如果聽(tīng)到自己的孩子得了抑郁癥，你又會(huì)是什么態(tài)度？
抑郁癥三個(gè)字讓人生畏，可它在生活里卻很常見(jiàn)，尤其是處于身心發(fā)育期的青少年更是抑郁癥的主要人群。
中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》數(shù)據(jù)顯示，幾乎每五個(gè)青少年中，就有一個(gè)有抑郁的表現(xiàn)。
而在現(xiàn)實(shí)生活里，父母往往只關(guān)注是否給孩子提供優(yōu)渥的物質(zhì)，能夠把孩子培養(yǎng)成學(xué)霸，卻忽視孩子的心理健康。
甚至把孩子因?yàn)樾睦硪钟舳摁[、表達(dá)不滿的行為，當(dāng)成是叛逆、不聽(tīng)話，很多孩子的心理健康問(wèn)題也因此被忽視、耽擱。
今天，我們一起補(bǔ)上中國(guó)家庭始終欠缺的一堂心理養(yǎng)育課，讓每個(gè)對(duì)抑郁癥無(wú)知狀態(tài)的青少年和家長(zhǎng)了解抑郁癥的成因、診斷與治療，在注重醫(yī)學(xué)療愈同時(shí)，也喚起家庭療愈的重要性。
孩子比你想象的更痛苦
如今，在雞娃、內(nèi)卷的壓力下，父母更多考慮的是如何提高孩子的習(xí)成績(jī)、如何讓孩子考上名校，卻忽視了與孩子的內(nèi)心交流。
即便孩子和家長(zhǎng)的想法不一致，家長(zhǎng)不主動(dòng)去了解，孩子也不愿主動(dòng)去訴說(shuō)，于是家長(zhǎng)依舊按照自己的方法做事，孩子表面順從，實(shí)則內(nèi)心反抗，心中的積怨越來(lái)越深，最終情緒爆發(fā)。
想到電視劇《小歡喜》里的喬英子和宋倩這對(duì)母女。
宋倩望女成鳳，雖然喬英子成績(jī)已經(jīng)很好了，可宋倩還是希望女兒的學(xué)習(xí)成績(jī)能再提高一點(diǎn)，放學(xué)后還給她安排很多作業(yè)，剝奪她放松休閑的時(shí)間；
喬英子喜歡天文學(xué)，好幾次她小心翼翼地向母親說(shuō)起自己的想法，可母親從未放在心上；
學(xué)業(yè)選擇的分歧，也成為壓垮喬英子的最后一根稻草，以跳河的方式表達(dá)對(duì)母親的不滿。
直到女兒被診斷患有抑郁癥，宋倩才意識(shí)到自己對(duì)女兒的忽視。
更好的一代肯定不應(yīng)該是在教育內(nèi)卷中疲于奔命的人，而應(yīng)該是擁有健全人格、健康體魄和在自己感興趣的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱的綜合性人才。
對(duì)于中國(guó)父母來(lái)說(shuō)，孩子學(xué)習(xí)好，成為學(xué)霸，考上理想的大學(xué)，就是好孩子?？蛇@樣的父母很少會(huì)考慮孩子的真實(shí)需求，孩子在雞娃大戰(zhàn)中也成了最無(wú)辜的犧牲品。
真正關(guān)心孩子的家長(zhǎng)不應(yīng)只關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，更要關(guān)注孩子的心理健康，多傾聽(tīng)和理解，少指責(zé)和埋怨，走近孩子的內(nèi)心，了解孩子的需求，才能幫助孩子快樂(lè)健康的成長(zhǎng)。
會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生重要影響
原生家庭會(huì)影響一個(gè)人與他人的相處模式、自我控制能力、擇偶標(biāo)準(zhǔn)和婚姻等。每個(gè)獨(dú)立個(gè)體問(wèn)題的背后都是原生家庭的問(wèn)題。
我們每個(gè)人都是自己家庭的衍生品。從小缺愛(ài)的孩子，大概率會(huì)成為不懂愛(ài)的父母，從而給下一代留下原生家庭的傷痛。
有這樣一個(gè)案例：
一位媽媽繼承了自己母親獨(dú)立自主的性格特質(zhì)，而教師職業(yè)更將她性格中隱藏的獨(dú)斷專橫和控制欲逐漸放大。
丈夫下崗，創(chuàng)業(yè)之路磕磕絆絆，丈夫總是忙于工作，對(duì)孩子放任不管。
丈夫?qū)彝ヘ暙I(xiàn)少，而這位媽媽為家庭兢兢業(yè)業(yè)付出，心中難免積壓怨氣，婚姻進(jìn)入無(wú)休止?fàn)幊?，甚至把?duì)丈夫和家庭的怨氣都遷怒到孩子身上，對(duì)孩子暴力相向。
這位媽媽沒(méi)有在自己母親那里得到足夠的愛(ài)，導(dǎo)致在婚姻生活里也不會(huì)關(guān)愛(ài)丈夫和孩子，給孩子帶來(lái)的是糟糕的家庭氛圍。
孩子活在爭(zhēng)吵和壓抑的氛圍里，還總被打罵，就會(huì)容易罹患抑郁癥。
正如心理學(xué)家阿德勒說(shuō)過(guò)的：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生來(lái)治愈。”
童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷，會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生重要影響。而對(duì)于遭受原生家庭傷痛的孩子來(lái)說(shuō)，想辦法擺脫原生家庭的影響，從與父母的負(fù)面關(guān)系模式中解脫出來(lái)，也是一件需要勇氣和力量的事，要學(xué)會(huì)自我救贖、自我療愈和自我改變，而不是把所有問(wèn)題都指向原生家庭。
而對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，不當(dāng)著孩子面吵架，給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)與幫助、足夠的安全感，給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，才是父母給孩子受用一生的寶貴財(cái)富。
與其想著改變孩子，不如先改變自己
每個(gè)父母的內(nèi)心深處都住著一個(gè)完美小孩，試圖按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)教育孩子，讓孩子按照自己心中的樣子成長(zhǎng)，這也是造成孩子心理問(wèn)題的主要誘因。
世上沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的孩子。與其想著改變孩子，不如先改變自己。學(xué)會(huì)接納不完美的孩子，給予孩子欣賞和自信，孩子才會(huì)更加感激你。
網(wǎng)上看到這樣一則新聞：
一對(duì)兒夫妻都是985院校畢業(yè)的高材生，兩個(gè)人也都是追求完美的人，希望把孩子培養(yǎng)成聰明自律、成績(jī)優(yōu)異的好孩子。
下班后，父親把全部精力都用在輔導(dǎo)孩子作業(yè)上，可女兒似乎對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，上課溜號(hào)，晚上在家寫作業(yè)也總是找借口拖延。
第一次英語(yǔ)考試，女兒考了68分，全班倒數(shù)第一，而班里20多個(gè)孩子滿分，父親的心都涼了半截。
父親經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，孩子狀態(tài)不好，整個(gè)家庭氛圍都很糟糕。
經(jīng)歷了一系列的打擊后，父親終于承認(rèn)自己的女兒在學(xué)習(xí)上不太有“天賦”。
最后，父親終于說(shuō)服自己，開(kāi)始降低對(duì)女兒的期望，鼓勵(lì)孩子而不是指責(zé)，讓女兒開(kāi)心快樂(lè)生活。
紀(jì)伯倫曾說(shuō)過(guò)：你的兒女，其實(shí)不是你的兒女，他們是生命對(duì)于自身渴望而誕生的孩子。
父母都要意識(shí)到孩子首先是一個(gè)鮮活獨(dú)特、應(yīng)該被尊重的獨(dú)立個(gè)體，其次他才是你的孩子。
接納孩子現(xiàn)有的樣子，而不是自己期待的樣子。
不要讓自己的期待，操控了孩子的人生，接納孩子的不完美，是天下父母的必修課。
誠(chéng)然，接納不完美的孩子，需要父母有很大的勇氣、耐心。
而父母對(duì)子女真正的愛(ài)，就是幫助孩子找到他自己，給他信心，給他力量，也是父母給孩子最好的禮物。
這是一場(chǎng)關(guān)于愛(ài)的自我修煉
面對(duì)孩子抑郁這件事，很多家長(zhǎng)都無(wú)法接受，或者覺(jué)得孩子沒(méi)有生病，只是太矯情；或者把抑郁癥當(dāng)成是一種精神疾病而難以啟齒。
但其實(shí)“這只不過(guò)是一個(gè)小小的心靈感冒”。
家長(zhǎng)用正確態(tài)度面對(duì)抑郁癥，才是孩子治療和康復(fù)的關(guān)鍵。
我看到這樣一個(gè)例子：
一個(gè)女孩看到媽媽割腕自殺，沒(méi)有了媽媽管束，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，并且自暴自棄。爸爸在外奔波，從沒(méi)關(guān)注過(guò)孩子的內(nèi)心，只是覺(jué)得孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降很沒(méi)面子，對(duì)孩子不管不顧，導(dǎo)致父女關(guān)系生疏。
當(dāng)父親得知孩子身患抑郁癥，首先是不承認(rèn)，也根本意識(shí)不到自己常年在外奔波忙碌，沒(méi)有給孩子足夠的陪伴和關(guān)心，導(dǎo)致孩子和自己疏離。
后來(lái)在心理醫(yī)生的幫助下，父親每周留出時(shí)間陪伴孩子，并且學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重孩子。雖然父親還是很忙碌，但和孩子兩個(gè)人決定互換日記的方式了解彼此的生活。
以前，父親不允許孩子養(yǎng)貓?，F(xiàn)在，父親知道孩子只是想要一個(gè)陪伴，于是，給孩子買了鸚鵡。
這對(duì)父女終于學(xué)會(huì)了互相尊重，也在愛(ài)里得到了改變和成長(zhǎng)。
愛(ài)是人生至暗時(shí)刻的一道曙光，對(duì)于抑郁癥患者家長(zhǎng)，書里提出幾個(gè)建議：
1.正視孩子的問(wèn)題，學(xué)會(huì)接受并理解
對(duì)于青少年抑郁癥來(lái)說(shuō)，父母看見(jiàn)并了解就是改變的開(kāi)始。對(duì)于父母而言，面對(duì)孩子的情緒風(fēng)暴，先接受、再理解，不要指責(zé)和排斥，接納就是開(kāi)啟治愈的第一步。
2.父母首先要把自己的能量提升上來(lái)，再去帶動(dòng)孩子
父母是孩子的堅(jiān)實(shí)后盾，父母做好自身心理建設(shè)，坦然面對(duì)疾病，并把這種積極能量傳遞給孩子，就是給孩子最有力的支撐。
3.尊重包容和愛(ài)才是治愈的良藥
愛(ài)是一種強(qiáng)大的能量，父母的愛(ài)，更是孩子的救命稻草。一如既往地讓他感受到父母無(wú)私偉大的愛(ài)，這會(huì)給孩子注入重要的生命能量。
總之，抑郁癥并不可怕，孩子正確看待，父母給予理解和愛(ài)，共同面對(duì)，幫助孩子擺脫抑郁癥的困擾，重獲生活的美好。
《少年抑郁癥》一書的醫(yī)學(xué)顧問(wèn)于宏華認(rèn)為，青少年抑郁癥的主要誘因是來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面，比如孩子學(xué)業(yè)壓力大誘發(fā)心理問(wèn)題，孩子被同學(xué)和老師霸凌，無(wú)法應(yīng)對(duì)和處理這些關(guān)系，又或者父母關(guān)系不和，經(jīng)常吵架或是經(jīng)常被負(fù)面訓(xùn)斥、指責(zé)、批評(píng)等，這些負(fù)面的成長(zhǎng)環(huán)境都可能會(huì)導(dǎo)致孩子患上抑郁癥。
對(duì)于家長(zhǎng)而言，除了關(guān)注孩子學(xué)業(yè)，更要關(guān)注孩子心理健康，要給孩子建立和諧的家庭氛圍，給予孩子尊重和理解，愛(ài)和陪伴，讓孩子在溫馨的環(huán)境里成長(zhǎng)。
愿每個(gè)父母都能給予孩子足夠的愛(ài)、尊重和關(guān)心，愿每個(gè)孩子都能擁有幸?？鞓?lè)的生活，愿每個(gè)正經(jīng)歷青少年抑郁癥困擾的家庭能夠早日在愛(ài)的環(huán)繞下走出陰霾。
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