大家有沒(méi)有過(guò)感冒鼻塞,用嘴巴來(lái)呼吸的經(jīng)歷?這種感受是不是很不好?
有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),自家孩子在睡覺(jué)時(shí),不是用鼻子呼吸,而是張口呼吸。如果你家孩子出現(xiàn)這種情況,那一定要重視了。
我們知道,人體正常呼吸時(shí),絕大多數(shù)氣流是通過(guò)鼻腔來(lái)進(jìn)行的。但當(dāng)超過(guò)25%~30%的氣流是從口腔通過(guò)時(shí),即為口呼吸;如果氣流全部從口腔通過(guò),則為嚴(yán)重的口呼吸。
口呼吸分為阻塞性口呼吸和習(xí)慣性口呼吸
阻塞性口呼吸:是指鼻腔被完全或部分阻塞,氣流無(wú)法經(jīng)過(guò)鼻腔進(jìn)入,而從口腔進(jìn)入。這種情況容易造成嚴(yán)重缺氧。
習(xí)慣性口呼吸:是指鼻腔沒(méi)有阻塞,但習(xí)慣張口呼吸,或者引起鼻腔阻塞的原因消除后仍保持口呼吸。這種因?yàn)榱?xí)慣造成的口呼吸常發(fā)生在6周歲以后的兒童中。
不管是阻塞性口呼吸,還是習(xí)慣性口呼吸,對(duì)孩子的身體發(fā)育都有很大的危害。最常見(jiàn)的危害有以下幾種:
阻塞性口呼吸嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成睡眠呼吸障礙。
這種睡眠障礙在成人那里屢見(jiàn)不鮮,比如,很多成年人睡著了會(huì)打呼嚕,有時(shí)突然會(huì)呼吸暫停,半天才吐出一口氣,讓身邊的人提心吊膽。
其實(shí)孩子口呼吸也會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停,這種狀況會(huì)使孩子大腦缺氧,嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至?xí)虼藢?dǎo)致多動(dòng)癥、智力低下等疾病。
我們感冒鼻塞時(shí)不得不用嘴巴來(lái)呼吸,是不是會(huì)發(fā)現(xiàn),時(shí)間久了嘴巴會(huì)很干,喉嚨會(huì)不舒服。
當(dāng)孩子處于口呼吸狀態(tài)時(shí),口腔里的唾液在氣流的影響下會(huì)迅速干燥,有可能導(dǎo)致孩子齲齒、口腔潰瘍等疾病。
口呼吸帶來(lái)的一個(gè)非常大的危害就是孩子的容貌會(huì)變得越來(lái)越丑。
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的女兒貌美如花兒子帥氣瀟灑,可是口呼吸孩子原本如花的美貌和帥氣的臉蛋會(huì)因此被摧殘。
會(huì)發(fā)生什么樣的容貌變化呢?
長(zhǎng)期的張口呼吸會(huì)影響兒童顱頜面生長(zhǎng)發(fā)育,造成“腺樣體面容”和牙頜畸形,表現(xiàn)為開(kāi)唇露齒、唇外翻、牙弓狹窄、上前牙前突、硬腭高拱、下頜后縮等。
口呼吸的危害不僅僅是生理和容貌上的,如果沒(méi)有及時(shí)糾正,當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大,還會(huì)給孩子帶來(lái)心理和精神上的危害。所以,有口呼吸的孩子,家長(zhǎng)一定要重視,盡早治療和糾正。
前面有講到口呼吸分為阻塞性口呼吸和習(xí)慣性口呼吸,所以治療方法也會(huì)因此不同。
阻塞性口呼吸是因?yàn)榭诒羌膊?dǎo)致鼻子堵塞,如過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等,還有腺樣體、扁桃體肥大會(huì)導(dǎo)致鼻腔變小,呼吸困難,也會(huì)造成口呼吸。
針對(duì)這類口呼吸,家長(zhǎng)要帶孩子去看專科醫(yī)生,先把導(dǎo)致阻塞性口呼吸的疾病治好,平時(shí)也要增強(qiáng)孩子的免疫力。
對(duì)于另一種口呼吸——習(xí)慣性口呼吸,應(yīng)該如何糾正呢?
既然是習(xí)慣,自然是由于平時(shí)的呼吸習(xí)慣不好,只要及時(shí)并盡早把孩子口呼吸的習(xí)慣糾正過(guò)來(lái),這種口呼吸是可以轉(zhuǎn)變的。
可以嘗試以下幾個(gè)方法:
注意觀察,及時(shí)糾正
孩子睡覺(jué)時(shí),家長(zhǎng)要多留心,看看孩子是用鼻腔來(lái)呼吸,還是用嘴巴來(lái)呼吸,一旦發(fā)現(xiàn),要及時(shí)糾正。
鼓勵(lì)孩子用鼻子呼吸
有意識(shí)地訓(xùn)練孩子用鼻子呼吸。比如,孩子在慢跑時(shí),讓孩子把嘴巴閉上,鼓勵(lì)孩子通過(guò)鼻子來(lái)呼吸。堅(jiān)持訓(xùn)練,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,把口呼吸的習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)。
訓(xùn)練孩子閉口鼓氣
讓孩子把嘴巴閉上,鼓起腮幫,訓(xùn)練孩子口腔及周?chē)募∪馊海帽亲雍粑?。這種方法還可以借助吹小喇叭或者吹口哨來(lái)訓(xùn)練。
糾正口呼吸的方法有很多,市面上還有口呼吸矯正器,家長(zhǎng)可以根據(jù)自己的孩子找到適合的方法來(lái)訓(xùn)練。
口呼吸關(guān)系著孩子的健康發(fā)育,每一位孩子都需要父母細(xì)心地呵護(hù)。
一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成,不是一日兩日;一個(gè)壞習(xí)慣的糾正,更不是三天兩日就可以實(shí)現(xiàn)。對(duì)于口呼吸的孩子,家長(zhǎng)要多留心,多耐心,多鼓勵(lì),不要因?yàn)榇笕说氖韬鼋o孩子的成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)遺憾。
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