不要抽煙喝酒，容易傷身體，重則胃出血、患肺癌，盡量把它給戒了。
5、控制住自己的情緒，不要隨便發(fā)脾氣，發(fā)脾氣老得快，血壓容易升高。
6、飲食規(guī)律，少吃辛辣、高鹽的食品，這些食品吃多了容易得三高和脂肪肝。
7、不要亂吃補品，補品不是吃越多越好，補得太過會適得其反。
8、每年定期去醫(yī)院做體檢，不要覺得沒必要，有些病會有潛伏期，盡早檢查出來，盡早治療。如果等到晚期，那基本沒救了。
9、管住自己的嘴，不要胡吃海喝，暴飲暴食，對胃不好。
10、盡量不要點外賣，外賣又貴又不衛(wèi)生，自己在家做飯，干凈又衛(wèi)生，還能省錢。
11、經(jīng)營好自己的家庭，一個和諧的家庭氛圍對身心健康很重要，每天勾心斗角容易被氣死。
12、人生不如意之事十有八九，還是要擺正心態(tài)，積極去面對，不要一天到晚垂頭喪氣，各種抱怨。
13、生病感冒不要硬抗，還是要去醫(yī)院看一下，不然小病容易拖成大病。
14、不要久坐，久坐容易得腰椎盤突出。
15、不要太拼命工作，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠時間，不然身體會熬不住。
16、少玩手機和電腦，電子產(chǎn)品對人體輻射太大，還傷眼睛。
17、夫妻倆不要長期分居兩地，也不要分床睡，那樣很影響感情。
18、不要和妻子冷戰(zhàn)，冷戰(zhàn)真的很影響心情。
19、有什么事不要憋著，盡量說出來，自己悶在心里很容易抑郁。
20、不要試圖跟老婆講道理，跟女人講道理根本講不通，乖乖認錯就對了。
21、酒后別開車，不要有僥幸心理，出了什么事真的會害人害己。
22、給自己買幾份保險，出了什么事還有個保障，不至于窮途末路。
23、孩子的事情不要過份操心，兒孫自有兒孫福，強求不來，只要他們不做違法犯紀的事，就隨著他們?nèi)グ桑?/p>
24、路邊的野花不要采，小心有毒。
25、定期鍛煉，但不要做劇烈運動，身體遭不住。
26、沒事多喝熱水，可以促進身體新陳代謝。
27、不要蹺二郎腿！不要蹺二郎腿！不要蹺二郎腿！懂得都懂。
28、閑暇時間多看點書，可以修身養(yǎng)性，讓自己內(nèi)心得到寧靜。
29、多去旅游，去外面的世界看看，看多了萬千世界，就會發(fā)現(xiàn)自己遇到的事都不算什么。
30、到了中年，就不要再想著生二胎，不然會把自己累得夠嗆。
31、沒事可以泡泡茶喝、去釣釣魚，也能陶冶情操。
32、發(fā)了工資適當獎勵自己，買點可以提升幸福感的小東西。
33、有些時候退一步海闊天空，不要太固執(zhí)，爭著那些東西也不會更富裕。
34、不要斤斤計較，不要總盯著眼前的蠅頭小利，那樣活得會很累。
35、遠離那些負能量、喜歡抱怨的人，跟樂觀的人做朋友，你每天也會過得很開心。
36、做好妻子和母親之間的調(diào)和劑，家庭才能和諧，不至于每天爭吵。
37、每天堅持午休一會，哪怕瞇20分鐘，也比不休息好。
38、多吃點豬肝、魚、生蠔等，可以補身體。
39、對自己不要太苛刻，平時的一日三餐還是要葷素搭配，不要一直吃素。
40、喝酒要有度，不能喝就別在酒桌上逞強。
41、拒絕無效社交，那樣的社交只會消耗你的精力。
42、可以買點護膚品，比如面膜、水乳、洗面奶，男人的皮膚也要好好呵護。
43、內(nèi)褲要勤換洗，不然里面會滋生很多細菌。
44、每天晚上睡前記得刷牙，現(xiàn)在補牙要好幾千。
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