時(shí)間過得真的太快，轉(zhuǎn)眼間，我們郁金香陽光會(huì)家長學(xué)校郁金香陽光會(huì)家長學(xué)校學(xué)習(xí)班的第一期課程結(jié)束了。
首先，表達(dá)一下我對(duì)我們組Tina老師的感謝，對(duì)組里所有親們的感謝。感謝大家這段時(shí)間一起共修，特別要感謝的是鏡面老師，是他在我最無助的時(shí)候給我指明方向，讓我順利度過了孩子高考最后沖刺時(shí)光，讓我走出泥潭，真的是從心底里感激。
通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我覺得孩子生病真的是來拯救我的。她讓我認(rèn)認(rèn)真真思考了過去40多年的事情，思考了生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我重新認(rèn)識(shí)自己，開始自我成長，但是這個(gè)代價(jià)也是蠻大的。
孩子是一個(gè)家庭的雷達(dá)，是“天線寶寶。”家里氛圍和諧不和諧，孩子幼小的心靈是完全能感受到的，大人都喜歡居高臨下地訓(xùn)斥孩子，覺得孩子什么都不懂，其實(shí)孩子的心是善良的、純凈的，她們其實(shí)都有一顆善良的心。家里的不和諧，孩子首先能感受到，不管大人們表面怎么裝，以為瞞孩子瞞得挺好，其實(shí)孩子心里跟明鏡似的，只是她們幼小，無力改變，所以孩子會(huì)以生病的方式來表達(dá)，來提醒我們希望我們轉(zhuǎn)移注意力。
現(xiàn)在回想起來，要是生活讓我重來，我一定會(huì)選擇以一種平等的方式去對(duì)待孩子，而不是總是自以為是，一定會(huì)在她幼小的時(shí)候多陪伴她，一定會(huì)蹲下去和孩子交流，而不是居高臨下讓孩子仰視她的爸爸媽媽。
可惜，人生沒有如果，只有后果和結(jié)果。生活不會(huì)重來，生命是一段單程旅行，走過就是走過了。不過，好在我現(xiàn)在已經(jīng)覺察到了自己，希望自己今后的生活能夠時(shí)時(shí)刻刻以一種正確的方式去對(duì)待，相信生活也會(huì)給我以美好的回應(yīng)。感謝孩子教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)生活，希望自己在今后的生活中時(shí)時(shí)刻刻銘記在心。
孩子出了問題，我崩潰了
記得，從3月份開始，孩子從北京回來，因?yàn)樗约禾貏e想考的學(xué)校?？紱]有通過，孩子情緒低落，考完后，自己在北京消化了兩天情緒，回家后仍然不愿意面對(duì)我，我心里非常崩潰。
孩子回來后迅速逃離我們，去了我們給她早已找好的補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)，后來，卻因?yàn)槲业慕箲]情緒而引發(fā)了一系列問題，導(dǎo)致孩子情緒迅速崩潰。再到后來，不能上課，整個(gè)3月都不愿意回家面對(duì)我們，因?yàn)樗旅鎸?duì)我的焦慮情緒，導(dǎo)致她更加崩潰。
這時(shí)候我遇見了鏡面老師，老師給我指明方向說如果方法正確，孩子很快會(huì)走出來的，我當(dāng)時(shí)是半信半疑，但是也沒有辦法，只有相信，只能相信。
每次一有問題，我就去問鏡面老師，老師總能秒回，讓我的心能夠找到方向，我感覺到了愛和溫暖的力量，有人支持真的感覺不一樣，似乎，有了主心骨。
鏡面老師發(fā)了資料給我，我學(xué)習(xí)了其他家長的心得體會(huì)，學(xué)習(xí)了老師推薦的文章書籍——《鏡子法則》、《心眼力》、《遇見未知的自己》，撒紅老師的音頻文件我也反復(fù)聽。我在生活中時(shí)刻踐行“三不”原則，每天不再把精力都放在孩子身上，堅(jiān)持觀呼吸，走步。
自我反省
一有空我就聽音頻，反反復(fù)復(fù)聽，后來就找到了自己這些年不快樂的原因，自己愛發(fā)脾氣、總想讓別人按自己的想法去做，其實(shí)都是自己內(nèi)心的不安全感造成的。
我喜歡把什么事情都往壞處想，喜歡鉆牛角尖，喜歡把別人的好意當(dāng)不懷好意，自己卻有一種深深的不配得感。這些年我和公公婆婆相處以來的委屈感，都是因?yàn)閮?nèi)心深處的執(zhí)念——我想讓別人都按自己的要求做事，控制欲強(qiáng)。
其實(shí)這些問題，都是源于自身安全感的缺失，是我的原生家庭帶來的。我從小就安全感缺失，總希望自己是有用的，不給親人添麻煩。
通過學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)很多問題如果我們從好的方面去思考，會(huì)有完全不一樣的結(jié)果。
其實(shí)我應(yīng)該是一個(gè)特別幸福的人: 公公婆婆幫我?guī)Ш⒆樱k家里的家務(wù)，先生努力賺錢，讓我們能夠擁有很好的物質(zhì)生活，讓孩子能夠接受最好的教育，這些年我的工作都隨我，不開心可以換單位，家里不需要我養(yǎng)，家務(wù)活也不需要我干，孩子也被爺爺奶奶帶得乖巧可愛，一家人住在寬敞明亮的大房子里，這是多少人羨慕的生活？
然而，因?yàn)樽约簝?nèi)心深處的問題，我一直認(rèn)為先生對(duì)自己關(guān)心不夠，公公婆婆太強(qiáng)勢，自己在家里微不足道，有一種無用感，我認(rèn)為自己管不了孩子，把自己心里的那點(diǎn)小委屈時(shí)不時(shí)地發(fā)泄在家里最弱小的孩子身上。
長久下來，我給孩子的印象就是，媽媽脾氣暴躁易怒、會(huì)隨時(shí)隨地發(fā)脾氣。孩子從小就不愿意和我親近，這也加深了自己的怨氣。
不再為生活的瑣事生氣
通過這段時(shí)間學(xué)習(xí)這些書籍和每周的交流，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)之前的自己真的是一個(gè)不討人喜歡的人。其實(shí)，家人對(duì)我的包容度真的已經(jīng)非常多了。是我自己不知足，不能正確積極面對(duì)，在心里面和婆婆有抵觸情緒。
婆婆做什么我都看不慣，現(xiàn)在回想起來真的是沒有必要。我們應(yīng)該以一顆寬容的心去對(duì)待別人，以友善的態(tài)度去看待問題，那么什么事都不是事了。沒有兩個(gè)人是完全一樣的，每個(gè)人都固守在自己的信念系統(tǒng)里。
接受別人的不同，尊重別人的界限，用包容的心去愛對(duì)方，這才是真正的愛。不接受別人的不同，不尊重對(duì)方的愛，就是“偽愛”。
舉個(gè)小例子，昨天到周邊玩耍，被一個(gè)農(nóng)民拉去買他家的雞，我半信半疑買了，卻有被騙了的感覺。因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)不是喂養(yǎng)糧食的雞，但是農(nóng)民已經(jīng)把雞殺了，我也只好將信將疑帶回家了。今天我迫不及待把雞燒了吃，發(fā)現(xiàn)那個(gè)雞肉根本不香，最后只能靠添加味精調(diào)味（以前家里養(yǎng)的糧食雞，同樣方法做出了，那是滿屋子飄香）。今天我把做好的雞端上桌子，女兒從頭到尾沒有聞到香味，以前做的過程經(jīng)常能把女兒從房間引出來，說太香了。
相當(dāng)于我就是被這個(gè)農(nóng)民騙了，要放在從前，面對(duì)那個(gè)農(nóng)民的欺騙、不老實(shí)，我心里肯定會(huì)有很多怨恨，但是現(xiàn)在自己心態(tài)改變了，內(nèi)心平和了，也就沒有什么怨恨。相反，我會(huì)想那個(gè)農(nóng)民也不容易，對(duì)我來說不就是150元嗎？如果哪里發(fā)生什么事情，需要幫助我也會(huì)捐贈(zèng)的，自己還是得了雞呀，只不過不是自己期待的品質(zhì)而已，這么一想就什么事都沒有了，開開心心接受這個(gè)事實(shí)，要是以前自己生一肚子氣，有什么用？
就像《佛陀教我不生氣》里面講的，生這個(gè)氣對(duì)誰有好處？都沒有。我也不可能回去找他，只能是自己不愉快，改變自己的心態(tài)，心存感激和善念，其實(shí)發(fā)現(xiàn)生活是那么的美好，那些瑣碎的事真的不值得我們生氣，就當(dāng)幫助他人吧。自己和他比起來，那可是天上地下，他們生活也不易啊。
學(xué)會(huì)不帶情緒的表達(dá)
這段時(shí)間里，我還學(xué)習(xí)了一本書《非暴力溝通》，想給大家分享一下心得。
其實(shí)，很多時(shí)候，沖突都是因?yàn)槭褂谜Z言暴力引起的。如果我們在生活中能夠做到心態(tài)平和，內(nèi)心寧靜，我們在面對(duì)問題的時(shí)候首先想到的是怎么解決問題，怎么有效溝通，那么很多事情都會(huì)和平解決。如果你總是對(duì)別人采取語言暴力，那么，久而久之，人們會(huì)敬而遠(yuǎn)之，自己也會(huì)一身戾氣怨氣，沒人會(huì)喜歡和這樣的人交朋友的。
有時(shí)候，語言暴力不亞于行動(dòng)上的暴力，甚至更嚴(yán)重，所以在生活中、工作中，面對(duì)任何事情的時(shí)候，我們都要管理好自己的情緒，別讓自己遇事第一反應(yīng)就是憤怒，而不是心平氣和地去想辦法解決問題。
內(nèi)心的平靜就是需要我們?nèi)バ摒B(yǎng)的。我們需要正確表達(dá)我們的觀點(diǎn)，而不是首先帶感情色彩去評(píng)判。有時(shí)和人相處，我們可以明確表達(dá)自己的意見和需求，這個(gè)非常重要，表達(dá)的時(shí)候需要不帶情緒，如果我們對(duì)別人認(rèn)真不帶批判地去表達(dá)自己的訴求，那相信對(duì)方能理智思考你的訴求。如果你表達(dá)的時(shí)候帶著情緒，那對(duì)方肯定能感受到你的情緒，大家可能都會(huì)有各自的想法，于是產(chǎn)生矛盾，發(fā)生沖突。
就像《佛陀教我不生氣》里面講的那一對(duì)聾啞夫妻一樣。丈夫?yàn)榱松?，在外面忙碌，回來妻子反而發(fā)脾氣。丈夫覺得自己在外累死累活為了這個(gè)家，回家肯定期待看到妻子笑臉相迎，期望妻子對(duì)自己噓寒問暖，吃上熱飯熱菜，然而，妻子卻因?yàn)檎煞虻拿β?、沒時(shí)間陪伴她心生不滿，所以想發(fā)脾氣來引起丈夫注意，這就犯了一個(gè)錯(cuò)誤。
大家都不愿意心平氣和地表達(dá)自己的感受和需求，導(dǎo)致夫妻感情差點(diǎn)破裂，如果大家都能平心靜氣表達(dá)自己內(nèi)心感受，這個(gè)問題不就不是問題了嗎？
其實(shí)我們生活中往往也是如此的。我們都習(xí)慣首先表達(dá)自己的不滿情緒、發(fā)泄情緒，不能從對(duì)方角度考慮問題，不能自省內(nèi)心，都習(xí)慣歸責(zé)給別人，這樣久而久之矛盾就升級(jí)，得不到解決，相互都做一些過激行為，導(dǎo)致互相傷害，最后兩敗俱傷。
堅(jiān)持每日“一省”
通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我感覺我們很重要的一點(diǎn)就是要時(shí)時(shí)刻刻審視自己，且不說每天做到曾國藩的“三省”，我們每天哪怕是能做到“一省”也是不錯(cuò)的。
真的，就是所有靜心的那些方法都要求我們自己深呼吸，就是鏡面老師要求我們的觀呼吸。如果不能做到每天三次，至少一次，如果能天天堅(jiān)持也是相當(dāng)不錯(cuò)的，禪修也是要求觀呼吸，瑜伽也要觀呼吸，治療密碼也是要求觀呼吸，所有這些都要求我們每天能觀呼吸。
觀呼吸的時(shí)候，我們能夠清楚感受到自己的身體和內(nèi)心那一刻自己的狀態(tài)、自己的內(nèi)心，這真正是一個(gè)能夠放松自己的最好最簡單有效的方法。
孩子的變化
我通過3月開始以來的學(xué)習(xí)，踐行三不原則，踐行孩子的事情自己解決，她需要我的幫助的時(shí)候我就高興地幫助她，并問清楚她需要我怎么幫她，而不是像以前的自以為是去做我看不慣的事情，然后再吵孩子。
她的屋子后來我也不幫她收了，以前收了會(huì)罵她，她就很委屈說你自己要去收，收了她東西還找不到了，反正就是什么都看不慣孩子，覺得她身上一堆壞毛病。
后來聽了鏡面老師的，不要去管她，自己每天做自己的事情，愉快地接受孩子的現(xiàn)狀，慢慢地，孩子對(duì)我的戒備解除了，我自己之前的焦慮也緩解了，之前一直要吃助眠藥才能睡著。
孩子看書學(xué)習(xí)后，一下子就不再需要藥物了，也開始進(jìn)入她的學(xué)習(xí)狀態(tài)了，迎接她人生的一次挑戰(zhàn)。在那種艱難條件下，孩子硬是挺過來了，沒有當(dāng)逃兵，我是真心佩服我的孩子，她真的很勇敢，很堅(jiān)強(qiáng)。
考完試后，孩子自己把自己的房間整理得井井有條，現(xiàn)在處于等待錄取的狀態(tài)中。如果不能走到理想學(xué)校，她想自己申請(qǐng)國外大學(xué)，孩子是勇敢的，特別有主見，而且她假期已經(jīng)開始了學(xué)習(xí)：英語學(xué)習(xí)、美術(shù)學(xué)習(xí)，天天起早去上課，現(xiàn)在開始天天去游泳鍛煉，假期也不讓自己閑著。
接受孩子真實(shí)的人生狀態(tài)
其實(shí)，從這些事情看來，只要我們放手了，給孩子自由的空間，放下我們心中的焦慮不安，孩子們都會(huì)有自己的主見，她完全能夠愉快地安排自己的生活學(xué)習(xí)。是我們一直以來的焦慮不安、擔(dān)心，捆綁住了我們的孩子。相信給她們空間、時(shí)間和自由，她們定會(huì)有“別樣的天”。
當(dāng)然，我還想說的就是，如果我們的孩子未來很平凡，那么我們也應(yīng)該愉快地接受她的平凡。愛她的平凡，愛她的任何樣子！這世界多少人不是平凡人？多少人不是普通人？所以我們應(yīng)該愛她的一切真實(shí)的樣子，不是嗎？她能夠優(yōu)秀，我們喜歡；她如果平凡普通，我們也應(yīng)該愉悅地接受這種狀態(tài)，能享受普通人家的生活，又何嘗不是一種幸福？我們不都是平凡普通人嗎？為什么我們就不能接受孩子的平凡普通？
路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。人生的路很長，我們也才走了一半，所以我們都應(yīng)該用余生好好珍惜自己，珍惜現(xiàn)在，珍惜身邊的每一個(gè)人，珍惜生命中遇到的所有。人生是一次單程旅行，我們只能往前走，可以回頭看，但不能往回走，所以我們都要活在現(xiàn)在，昨天已成昨天，今天才是重要的，明天該來就會(huì)來！不必懊惱昨天，不必?fù)?dān)心未來，擁有的只有現(xiàn)在。
再次感謝鏡面老師，感謝涵香老師，那片花海，還有可愛的圓圓，感謝Tina，感謝遇見的所有不相識(shí)的朋友，感謝大家一路陪伴，讓我走過了最迷茫最黑暗的歲月。相信未來我們都會(huì)過得很好，都能夠擁有幸福的能力，愛的能力，孩子們也都能過上自己想要的生活。
· END ·
每個(gè)人的體質(zhì)和病癥都不太一樣
因此，文章中的治療方式，僅做參考
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