作者：中國攝像師 潘長宏
第一階段（退休以后六十歲到七十歲）
1）身體比較好，條件許可，喜歡吃就吃一點(diǎn)，喜歡穿就穿一點(diǎn)，喜歡玩就玩一點(diǎn)。不要再刻薄自己，這種時日不多了，要把握住。
2）錢把住一些，房子留住，把自己的后路退路都安排好。
3）孩子經(jīng)濟(jì)好是孩子的，孩子孝順是孩子有修養(yǎng)，有道德節(jié)操。我們不拒絕他們的資助，不拒絕他們的孝敬。
4）一切依靠自己，安排好自己生活，該享受了，不要把已經(jīng)掌握的事業(yè)丟去，而去干不成熟的事業(yè)，什么都干，就什么都干不成。
5）不要頭腦發(fā)熱，想做一番大事業(yè)，顯得自己有多大能耐！也不要聽信他（她）人蠱惑，忙了幾年，到頭來還是空歡喜。
第二階段（七十歲過了）沒災(zāi)沒病的，生活還能自理，但要知道這是真老了。
1）不要再去管這管那，管兒管女，有的還去管第三代，管了一輩子，該自私一點(diǎn)，管管自己啦。
2）一切都要悠著點(diǎn)，把自己的健康狀態(tài)保持得盡量長一點(diǎn)。
3）給自己一點(diǎn)空間，不求人的日子總好過。
4）體力精力慢慢下降，反應(yīng)差，吃飯防噎，走路防跌。
第三階段：（八十歲以上了生病了，要求人）
1）心情要調(diào)整好，要適應(yīng)。生老病死人生常態(tài)，當(dāng)坦然對待。
2）早有準(zhǔn)備就不會太難過。或是進(jìn)養(yǎng)老院，或是用人居家養(yǎng)老，辦法總比困難多，原則是不給子女心理、家庭、經(jīng)濟(jì)添加太多的壓力。
3）能自理盡量自己理，多克服一些，我們什么苦什么難沒經(jīng)歷過？相信最后的旅程也會坦然度過。
4）有幸福的婚姻是件美事，但我覺得人生常常是時機(jī)問題。少年夫妻老來伴很讓人羨慕，但過了那階段再去勉強(qiáng)湊合，就得三思。
第四階段（九十至百歲自己頭腦清醒，身體疾病纏身無法治愈）
1）要敢于面對死亡、堅(jiān)決不要家人再搶救，不要親友做無謂的浪費(fèi)。
2）不需要限制食物，只要想吃，愛吃，那就吃，比較重要，吃到自己認(rèn)為的人間美味，讓自己活得更快樂一些。限制老人吃，是違反人性的，也沒有任何科學(xué)根據(jù)的。事實(shí)上，越來越多科學(xué)證據(jù)顯示，老人要吃好一點(diǎn)，吃胖一點(diǎn)，讓他具有多一點(diǎn)對抗疾病，對抗憂郁情緒的能力。
3）享受美麗人生，不要留下遺憾。
4）一定要有人陪伴，最好是自己相得中的。
最后總結(jié)一下，人老了，就得講究四點(diǎn)：
第一老健，平時就要注重三養(yǎng)：吃得營養(yǎng)、注重保養(yǎng)、要有修養(yǎng)。
第二老居：與其和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨(dú)自享受單身之樂，無論都市或郊區(qū)，住最適合自己的地方。附近有你喜歡的餐廳！
第三老本，既然養(yǎng)兒已無法養(yǎng)老，為人父母的也只能自立自強(qiáng)了，老本一定要保得好，不見馬克思前ㄧ定不分家產(chǎn)。
第四老友：有個好朋友、好飯友和伴侶一樣重要，平時要廣結(jié)善緣，多認(rèn)識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項(xiàng)秘訣。別忘了，這輩子就只這一次。
不是我們悲哀，不是我們瞎說，老朋友們切記！我們已注定是孝順父母的最后一代，兒女們無法瞻養(yǎng)的第一代，時代不再眷顧的垃圾袋，不要“人在天堂，錢在銀行”。財(cái)富只是數(shù)字問題，名利只是虛榮，健康生活才是人生的全部，
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