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大家都知道前列腺是男性特有的器官，是男性的生命腺，可見他對于男性來說非常重要。既然這么重要，那我們一定要好好保護才行。男性平時應(yīng)如何保護前列腺呢？

01

多喝水

多喝水是預(yù)防包括泌尿系結(jié)石、膀胱疾病、前列腺疾病等諸多泌尿系疾病的不二法寶。

02

做好清潔

每天仔細清洗外陰部，避免不潔性行為，防止出現(xiàn)尿路感染。

03

良好的生活習慣

早睡早起，多吃水果蔬菜、粗糧，少飲酒，少吃辛辣食物。多鍛煉，但禁止長時間騎行自行車，因為自行車的車座會壓迫會陰部，會造成前列腺充血，增加前列腺炎的發(fā)病概率。

04

規(guī)律性生活

性生活活躍人群患前列腺炎、前列腺癌的概率會大大降低。但是，要潔身自好，避免不潔性行為。

05

不要憋尿

不要憋尿，憋尿后排尿，尿流壓力太大，容易讓尿液反流進入腎臟、前列腺，誘發(fā)腎炎及化學性前列腺炎。

06

不要久坐

辦公室一族、出租車司機是前列腺炎高發(fā)人群，因為久坐會造成前列腺充血。

07

放松情緒

不要泌尿系統(tǒng)稍有癥狀就疑神疑鬼，緊張情緒會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使逼尿肌壓迫膀胱從而出現(xiàn)尿頻、尿急的表現(xiàn)，其實只要無視，癥狀可能會不翼而飛。