城市
一種近似愛情的感受。
“鄉(xiāng)愁”這個詞似乎總是很難形容，不論是席慕蓉在詩中刻畫的“一種模糊的悵望”，還是卡森·麥卡勒斯筆下混合著孤獨的懷舊，它獲得的感性的描述總是多過理性。為什么我們會有鄉(xiāng)愁？這種普遍而又私密的體驗從何而來？赫芬頓郵報上個月就采訪了幾位心理學(xué)家，請他們講講“鄉(xiāng)愁”到底是什么。
來自阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校的心理學(xué)家 Joshua Klapow 認(rèn)為，鄉(xiāng)愁是一種對“可預(yù)測的、一致的、穩(wěn)定的狀態(tài)的依戀”，而且這種反應(yīng)其實跟我們在過去和當(dāng)下的處境其實關(guān)系不大。換句話說，即使故鄉(xiāng)和家庭不盡如人意，回想的時候，你可能依然會覺得“還是那會兒最好”。
Freeing Yourself From Anxiety 的作者 Tamar Chansky 則把鄉(xiāng)愁稱為“處于兩個世界之間的正常過渡期”。 起初我們可能覺得自己很難走出來，但它畢竟是“不太理性”的狀態(tài)，其實并不會一直持續(xù)下去。
密歇根大學(xué)副教授 Ricks Warren 的觀點是，鄉(xiāng)愁屬于在陌生環(huán)境下的“戰(zhàn)或逃”式反應(yīng)，“進化讓人本能地尋求自我保護。我們知道家永遠(yuǎn)不會傷害自己，所以總想回家?！睂π颅h(huán)境的抗拒往往也伴生著鄉(xiāng)愁，人們會因此感到抑郁和焦慮，甚至可能吃不下睡不著。另一方面，焦慮所帶來的恐懼和消極情緒，也會進一步將它放大。
Klapow 還提到，“懷舊”也是鄉(xiāng)愁的一個觸發(fā)點。想家跟懷舊的一個共同之處就是選擇性記憶，或者也可以叫做“玫瑰色濾鏡”。比如，回憶家鄉(xiāng)的時候我們的第一念頭都是“童年的溫馨小屋”或者“街口某個很好吃的店”，而不會是“想念故鄉(xiāng)的霧霾”“想念跟家里那次吵架”什么的。
鄉(xiāng)愁這種感情如此復(fù)雜，想完全切斷大概不太現(xiàn)實，但也不是沒有辦法緩和。前文提到的三位學(xué)者都認(rèn)為，處理它的最好方式就是“正常化”，對此他們給了幾個小建議：
首先當(dāng)然是告訴自己，情緒不佳是暫時的，鄉(xiāng)愁是人生變化的結(jié)果，并沒有什么不應(yīng)該的。這個動作雖然簡單，但是可以向身體傳達一個信息，就是“我知道自己不會有事兒”。Chansky 則把這個過程比喻成“進泳池”，“剛開始總覺得冷，調(diào)整一陣子總會慢慢適應(yīng)”。
其次是和新的環(huán)境創(chuàng)造聯(lián)系。這個聯(lián)系并不完全指“讓自己忙起來”，而是通過一些細(xì)節(jié)感受新環(huán)境并參與其中，迅速找到自己最喜歡的部分，進而創(chuàng)造一些穩(wěn)定的日常，比如上大學(xué)之后每周都會去的圖書館，或者在異地工作時經(jīng)常光顧的餐廳。這樣能讓我們進一步加強人生新階段的可預(yù)測性，說白了就是“自己在哪兒，哪兒就是家”。
第三就是再常見不過的“尋找新朋友”。Klapow 說，他并不太建議我們反復(fù)跟家人傾訴自己的思鄉(xiāng)之情，因為這樣只能讓人不愿意跟外界接觸 ，情緒更加低落。相反，我們應(yīng)該盡快和其他人——比如同事或同學(xué)——建立起融洽的關(guān)系，這樣一方面可以疏解鄉(xiāng)愁，另一方面也能從各種類型的人際關(guān)系里得到力量和安慰。就像斯蒂芬·金在《11/22/63》里說的，“如果你曾經(jīng)想家，或者感到遠(yuǎn)離那些塑造了你的人和事，你就會知道，歡迎的話語和友好的微笑，對自己有多么重要?！?/p>
題圖、插圖來自：Giphy ?? the Simpsons
聯(lián)系客服
