中醫(yī)教你調(diào)養(yǎng)脾胃
脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調(diào)理腸胃，首先要調(diào)養(yǎng)好脾胃。今天小編教大家如何應(yīng)對脾胃虛弱，調(diào)養(yǎng)好脾胃。
五種小方法
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適當(dāng)服用藥物:
中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1.脾胃氣虛者：
多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2.脾陽虛主要表現(xiàn)
為胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。
3.胃陰虛主要表現(xiàn)
在虛火上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
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胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。
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糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用，有健脾益中氣之功效。
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芡實(shí)茯苓粥：芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。芡實(shí)茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
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每天順時(shí)針按摩腳趾肚40～80次，重點(diǎn)是第二個(gè)腳趾，對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心（勞宮穴）貼在胃和肚臍上，待熱度稍減，再順時(shí)針按摩30～40次。
注意事項(xiàng)
吃粥別吃那么多，要適量。
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