王明燦：二級心理咨詢師
心理上害怕與人對抗，在心理學上這是自我防御的功能。個體傾向選擇有利于自我防御的態(tài)度，這種防御有利于自我想象及自我價值的確立，并能減少焦慮，減少消極情緒。
而且在社會心理學上還有一個重要的概念，依戀。人是社會性的動物，希望與他人在一起，建立協(xié)作和友好聯(lián)系的一種心理傾向，個體在孤單的情境中，假設(shè)與人對抗以后，會害怕與人疏遠，此時就會產(chǎn)生不適應(yīng)和不安。
如果能一輩子都有很好的關(guān)系，就會覺得受人尊重，能夠一起分享快樂，痛苦時也能夠排憂解愁。親合不再，內(nèi)心就會覺得恐懼焦慮，產(chǎn)生一系列的心理問題。
人在世上，總是怕會引起糾紛的，引起糾紛勢必就會有矛盾，火花四濺，讓自己不悅。與此同時，人也會自卑，會對自己的能力感覺不足，深怕別人會強壓自己，和自己對抗。
如此一來，那么想要開開心心的在世界上，就會感覺很有壓力，缺乏安全感。為此，一想起與人對抗，內(nèi)心就會害怕，這是一種潛意識的怕矛盾的想法在里面，既有怕關(guān)系破裂的風險，也有擔心自己無法面對困境的窘境。
要想改變這個局面，首先得調(diào)整認知，改變自己不愿意與人對抗的局面。人在世上，沒有矛盾的東西是不存在的，只要有人，就會有矛盾，那么就會產(chǎn)生沖突。學會沖突和面對困難，是人成長的一個主題。
其次，學會人際關(guān)系的取舍。人脈結(jié)交不是越多越好，能夠幫助自己、陪伴自己的伙伴有幾個足矣，其它的就是一般關(guān)系相處便成。保持善意的同時，也可以學會正確與人交往的方式。
讓自己強大起來，自尊自信，不要害怕關(guān)系破裂以后會怎么辦，與人對抗，無非就是關(guān)系不好而已，但是只要能夠解決問題，面對生活，有時必要的爭取和對抗也是必需的。
就像你去應(yīng)聘，人家問你需要多少薪酬和待遇？你要是妄自菲薄，不敢提出自己的要求，反而害怕這種要求會給別人添麻煩，那么這種態(tài)度就太自卑了，該爭取自己權(quán)益的時候自信一些，鼓起勇氣，相信自己的能力，到那時任何難關(guān)都可以面對。
到那時，就不怕任何風險了。
王永馥 ：二級心理咨詢師
你好，就像一個孩子如果害怕黑天，就總是希望永遠都是白天一樣，如果害怕對抗，就會渴望世界永遠都是和平和諧。
那么因為什么恐懼對抗也許是需要做一些探討的。
比如一個很小的孩子，在目睹過父母激烈的爭吵甚至動手打架，雖然他們并不明白發(fā)生了什么，但是會有一種極度的恐懼感甚至會伴隨身體的反應(yīng)，比如顫抖。然后在這樣環(huán)境下的孩子就會非常敏感于父母的語氣情緒態(tài)度是否又會有發(fā)生爭吵的可能。
再比如，一個孩子在幼兒園或者學校，經(jīng)常會被人無端的欺負攻擊挑逗，而他們自己覺得又無力反抗，也會非常敏感的去覺察環(huán)境中是否會有危險。假如在青春期的孩子被同學當眾欺負不僅僅會恐懼還會覺得很羞恥，也會極度的警覺環(huán)境中的危險因素。
所以，如果我們因為某種原因?qū)骨榫坝羞^某種經(jīng)歷，而且不知所措，那么就可能會有極度的恐懼感甚至身體的某種反應(yīng)，也會對環(huán)境非常敏感警覺。
雖然不知道你的恐懼感來自于哪里，但是可以在這方面做一些探究。當我們知道這種恐懼感來自于哪里，并且對客觀環(huán)境有一定的認識，這種認識并非來自于延續(xù)小時候的某種不客觀的認識。然后需要接受世界上就是會有不和諧、對抗的存在，就像有白天就有黑夜一樣。能夠讓自己面對對抗的情景，找到面對對抗時的應(yīng)對辦法，也許你會對對抗有不同的感受。
飛飛：二級心理咨詢師；碩士
看完你的描述，感覺樓主是個善良、溫柔的情感互動小天才~并不是每個人都擁有對人情緒變化敏銳的洞察力的，這樣的能力對你的人際關(guān)系一定起到正向的推動作用~相信你的人際關(guān)系一定不差吧~
你說一直以來都“害怕與人對抗”，其實，沒有人真的喜歡和人對抗或沖突的?？吹侥氵@么說，我的第一反應(yīng)是：害怕對抗，那就不對抗呢，試試會怎么樣？
◇如若不對抗，或許會面臨兩種結(jié)果：
√一種是弱下去【逃避】了，失掉了原本應(yīng)該爭取得到的個人利益，自己委屈、不愉快；
√另一種是表面【和解】了，繼續(xù)著你和對方的和諧共處的“親密”關(guān)系。
然而，“害怕”有兩種，一種是【害怕且不想】；另一種是【想?yún)s害怕】。
從你的描述中似乎可以看到，你并沒有選擇【不對抗】，而是產(chǎn)生了一些情緒和軀體反應(yīng)：恐懼、緊張、顫抖，并影響了部分社會功能。我想你這么選擇，一定有你的道理。那是什么呢？
◇我想，或許就是：
√【想】對抗：有意愿，有攻擊的愿望或潛意識；
√卻【不敢】對抗：“弱小無能感”支配著自己，尚未看到自己已長大、成人、有力量。
◇我能想到的原因是：
或許樓主小時候，有一個和你關(guān)系十分親密的媽媽（或爸爸，或其他重要他人呢），但是ta脾氣卻不太好，情緒不太穩(wěn)定；導(dǎo)致樓主：
√雖然很愛ta，但卻又很怕ta；
√一邊很想反抗ta，另一邊又害怕傷害ta；
√一方面想親近ta，另一方面又很想攻擊（或打壓）ta。
這就會讓我們對“人與人之間的火藥味”比較敏銳，因為情緒不穩(wěn)定，所以使得我們格外關(guān)注情緒。
心里想著，千萬別起沖突~一旦對方開啟對抗模式，我們既想反擊，又不忍心反擊。這樣焦躁的情緒使我們情緒和身體都有了比較明顯的反應(yīng)。實則是早年互動模式的【重現(xiàn)】。
◇關(guān)于怎么改變的問題：
無非有三種選擇：
√認慫，逃開；
√告訴自己已經(jīng)是個大人了，有和對方對抗的力量了，不懼；
√站在原地發(fā)抖，同時告訴對方：你這樣怒氣沖沖的樣子讓我很害怕、很恐懼，我都已經(jīng)嚇得發(fā)抖了。
看看樓主最能接受哪種方式，下次可以嘗試看看有沒有讓自己覺得好一點~
以上個人觀點，僅供參考~祝好！
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