無論真假,只要投入地笑就有好處
1、2圖為“真笑”，3、4圖為“假笑”?！?
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笑是人們?nèi)粘Ｉ钪杏玫米疃嗟谋砬橹?。美國精神病學專家威廉·弗賴依博士強調(diào)：生活里不能沒有笑聲，沒有笑，人們就容易患病，并且容易患重病。但是，形形色色的笑容并不都是發(fā)自內(nèi)心的。本期《生命時報》告訴您怎么區(qū)分真假笑容。
對此，美國加州大學心理學家保羅·?？寺淌诤涂纤荽髮W的華萊士·V·法爾森教授經(jīng)過多年研究，設計出一套識別面部表情的編碼系統(tǒng)，能夠成功破解人們的真實表情，包括真笑和假笑。他們的研究成果搬入熱播美劇《別對我說謊》，受到追捧。?？寺淌谝苍?009年5月列入美國《時代周刊》“全球最有影響力100人”名單。
試驗證明，喜悅產(chǎn)生的自發(fā)笑容（真笑），和故意收縮面部肌肉引起的偽裝笑容（假笑）是不一樣的。
真笑時嘴角上翹、眼睛瞇起。此時，面部主管笑容的的顴骨主肌和環(huán)繞眼睛的眼輪匝肌同時收縮。因為真心流露的笑容是自發(fā)產(chǎn)生的，不受意識支配，因此，除了反射性地翹起嘴角之外，大腦負責處理情感的中樞還會自動指揮眼輪匝肌縮緊，使得眼睛變小，眼角產(chǎn)生皺紋，眉毛微微傾斜。
假笑時只有嘴角上提。偽裝的笑容是通過有意識地收縮臉部肌肉、咧開嘴、抬高嘴角產(chǎn)生。與真笑不同，此時眼輪匝肌不會收縮，因為眼部肌肉不受人的意識支配，只有真的有感而發(fā)時才會發(fā)生變化。有些人假笑時動作很夸張，面部肌肉強烈收縮，整個臉擠成一團，給人造成眼睛瞇起來的假象。但注意，此時，眼角的皺紋和傾斜的眉毛是沒有辦法偽裝的。換句話說，遮住一個人面部的其他部位，只露出眉毛和眼睛，若是真笑，依然能看出來他在微笑；若是假笑，就只能看到一雙無神的眼睛了。
因此，要想知道別人是真心地笑還是虛偽地笑，眼睛和眉毛是最重要的線索。
但是，現(xiàn)實生活中，無論真笑假笑，只要投入去笑，都對身心有益。因為開心地“真笑”時，大腦的愉快中樞會興奮；而努力“假笑”時，這個動作也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區(qū)域。所以，當感到失落、郁悶、難過的時候，不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，同時下拉眉毛，瞇起眼睛，盡量做出一個真笑的動作，試著感受笑容帶給你的放松與寬心?！?br>
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《生命時報》 (2010-07-02 第12版)
