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針灸醫(yī)生告訴你，經(jīng)常便秘可以常按“支溝穴”來緩解。你還知道什么好方法？

2019.05.26

便秘是指大便不通，或排便間隔時間延長，或雖不延長而排便困難。包括習(xí)慣性便秘、腸神經(jīng)官能癥、腸道炎癥恢復(fù)期腸胃蠕動減弱引起的便秘、藥物引起的便秘、手術(shù)后排便困難。

【針刺療法】

方案1：主穴取支溝、陽陵泉。配穴取氣海、天樞。先針支溝、陽陵泉，強(qiáng)刺激，不留針。效果不佳時，可加配穴。

方案2：主穴取支溝、天樞、大腸俞。配穴取曲池、內(nèi)庭、間使、足三里、中脘、氣海、照海、三陰交、太溪、肺俞、次髎。直刺支溝1寸，提插捻轉(zhuǎn)后局部感酸脹可向手指、肘部傳導(dǎo)。直刺天樞0.5～1寸，同側(cè)腹部酸重感。直刺大腸俞1～1.5寸。施平補平瀉法，留針30分鐘，間歇運針，隔日針1次，6次為1個療程。

大便干結(jié)難解，口干思飲，口氣臭穢，腹部脹滿疼痛者，配曲池、內(nèi)庭，以瀉熱通便；頭暈心悸，口唇淡白，無力排便，氣短汗出者，取支溝透間使、足三里、氣海、肺俞、中脘、照海，以益氣通便；大便如羊屎狀，干硬不下，心煩不寧，手足心熱，口干咽燥者，取三陰交、照海、太溪，以滋陰清熱，潤下通便；習(xí)慣性便秘者，取天樞、次髎、照海。

【艾灸療法】

取穴：脾俞、胃俞、大腸俞、三陰交、足三里、關(guān)元、神闕、腎俞。

操作：（1）溫和灸：每次選4～6穴，每穴灸10～15分鐘，每日1次，5～10次為1個療程。（2）隔蒜灸：每次選3～5穴，每穴用中、小艾炷灸3～5壯，每日灸1次，3～5次為1個療程。每2個療程間隔3日。

【穴位拔罐療法】

方案1：（走罐法）取穴：八髎、脾俞、白環(huán)俞、臍周、足三里、下巨虛。操作：患者俯臥，先在八髎穴處行旋轉(zhuǎn)走罐法，至皮膚潮紅。后在脾俞、白環(huán)俞走罐，上下推拉至皮膚潮紅。仰臥，于臍周處順時針旋轉(zhuǎn)走罐，手法輕，時間稍長，再于足三里、下巨虛上下走罐。隔日1次，10次為1個療程。

方案2：（留罐法）取穴：天樞、大橫、脾俞、胃俞、大腸俞、小腸俞。操作：拔留罐10～15分鐘，隔日1次，10日為1個療程。

【穴位敷貼療法】

方案1：（主治熱秘）取穴：氣海。操作：大田螺3枚，搗爛，加鹽少許，敷貼于氣海穴。

方案2：（主治熱秘）取穴：神闕。操作：大黃粉10克，白酒適量，調(diào)敷臍部，外用紗布覆蓋固定，再用熱水袋熱敷10分鐘左右，每日1次。

方案3：（主治冷秘）取穴：神闕。操作：巴豆數(shù)粒，搗后納臍中，外用膠布固定。

方案4：（主治虛秘）取穴：神闕。操作：附子、公丁香各15克，炮川烏、香白芷、牙皂各9克，胡椒3克，共研末，再與大蒜頭1個同搗，敷臍，外用麝香止痛膏固定。

方案5：（主治氣秘）取穴：神闕。操作：連須蔥3根，生姜10克，豆豉10粒，食鹽3克，共搗爛如泥成膏狀，敷貼于神闕穴，按緊，外用膠布固定，如不愈，可重復(fù)治療。

【穴位埋線療法】

取穴：方1取上巨虛、大腸俞、天樞；方2取足三里、肓門；方3取豐隆、左水道、左歸來、左外水道、左外歸來（左側(cè)水道、歸來各外開1寸）。操作：采用穿刺針埋線法埋植羊腸線，每15日埋治1次，4次為1個療程。

【點穴療法】

方案1：取四白。排便前患者用手掌自右向左按揉下腹部100～200下，蹲下排便時，改用兩手中指或示指點壓雙側(cè)四白穴，并閉目運氣下行，即加大腹力使勁排便。

方案2：取長強(qiáng)。排便前，患者先用手掌按揉下腹部100～200下，如在左下腹觸及糞性包塊，應(yīng)重點按揉。然后，用示指點壓長強(qiáng)穴50～100下。