01

幾年前，在我剛學(xué)習(xí)心理咨詢不久時(shí)，恰逢一次四人老友聚會(huì)。

俗話說“衣不如新，人不如故”，老友們都是從小便相識(shí)，難得因?yàn)闄C(jī)緣巧合在異地相聚，大家在蝦餃皇、金錢肚、紅米腸等粵式美食的環(huán)繞下，剛落座就聊起了近況。

話題里不免就帶出了夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、婆媳關(guān)系的一些矛盾和抱怨，真是熟悉的場(chǎng)景。

那時(shí)的我，剛從心理學(xué)的海洋中浸泡歸來，當(dāng)我聽到飯桌上老友們的抱怨時(shí)，就仿佛貓聞到了魚腥味，兩眼一亮，心道：

嘿，這題我會(huì)解啊。

于是，什么溫尼科特的促進(jìn)性養(yǎng)育環(huán)境、科胡特的鏡映需要、班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論、皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論，張口就來。

飯桌上的空氣凝固了一秒，就像電影中按下了一個(gè)暫停鍵之后又恢復(fù)，興高采烈的埋怨聲依舊熱鬧，仿佛剛剛的一切沒有發(fā)生。

那一秒里，我就是一個(gè)討人厭的心理人。

02

曾經(jīng)在一個(gè)工作坊中，聽一位老師這樣說過，自從她學(xué)了心理咨詢之后，看她家里人哪哪都不順眼，老公撒謊的毛病總是不改，老人總是喜歡插手管事，孩子也正值不聽話的青春期。

“我真是看誰都來氣，但又覺得這樣不好，明明心理咨詢是助人的工作，怎么會(huì)變成這樣呢。”那位老師重重的嘆了口氣。

“我老公說，他恨死心理學(xué)了?！?/strong>

對(duì)于這位老師的家人來說，她也成了一個(gè)討人厭的心理人。

這位老師和開頭的我一樣，都犯了一個(gè)毛病，我們都在生活情境中，錯(cuò)誤的使用了心理學(xué)的知識(shí)。知識(shí)是一把雙刃劍，它既可以助人，也可以傷人，只看掌握著它的人是誰，以及用什么樣的意圖去使用它。

當(dāng)我們拿起理論知識(shí)，去“教育”親近的人時(shí)，那一刻我們和他們的關(guān)系，就已經(jīng)不再是親人、朋友、夫妻，而是一個(gè)侃侃而談的老師，和一個(gè)被迫聽課的“學(xué)生”。

那一刻，我們也被心中那個(gè)“我是為你好，我比你懂得多”的小惡魔掌握了話語權(quán)。

也許你仍然會(huì)說，我真的是為了ta好啊，ta明明這里就是做錯(cuò)了。那么邀請(qǐng)你想象一個(gè)在你生活中一定出現(xiàn)過的人，那個(gè)人擅長(zhǎng)打斷別人的話語，擅長(zhǎng)挑出對(duì)方言語間的漏洞，擅長(zhǎng)用你聽不懂的術(shù)語來證明ta的立場(chǎng)——相信你和我一樣討厭這種洋洋得意的神情。

所以，如果你想做一個(gè)在生活中討人厭的心理人，就試著在聊天中的每句話里加一個(gè)術(shù)語吧，什么馬太效應(yīng)破窗效應(yīng)木桶效應(yīng)，言必稱自我認(rèn)知情緒管理人際邊界課題分離，而心理學(xué)的范圍又涉獵極廣，可謂有人的地方就有心理學(xué)，你的侃侃而談一定會(huì)有用武之地。

你可以把心理學(xué)當(dāng)做武器，把身邊的人打的落花流水——從這個(gè)角度來說，心理學(xué)確實(shí)很好用。

但這真的是你想要的嗎？

03

以上自然只是夸張的玩笑。

想要給身邊人安利心理學(xué)，一定是愛著身邊人又愛著心理學(xué)，那么什么才是正確的安利姿勢(shì)呢？

心理咨詢中有幾個(gè)基本原則：不求不助，助人自助，客觀中立。我想，對(duì)于生活中的心理學(xué)傳播來說也一樣通用。

不求不助，意味著當(dāng)家人朋友并沒有表現(xiàn)出求助的意愿，ta可能只是單純的想要抱怨一下——要知道，互相分享脆弱、共同討厭一個(gè)人，可都是拉近關(guān)系的好方法。在心理人的身份之前，我們首先是某某的親人，某某的朋友，某某的父母。在那些教育的話脫口而出之前，不妨停一停，先聽對(duì)方把話說完。

助人自助，意味著心理學(xué)的理論，只能作為一種知識(shí)被理解，而對(duì)于人的改變來說，體驗(yàn)和領(lǐng)悟才是最重要的過程。這也是為什么在心理咨詢中，雖然也會(huì)有心理教育的部分，但更多的部分，是在真誠(chéng)平等的關(guān)系中去修復(fù)創(chuàng)傷、療愈痛苦。而對(duì)方要怎樣理解心理學(xué)，怎么運(yùn)用心理學(xué)，那都是ta的自由。

客觀中立，意味著我們只是知識(shí)的搬運(yùn)工，而不是布道的傳教士。阿德勒的課題分離是一個(gè)很實(shí)用的理論，它指的是要在人際關(guān)系中分清楚什么是你的課題，什么是我的課題?，F(xiàn)代的家庭關(guān)系中常常出現(xiàn)過度融合而產(chǎn)生的各種矛盾，乍一看課題分離理論很容易用上。但多元文化的背景下，家的概念本就沒有一個(gè)固定標(biāo)準(zhǔn)，而理論終究只是理論，課題怎么定義，你要不要接受課題分離，那都是當(dāng)事人自己的決定。

04

回歸到心理學(xué)本身，所有教科書，都會(huì)告訴你，心理學(xué)的歷史發(fā)源于1879年，以威廉·馮特在德國(guó)萊比錫大學(xué)建立第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室為標(biāo)志。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯有一句著名的評(píng)論：「心理學(xué)有一個(gè)漫長(zhǎng)的過去,但只有短暫的歷史」。

在這個(gè)短暫的歷史中，各個(gè)科學(xué)家仍然還在不斷爭(zhēng)論著這個(gè)學(xué)科要討論的“主要對(duì)象”究竟是什么。斯科特（Scott,1991）曾斷言，各大高校的心理學(xué)系前景可能不容樂觀。他設(shè)想，到2050年，當(dāng)前這樣組建的心理學(xué)系會(huì)成為歷史——生理心理學(xué)將會(huì)在醫(yī)學(xué)院講授；認(rèn)知心理學(xué)會(huì)成為認(rèn)知科學(xué)的一員；社會(huì)心理學(xué)一部分會(huì)融入社會(huì)學(xué)，另一部分會(huì)融入實(shí)踐應(yīng)用為特點(diǎn)的職業(yè)院校；而臨床心理學(xué)則成為醫(yī)學(xué)院的一個(gè)專業(yè)。

快速更新迭代的心理學(xué)，也就意味著，今天你向身邊人安利的內(nèi)容，也許明天就會(huì)被打臉。

作為一名曾經(jīng)的研究員，我愛著科學(xué)的質(zhì)疑精神。但科學(xué)自有它的任務(wù)和終焉，而生活，最終仍然要回歸到人與人的關(guān)系中。

心理咨詢中有一個(gè)理念，叫“生命影響生命（Life impact life）”；

每一個(gè)心理人自身的綻放，大概就是最好的安利方式。

作者：徐徐Tessa

公號(hào)：螢之光心理

心理咨詢師

嘗試自我表達(dá)的路上

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