如今娛樂圈的許多女明星們紛紛整容為“錐子臉”，因為“錐子臉”十分小巧、精致、上鏡，但是總讓人覺得不自然。瑜伽瘦臉操讓你不用經(jīng)過讓別人提心吊膽的磨腮、削骨，就能輕松甩掉大餅臉、雙下巴和大小臉，成為“氧氣美女”。
1、面部獅子式
可不要笑看面部獅子式，雖然這個聯(lián)系想做鬼臉一樣簡單，可是卻用有分寸不錯的瘦臉效果。
功效：
他能使五官各處的腺體都能得到按摩，充分活動面部肌肉，收緊臉部肌肉并增強其彈性，尤其對面部兩頰的肌肉更有提拉緊致的功效，每天堅持練習3次，能冥想改善面部線條。
提示：
練習之前要保持面部表情的放松，練習是將每個動作保持10秒鐘，均勻呼吸，重復練習5次。
練習：
A、慢慢收緊面部所有肌肉，緊緊地閉上眼睛、嘴巴，讓自己的嘴唇努力向上撅；
B、張嘴，將眼睛盡量長大一些，將舌頭用力向外伸。收回舌頭，放松，反復練習。
2、穴位按壓式
這個練習也很簡單，先用雙手掌根部位按壓太陽穴，再以指尖適中的力度按壓穴位。只要經(jīng)常練習，就有明顯的瘦臉、美顏的效果。
功效：
能刺激面部神經(jīng)，促進血液的循環(huán)，加上面部毒素的排出，為臉部肌膚掃去暗沉和細紋。而在張嘴、閉嘴指尖，口腔的運動帶動收縮面部肌肉，更能改善面部輪廓，禁止整體線條，然給你的顏面如桃花粉嫩細滑。
提示：
穴位按壓可不是越大力越好喲！按壓式要掌握好指尖的力度，不要因過度用力而損傷容顏哦！面部表情越放松，按壓效果越好。
練習：
A、用雙手掌根部位按住太陽穴3~5秒鐘；
B、呼氣，兩掌向中間按壓并將嘴張開；
C、吸氣，手掌放松并閉緊嘴巴，反復練習5~6次。雙手食指指尖從耳根開始按壓到下巴，持續(xù)大約10秒鐘時間。
以上兩個體式建議練習時間：早上7點，下午2點，晚上7點個練習一次為最佳。體式2了多增加一次。
聯(lián)系客服
