尿液由腎臟生成，當(dāng)腎臟內(nèi)的尿液積攢到一定程度后，會(huì)經(jīng)過(guò)輸尿管，膀胱來(lái)排出。

而尿液的排出利于調(diào)節(jié)人體機(jī)體內(nèi)的水和電解質(zhì)平衡，達(dá)到調(diào)整人體新陳代謝的目的，同時(shí)還有最重要的一點(diǎn)就是，通過(guò)尿液來(lái)判斷一個(gè)人的身體是否健康。

通常醫(yī)生都會(huì)建議大家日常生活中多喝水來(lái)促進(jìn)尿液的排泄，但因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)各有不同，所以在排尿方面也有快慢。

為此很多人都會(huì)提出一個(gè)疑問(wèn)，那就是排尿快與排尿慢的人，誰(shuí)的腎臟功能會(huì)更好？關(guān)于回答這一問(wèn)題，我們首先應(yīng)該明白尿液是如何產(chǎn)生的。

一、 尿液是如何產(chǎn)生的？

提到尿液的產(chǎn)生，就不得不要說(shuō)喝水了。

根據(jù)研究表明人體當(dāng)中有70%的占比都是水，毫不夸張的說(shuō)，水是人體構(gòu)成的重要物質(zhì)。

在人體器官運(yùn)行的過(guò)程當(dāng)中，都需要有細(xì)胞的參與，而細(xì)胞在運(yùn)作過(guò)程當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生代謝反應(yīng)，水的重要性不言而喻。

人體在補(bǔ)充了水分之后，首先會(huì)抵達(dá)胃部，隨后會(huì)依次通過(guò)大腸、小腸。在此期間水分便會(huì)被消化道系統(tǒng)所吸收，隨后會(huì)被供應(yīng)到血液當(dāng)中。

當(dāng)血液流動(dòng)起來(lái)后會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟，腎臟是人體當(dāng)中重要的排毒器官，會(huì)解決掉一部分對(duì)身體有害的物質(zhì)。

腎臟的腎小球和腎小管就像我們?nèi)粘Ｉ钪械?/span>凈化器一樣，通過(guò)這里的血液會(huì)被過(guò)濾有害物質(zhì)。

當(dāng)喝下去的水分經(jīng)過(guò)腎小球時(shí)，會(huì)將蛋白大分子攔在腎小球外，而小物質(zhì)以及小分子則會(huì)進(jìn)入腎小管內(nèi)，此時(shí)已經(jīng)有了原尿的產(chǎn)生。

腎小管會(huì)再次對(duì)這些原尿進(jìn)行處理，自動(dòng)提取了原尿當(dāng)中的水分、小蛋白以及糖類成分并且分散到體內(nèi)各處。

一系列流程下來(lái)之后，這些對(duì)身體沒(méi)有用的雜質(zhì)或毒素就會(huì)進(jìn)入腎盂。當(dāng)腎盂內(nèi)的水分積累到一定程度后，便會(huì)自動(dòng)經(jīng)過(guò)輸尿管來(lái)到膀胱。

而膀胱內(nèi)的尿液積攢到一定程度時(shí)，便會(huì)給大腦發(fā)排尿信號(hào)，在接收了信號(hào)之后，人們便會(huì)產(chǎn)生尿意并且進(jìn)行排尿。

二、排尿快與排尿慢的人，誰(shuí)的腎更好？

因?yàn)槟I臟是產(chǎn)生尿液的重要器官，所以針對(duì)于喝水后排尿快慢，很多人也會(huì)提出疑問(wèn)。

兩個(gè)人在同一時(shí)間喝水，但排尿的速度卻形成了明顯的對(duì)比，這也讓部分人開(kāi)始擔(dān)心：排尿快與慢是否說(shuō)明了一個(gè)人的腎臟有問(wèn)題？

首先要清楚腎臟的主要功能，就是為了排水代謝以及分泌激素，所以當(dāng)喝完水后，人體產(chǎn)生尿意是很正常的。

喝水也是人體補(bǔ)充水分的一種方式，將水分正式進(jìn)入人體內(nèi)，排出的速度與極尿量完全取決于人體對(duì)于水分的需求量。

如果一個(gè)人本身就不缺水，但他已經(jīng)有了大量喝水的習(xí)慣，那么可能就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分變多。

這樣一來(lái)就讓腎小管和集合管對(duì)于水吸收的能力減弱，此時(shí)排尿速度就會(huì)增加，尿量也會(huì)隨之增加。

但如果人體在經(jīng)過(guò)大量運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行了排汗，那么最終到達(dá)膀胱內(nèi)的尿量就會(huì)減少，自然排尿速度也會(huì)降低。

其次要清楚正常一個(gè)普通人的每天排尿次數(shù)大概在4~6次，

關(guān)于人體在飲水之后排尿速度的快慢，主要也與4方面有關(guān)：

1、 飲水者在飲水前體內(nèi)是否缺水：因?yàn)樵诤人?，每個(gè)人體內(nèi)所缺水的情況不一致，那么自然，排尿時(shí)間也不會(huì)完全統(tǒng)一。

2、 飲水量與排尿次數(shù)有關(guān)：當(dāng)一個(gè)人大量飲水后，往往排尿次數(shù)也會(huì)隨之增加。反之飲水量少，排尿次數(shù)也會(huì)減少。

不過(guò)也需要注意，如果一個(gè)人在完全清醒的狀態(tài)之下，不排尿的時(shí)間超過(guò)了4個(gè)小時(shí)，那就說(shuō)明飲水量過(guò)少，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，以維持體內(nèi)的水分平衡。

3、 與心理和精神壓力有關(guān)：有些人覺(jué)得喝完水之后應(yīng)當(dāng)盡快排尿，所以在他們的潛意識(shí)當(dāng)中也會(huì)做出相應(yīng)的動(dòng)作。

除此之外，還有一些在大事面前會(huì)有緊張情緒的人也會(huì)容易出現(xiàn)排尿信號(hào)，這群人不管有沒(méi)有喝水，都會(huì)產(chǎn)生尿意。

4、 特殊群體的膀胱受到壓迫：膀胱是儲(chǔ)存尿液的人體容器，當(dāng)容器受到外力的影響后，存尿量也會(huì)有所下降，自然排尿的次數(shù)也會(huì)增加。

這種情況主要常見(jiàn)于孕婦或者是腹腔內(nèi)存在病灶壓力的患者身上。

綜上，我們不能因?yàn)榕拍驎r(shí)間的長(zhǎng)短，就判定一個(gè)人的腎臟是否有問(wèn)題。

三、 排尿無(wú)法平衡水電解質(zhì)，會(huì)造成哪些后果？

前面我們提到排除尿液利于調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)平衡，那么當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題后，排尿無(wú)法進(jìn)行平衡，會(huì)給人體造成哪些后果呢？

根據(jù)《上海醫(yī)學(xué)》期刊，其中就提到了電解質(zhì)酸平衡與腎臟疾病的關(guān)系。

1、 腎小管性酸中毒

當(dāng)人體電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂后，往往會(huì)引起酸中毒，而酸中毒也能讓Ca2+離子以及蛋白結(jié)合度降低，使得Ca2+離子游離水平升高。

當(dāng)人體在糾正酸中毒時(shí)，身體可能就會(huì)出現(xiàn)手腳抽搐情況。

簡(jiǎn)單理解癥狀就是慢性的酸中毒，隨著病情的發(fā)展，骨骼內(nèi)的鈣鹽會(huì)被動(dòng)員出外，這樣一來(lái)就會(huì)引起代謝性骨病，這種情況在腎小管性酸中毒的患者當(dāng)中較為常見(jiàn)。

2、 腎衰竭患者的常見(jiàn)表現(xiàn)

代謝酸中毒以及代謝堿中毒表現(xiàn)在腎衰竭患者上的常見(jiàn)情況就是出現(xiàn)頻繁嘔吐，除了會(huì)嘔吐出當(dāng)日吃的食物之外，還會(huì)使得大量胃酸丟失。

這樣一來(lái)就使得人體內(nèi)的pH值、 HCO3-和PaCO2全部朝著反方向運(yùn)動(dòng)變化，嚴(yán)重影響到身體健康。

3、 高鉀血癥

當(dāng)人體中的堿在糾正酸中毒時(shí)，H+會(huì)被不斷的從細(xì)胞內(nèi)移到細(xì)胞外，K+會(huì)從細(xì)胞外移到細(xì)胞內(nèi)，從而出現(xiàn)血鉀回降反應(yīng)。

當(dāng)人體代謝出現(xiàn)問(wèn)題后，便會(huì)出現(xiàn)失鉀情況，除了酸中毒之外，還會(huì)伴隨低血鉀，這種情況常見(jiàn)于糖尿病人身上。

四、 腎臟不好的4個(gè)臨床表現(xiàn)，希望你一個(gè)都沒(méi)有

1、 全身疲憊

腎臟作為人體重要的排毒器官，人體吃進(jìn)去的食物以及身體所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會(huì)途經(jīng)腎臟。

但當(dāng)腎功能異常時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿素氮毒素升高、血中肌酐升高，排毒能力下降，當(dāng)這些毒素在人體內(nèi)進(jìn)行聚集時(shí)，最明顯的反應(yīng)就是出現(xiàn)無(wú)法緩解的疲憊。

2、 容易貧血

腎臟可以分泌出促紅細(xì)胞生成素，腎臟功能不好的患者便會(huì)減少促紅細(xì)胞生成素的分泌。

當(dāng)分泌數(shù)量減少時(shí)，血紅蛋白生成便會(huì)受到阻礙，直接影響紅細(xì)胞生成。

但這也并不能排除只是紅細(xì)胞色素受到了影響，可能其他部位也出現(xiàn)了損傷。

3、 人體內(nèi)激素水平升高

腎功能出現(xiàn)異常后，人體新陳代謝也會(huì)受到阻礙，從而使得體內(nèi)激素濃度升高，比如常見(jiàn)的胰島素。

當(dāng)血液中的胰島素濃度有所升高時(shí)，人體內(nèi)分泌便會(huì)更加紊亂，從而引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病，比如腎炎、尿毒癥。

4、 出現(xiàn)水腫

腎部出現(xiàn)疾病后，會(huì)導(dǎo)致腎小球過(guò)濾度降低。

受到腎素血管緊張素的影響，患者全身毛細(xì)血管的通透性有所增加，血管之中的水便容易浸透入組織間隙內(nèi)。

因?yàn)槟I病患者的長(zhǎng)期尿蛋白缺失，血漿膠體滲透性降低，也會(huì)使得血管中的水進(jìn)入組織間隙，患者便會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫。

五、想要擁有一顆好腎，“警惕”憋尿

現(xiàn)在的很多年輕人來(lái)說(shuō)，都有憋尿的習(xí)慣，覺(jué)得忍一會(huì)兒再上廁所，并不會(huì)對(duì)身體有什么傷害。

但事實(shí)上尿液的排出就像是河水的流動(dòng)，如果河水長(zhǎng)時(shí)間不流動(dòng)，便會(huì)導(dǎo)致河道內(nèi)惡臭，長(zhǎng)此以往，這個(gè)河道就會(huì)被淘汰。

而憋尿恰好就是影響了人體的正常排尿過(guò)程，膀胱有些像氣球，如果內(nèi)部的尿液有所增加，它還有一定的收縮能力。

但如果尿液大量存在膀胱內(nèi)，那么就會(huì)讓尿液當(dāng)中的細(xì)菌得到繁殖，造成比較常見(jiàn)的疾病，有急性尿道炎和急性膀胱炎。

對(duì)于一些身體素質(zhì)相對(duì)較差的人來(lái)說(shuō)，更容易會(huì)使得細(xì)菌逆流而上，從而引發(fā)更嚴(yán)重的泌尿系統(tǒng)感染，比如腎盂腎炎。

可能偶爾一次并不會(huì)感到身體不適，但長(zhǎng)此以往就會(huì)嚴(yán)重影響到腎臟功能，尿路結(jié)石便是這樣形成的。

那么如果想要在日常生活中保養(yǎng)好腎，就應(yīng)當(dāng)做到及時(shí)補(bǔ)充水分。盡可能的確保每日飲水量達(dá)到2000毫升左右，這樣也能促進(jìn)腎臟健康。

除了飲水之外，在飲食方面也要注意清淡，減少食用高鹽類食物，過(guò)度的鹽分?jǐn)z入很可能會(huì)增加腎臟排泄鈉離子負(fù)擔(dān)。

想要養(yǎng)護(hù)好腎，也應(yīng)當(dāng)保持每日充足的睡眠。

同時(shí)每日堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)局部進(jìn)行循環(huán)，也能達(dá)到有效保養(yǎng)腎臟的目的。

總之只要養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，身體素質(zhì)自然也就提升了，腎臟功能也會(huì)變強(qiáng)。

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