有沒有女生是這樣的：
明明不算胖，但小肚子特別突出；
一旦長肉，肚子首當其沖，先胖為敬；
長在肚子上的肉，還特別難減下來。
圖片來源：微博截圖
買衣服的首要條件，是不顯肚子，往往腰腹合適了，其他地方就不合適了。
很多人拼命找原因：盆骨前傾？碳水吃多了？久坐？核心力量弱？濕氣重？……
等等，先別急著想自己做錯了啥。
2 月 16 日發(fā)表在《自然》子刊上的文章發(fā)現(xiàn)，有些女性更容易胖小肚子，其實是受基因的影響。[1]
圖片來源：參考文獻 [1]
簡單講：
新研究揪出胖肚子基因
過去科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，脂肪喜歡長在哪個部位，跟基因有很大的關(guān)系。[2]
科學(xué)家們一直試圖找到這些基因，這不，今天要說的這項研究就把胖肚子的基因給揪出來了。
科研團隊先是比較了數(shù)百人的基因組，以確定與肥胖和高腰臀比相關(guān)的基因。腰臀比是衡量腹部脂肪很好的指標，比值越高越不健康。
經(jīng)過遺傳分析，他們鎖定了與 91 個主要在女性體內(nèi)幫助調(diào)節(jié)脂肪分布的基因。
有趣的是，這些基因發(fā)生的突變大多來源于古代病毒感染的殘余物。研究人員稱之為「人類基因組與病毒基因組戰(zhàn)斗的考古遺跡」。
其中，有一個基因格外引起了研究人員的注意，它與女性腰臀高的關(guān)聯(lián)度最強——
圖片來源：自己做的
雖然男性也表達這個基因，但是它不會影響男性的腰臀比。
經(jīng)過各種驗證，果不其然，這個基因就是導(dǎo)致女性腹部肥胖的最大嫌疑犯！
首先，這個基因有控制脂肪細胞成長和沉積的能力。給有 SNX10 基因的雌性小鼠喂高脂飲食，小鼠就會變胖；把這個基因敲除掉，再給雌性小鼠吃同樣的東西，就不會變胖了。但雄性小鼠不管有沒有這個基因，喂高脂飲食都會胖。
圖片來源：參考文獻 [1]
在小鼠身上得到初步驗證后，研究人員又搜索了「英國生物銀行」（the UK Biobank），這是一個包含超過 70 萬個基因組和身體信息的超大人類數(shù)據(jù)庫。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)， SNX10 不僅與女性較高的腰臀比有關(guān)，而且還與較高的膽固醇和甘油三酯水平有關(guān)。
胖肚子不好，但這不是你的錯
科學(xué)家們之所以跟腹部脂肪「杠上」，是因為它確實對健康有糟糕的影響。
目前醫(yī)學(xué)界普遍認為，比起體重、BMI，腰圍和腰臀比更能衡量一個人的健康狀況。脂肪沉積在腹部，與胰島素抵抗和炎癥增加有關(guān)，并預(yù)示著心血管疾病、腎衰竭和中風的風險更高。[3]
對我國成年人而言，女性腰臀比超過 0.8，男性腰臀比超過 0.9，就屬于中心型肥胖了。在此基礎(chǔ)上，腰臀比每增加 0.1，全因死亡風險就增加 20%。[4]
圖片來源：丁香醫(yī)生健康百科
其實比起女性，男性被觀察到更容易中心型肥胖（比如啤酒肚），但女性會更多地為此困擾。
一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論體重如何，女性比男性更有可能對腹部脂肪感到羞恥。因為來自外部的信息告訴她們，小肚子意味著「沒有吸引力、自我放縱或意志薄弱」，由此帶來自我貶低。[5]
但實際上，脂肪堆積會受到基因、行為、環(huán)境等很多因素影響。有突出的小肚子，并不意味著你比別人做錯了什么，可能就是被分配到了一個祖?zhèn)鞯?SNX10 基因罷了。
從健康角度上來說，我們的確需要為減少腹部脂肪付出一些額外的努力，但千萬不要自我否定哦～
能與來自基因的意志做斗爭，你已經(jīng)很棒啦！
本文審核專家
參考文獻
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