道家功夫多是武當(dāng)功夫，武當(dāng)功夫多是道家功夫！
內(nèi)家
張三豐拳法?
清初黃百家從學(xué)于王征南，著《內(nèi)家
張三豐拳法》。王征南與百家之父黃宗羲為友，征南役，宗羲作《王征南墓志銘》，始記內(nèi)家拳法源流：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之。有所謂內(nèi)家者，以靜制動，犯者應(yīng)手即仆，故別少林為內(nèi)家，蓋起源于宋之張三峰(亦名三豐)”。其拳法首訂五不可傳，即心險、好斗、狂酒、輕露、骨柔質(zhì)鈍者。拳法內(nèi)容主要有：應(yīng)敵打法、穴法，練手三十五、練步十八，六路歌、十段錦歌等等。
張三豐原式
太極拳?
亦稱
張三豐太極十三勢。萬籟聲先生于84歲時演練并整理公之于世。根據(jù)武當(dāng)
張三豐著，西安人王宗岳解《
太極拳經(jīng)》“歌訣六：棚捋擠按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兌乃八卦，進(jìn)退顧盼定五行。”“注：長拳者，如長江大河，滔滔不絕也。十三勢者，棚捋擠按采挒肘靠，此八卦也。進(jìn)步，退步、左顧、右盼、中定，此五行也。合而言之，曰十三勢。棚捋擠按，即坎離震兌，四正方也。采挒肘靠、即圪坤艮
巽，四斜角也。進(jìn)退顧盼定，即水火金木土也。”由此，
張三豐原式
太極拳按七十二勢遞演而出，萬老先生并作詩一首以正此拳派：武當(dāng)武當(dāng)數(shù)三豐，當(dāng)之不愧是武宗?；兆谥畷r曾出現(xiàn)，顯于元未又明初。說來二百五六十，這個歲數(shù)不為多。劉師爺爺與同年，修真之人天長久。煉精化氣是科學(xué)，無人指訣言馬腫。少見多怪說無人，若大武當(dāng)太和宮。千秋萬代變不了，勸爾小輩少啰嗦。
武當(dāng)太乙五行拳?
原名“武當(dāng)太乙五行擒撲二十三式”，是較晚發(fā)現(xiàn)的一套正宗武當(dāng)拳術(shù)。1980年和1981年在全國武術(shù)觀摩交流表演大會上，浙江代表金子弢兩度表演此拳，引起廣泛關(guān)注。金子弢1929年秋曾上武當(dāng)，居紫霄宮七月余，從李合林道長學(xué)得此拳。李合林稱此拳系明弘治年間(1488—1504年)，由武當(dāng)山紫霄宮龍門第八代宗師張守性根據(jù)
張三豐《太極十三式》、華佗《五禽戲》及道門吐納、導(dǎo)引、技擊等融煉而成。
此拳以五行生克之理為依據(jù)，以養(yǎng)氣健身、制敵自衛(wèi)為旨?xì)w，講究尚意不尚力，貴化勁而不硬抗，辨位于分寸毫厘，制敵于擒樸封閉，動靜自如，心息相依，水流云繞，莫測端倪。其特點(diǎn)是：拳勢柔和綿軟，多纏繞動作，樁式穩(wěn)沉，腰隨胯轉(zhuǎn)，兩手環(huán)抱，腳走圓弧，演練如蛇之行，運(yùn)行似蠶作螢，架勢緊湊，方丈之地即可演練。此拳重在抓筋拿脈，打穴錯骨，道門輕易不外傳?，F(xiàn)武當(dāng)山地區(qū)有三人為金子弢親授，一是紫霄宮住持鐘道燭道長，二是丹江口市老拳師趙劍英（女），三是十堰市武協(xié)副主席楊群力?！犯敿?xì)
武當(dāng)純陽拳
此拳原在武昌秘密單傳，相傳為呂洞賓所創(chuàng)，故稱“純陽拳”，經(jīng)考證為武當(dāng)山正宗拳種，由劉定國獻(xiàn)出。清道光年間，武當(dāng)山道士王至道(號余化龍)從龍心道長學(xué)得此拳。1927年，王至道住武昌蛇山武當(dāng)宮時秘授劉定國。劉謹(jǐn)遵師訓(xùn)，閉門研練，持功五十余年，從不外露。1971年始傳于汪兆輝等。1997年傳于武當(dāng)山下的青年拳師蔡星生。純陽拳以《河圖》、《洛書》之理，即左旋相生，右轉(zhuǎn)相克為基本理論，講究“三圓六部九宗歸一法”，即“三圓六部行于外，九字真訣動于內(nèi)”。其主要功法有純陽氣吐納動功、運(yùn)氣導(dǎo)引術(shù)、純陽氣吐納靜功，其走架要求先練純陽拳，再練純陽劍。 》更詳細(xì)
趙堡
太極拳?
自河南溫縣趙堡鎮(zhèn)傳開，1939年河南沁陽杜元化著《
太極拳正宗》(第一冊)，對該拳的源流及拳術(shù)理論作了詳細(xì)闡述。近年又有趙堡太極兩大支派的承傳人劉會峙、戚建海、劉瑞等相繼獻(xiàn)稿《武當(dāng)》雜志，詳陳該拳的拳勢、技理及其源之武當(dāng)考證，稱此拳
張三豐所傳，故尊
張三豐為祖師。趙堡太極全架為七十五勢，熔拳架、推手、散打于一爐，故稱“三合一太極”。在技法上有完整的二十四法，即上中下各八法，尤以下盤秘腿八法，是傳統(tǒng)武當(dāng)正宗之絕技。歷來有十不傳戒律。
武當(dāng)八卦掌?
創(chuàng)自清代武術(shù)家董海川先生，由上海黃睿獻(xiàn)出。武術(shù)家狄兆龍說：八卦掌初傳到北京時，因走掌時形如推磨，便呼之“推磨圈”，后變?yōu)楣潭ㄕ剖礁慕?#8220;八掌”，再后由八掌的變化關(guān)系，演變衍化出64掌，終由董海川先生定名為“八卦掌”。武當(dāng)八卦掌傳人呂紫劍稱：另有武當(dāng)太乙火龍掌是由武當(dāng)山道人徐本善親傳，1986年全國武術(shù)邀請賽中其九環(huán)八卦雙刀、八卦雞爪鋮獲雄師獎。武當(dāng)八卦掌有九字訣：塌、扣、提、頂、裹、松、垂、縮、穿；八掌名曰：單換掌、雙換掌、轉(zhuǎn)身掌、順勢拳、背身掌、鉆身掌、搖身掌、閃身掌。
武當(dāng)昆侖派——五遁陰陽八卦掌?
相傳該掌屬武當(dāng)昆侖派拳種，由遠(yuǎn)安陳紹昆獻(xiàn)出。陳紹昆幼年隨天水人龔道長學(xué)七年而得此拳，其特點(diǎn)注重內(nèi)玄外玄相結(jié)合，內(nèi)玄練氣，外玄練勢，合為主體，勢為功法，內(nèi)氣運(yùn)肘，外功發(fā)力，虛者帶實(shí)，實(shí)者隱虛，以柔克剛，點(diǎn)穴制人。拳架以九宮八卦圖形為行拳走轉(zhuǎn)方位，拳勢輕巧靈便，既快且活。主練掌法、拳法、指法、步法和腿功，以速指連掌和閃、鎖、靠為攻防技法。徒手套路共分八個掌門，每掌門有36掌勢。另有隨身攜帶暗器兩件：一曰七寸七星雙肘袖锏，二曰布衲鞭帶一條。
武當(dāng)龍門派心意門——太乙柔化功?
系武當(dāng)山全真龍門派心意門秘傳技法，亦稱“九宮行宮十八肘”。該門《行宮秘旨》稱：此技法發(fā)則為九宮十八肘，藏則為太乙柔化功。它以《周易》所載河圖、洛書、四象、八卦、九宮為理義，參以陰陽消長升降、五行生克制化之原理，結(jié)合特定的步法、身法、掌法和肘法，穿繞行進(jìn)于“九宮”方位之中。此技法共有43勢，既有動如抽絲，又有發(fā)勁之妙，歷代單傳，鮮為人知。
武當(dāng)三豐自然派—太極斷環(huán)掌?
由現(xiàn)任三豐自然派掌門人劉煥軍獻(xiàn)出本派武功。據(jù)傳該派出自武當(dāng)正脈，乃
張三豐傳邱玄靖、張玄清，之后門派林立，主要傳播于關(guān)東一帶。其拳技主要有：武當(dāng)太極斷環(huán)掌、太極追魂掌、太極長拳、武當(dāng)劍、五行劍、十二門形門外奇形兵刃等；功法主要有：混元一氣排體功、內(nèi)掌功法(鐵砂、朱砂、毒砂三掌)等等。
武當(dāng)榔梅派—魚門拳?
由武漢市該派當(dāng)代傳人趙應(yīng)文于《武當(dāng)》雜志創(chuàng)刊號上獻(xiàn)出。榔梅派武功由榔梅道人李素璽創(chuàng)立。趙應(yīng)文自幼叩頭拜師于武漢三鎮(zhèn)武術(shù)名家、外號“劉瘋子”的劉德志，隨后又師承胡云山先生學(xué)藝，1961年春從隱居武漢的武當(dāng)榔梅派魚門拳傳人、人稱“江湖第一人”的程亞東先生學(xué)得魚門拳，并成為正宗傳人。魚門拳古樸、典雅、實(shí)用、殺傷力強(qiáng)，為武漢三鎮(zhèn)名門拳法，八十年代武術(shù)觀摩賽上趙老表演了魚門拳，被行家們稱為“武術(shù)活化石”。
武當(dāng)恒山派——迷魂拳
由武當(dāng)恒山派第十八代掌門弟子張開文老先生獻(xiàn)出。其創(chuàng)始人為武當(dāng)?shù)廊松虺蓪挼篱L云游至山西恒山白云觀時傳授，至第十八代傳至張開文。其拳理：集陰陽五行之妙，采太極形意八卦之長，“曲徑通幽處，道院花木深，一線若靈明，往來自通神。”其特點(diǎn)：迷惑與奪魂。拳歌曰：“行拳巧擺云霧陣，列陣封城神關(guān)門，軟硬兼施連環(huán)打，身形閃忽迷敵魂。”
武當(dāng)松溪派——內(nèi)外翻捶?
由隱居上海的武當(dāng)松溪派第二十代傳人王維慎老先生獻(xiàn)出。其本源出自武當(dāng)，是明代武當(dāng)內(nèi)家拳傳人張松溪在長江、黃河流域一帶，接受“僧、岳、杜、趙、洪、字、慧、化”等八家拳術(shù)之精華、熔于
張三豐所創(chuàng)內(nèi)家拳之中，形成的別具一格的新拳種。其義理：內(nèi)練意識，外練形神，以意領(lǐng)先，以目顯神，內(nèi)外結(jié)合，法在先機(jī)，因人而宜，不拘先規(guī)。其特點(diǎn)抓筋拿脈、打穴擊要，松靜圓活，周身一體。內(nèi)外翻捶是其基本拳法。
武當(dāng)淮河派——太乙六和功?
由武當(dāng)淮河派二十二代傳人、江西省武協(xié)副主席程定遠(yuǎn)老先生獻(xiàn)出。六和功是武當(dāng)
太極拳中的精髓，屬武當(dāng)行功、導(dǎo)引范圍。全功分為六節(jié)，動作緩慢柔和，姿勢優(yōu)美。其特點(diǎn)：柔中求柔，講究樁步，起步如貓，落步如山，吸收了一些少林功法。要求領(lǐng)會“四勁”即懂勁、聽勁、化勁、發(fā)勁；意合“八法”，即棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。
武當(dāng)乾坤門——風(fēng)雷掌?
由云南省個舊市老拳師王樹璋獻(xiàn)出。王樹璋12歲拜云游至云南的武當(dāng)乾坤門第二十一代弟子趙超然道人為師，從師十余載，學(xué)得鐵喉頭功、鐵板功、鷹爪功、風(fēng)雷掌等，并嚴(yán)守師訓(xùn)，從不外傳。乾坤門功法主要內(nèi)容：內(nèi)練氣功五節(jié)，外練乾坤八樁，技擊重在風(fēng)雷掌六十字訣，歌訣有：風(fēng)雷掌功法歌、攻防要義歌、結(jié)束囑語歌、風(fēng)雷掌內(nèi)功歌訣。
武當(dāng)太乙鐵松派——太乙混元球?
為該派十四代傳人劉鐵成(廣清)獻(xiàn)出，為武當(dāng)太乙門的一個支派。該功修有專著，介紹了太乙混元球修持的原圖密法，為本門鎮(zhèn)山之寶，為武當(dāng)內(nèi)家功法的精華。在武當(dāng)內(nèi)功中，太乙混元球是“三球”專持中的第一球，另兩球?yàn)?#8220;八卦震元球”和“如意紫金球”。
武當(dāng)太乙天鷹門——太乙天鷹功?
該門功夫是武當(dāng)太乙門的一個支派，據(jù)宗譜記載，是清乾隆年間武當(dāng)山南山朝陽洞中一位隱修的白衣真人所創(chuàng)，流傳至今已二百多年歷史。楊瑞甫老先生是該門第八代掌門人，1937年師從閻濟(jì)甫學(xué)得本門功夫，五十余年不輟。1989年獻(xiàn)出該門功夫的初級功法：《太乙仙鶴功》，共四節(jié)32勢；之后又獻(xiàn)出本門絕技——太乙天鷹功，該功主要有“四段、八節(jié)、九十六式”，演練路線講究“八方演練”，并須注意東西南北方向的定位。
武當(dāng)“功家南派”?
相傳武當(dāng)山隱居異人鄧某所創(chuàng)，傳至九代有承傳人鄧鐘山。清光緒七年(1822年)，此門功夫已名揚(yáng)江蘇、安徽、湖北三省，鄧鐘山亦被兩江總督左宗掌聘為武師，教授弟子，其嫡傳弟子為黃春婭、趙石城、李老六，第二代傳人為鄧?yán)^俠、李義俠、李燕俠、李松如、李鐘奇。其技法有五：拳法、軟功法、硬功法、輕功法、特絕技。
武當(dāng)字門拳?
亦稱袖珍十八法，由江西字門拳先師余克讓所創(chuàng)，賈寶和獻(xiàn)出。余克讓遺著《袖珍十八法》載：“三豐之后……，有僧耳、僧尾皆僧，繡谷余先生字克讓者，受業(yè)于僧耳。”由此考證余克讓為內(nèi)家傳人。其十八法名稱為：太極、陰陽、子午、浮沉、吞吐、捋推、圓滾、抖落、沾靠、進(jìn)退、封閉、插撒、撲捺、援引、拖拋、提攔、消納、擒拿。
武當(dāng)太乙神劍門拳功?
相傳為
張三豐所創(chuàng)，北京關(guān)享九老先生家傳十七代于1988年9月獻(xiàn)出。該拳出自關(guān)家先祖所著《武當(dāng)拳宗》，有24字秘訣，以字為拳，每字一套拳。此套功法，外練字拳，內(nèi)練神劍，劍用短劍，以掌指為劍訣，劍專護(hù)身，掌指克敵，視之非拳，似劍非劍，不尚遠(yuǎn)取，貼身而用。神劍門基本功為六個樁功，內(nèi)三樁為靜養(yǎng)功，外三樁為技擊之道。
武當(dāng)清虛派武功?
清虛派為武當(dāng)四門(龍門、天罡、清虛、太乙)之一，源自武當(dāng)山太和殿培元道人。清虛派武功多柔少剛，重徒手、輕兵杖，其義理為：“精手操，習(xí)吐納，主沉浮。一手既出，后手緊隨，念之余，方丈均手，何懼兵杖!”此門功法有徒手13套，劍法5套，氣功6種。
武當(dāng)?shù)づ蓜πg(shù)?
清末奉天北鎮(zhèn)宋唯一著《武當(dāng)?shù)づ蓜Α?、《武?dāng)九派源流》，述明武當(dāng)劍術(shù)乃洞玄真人張三峰受真武之大法，嗣后祖師成立九派，分為三乘，以下乘為在世之法。宋唯一的下乘丹派劍術(shù)，得自野鶴道人傳授。此劍有歌曰：“吾人學(xué)劍，習(xí)練入妙，神手其神，翻天兮驚飛鳥，滾地兮不沾塵。一擊之間，恍若輕風(fēng)不見劍；萬變之中，但見劍光不見人”。此乃九轉(zhuǎn)還原之功夫，曰“飛龍劍。”
通背掌及武當(dāng)八仙劍?
均由著名武術(shù)家沙國政獻(xiàn)出。據(jù)考通背拳，又稱通背掌，屬于武當(dāng)流派，并與太極、形意、八卦合稱為“武當(dāng)四楷”。其義理：“以腎部為行氣根源，貫穿大小周天，以意行氣，以氣運(yùn)身，所以屈身運(yùn)勢，靈活中節(jié)，捉拿鉤掛，奧妙無窮。其拳勢特點(diǎn)：手法緊湊，節(jié)奏清晰，發(fā)力飽滿，以擰腰切髖探肩摔膀，放長擊遠(yuǎn)而著稱。武當(dāng)八仙劍由沙老先生于1920年師承山東福山王顯臣學(xué)得。其意境構(gòu)思于“八位仙人”的動作姿態(tài)，結(jié)合武術(shù)特點(diǎn)，寓以劍法，形成剛?cè)嵯酀?jì)，勢如游龍的劍術(shù)。
小錦絲——武當(dāng)擒拿108手?
據(jù)傳由武當(dāng)龍門派第十五代道人本相道長云游至山東登州所傳，承傳人孫玉漢傳至今計(jì)有七十余年。其義理：繼承武當(dāng)技擊之精華，循遵武當(dāng)內(nèi)家之拳理，將擒拿與解脫、進(jìn)攻與防守熔為一體，形成了連綿不斷、快慢相間、運(yùn)轉(zhuǎn)圓活、變化自然為特色的對練套路。其特點(diǎn)：有解有拿，連綿不斷；巧解巧拿，借力用力；圓中救解，環(huán)里出拿。
