孕媽在懷孕之后，一定要注意自己身體上的變化。尤其是到了孕晚期，對于胎兒入盆的情況一定要有所了解，要注意避免影響胎兒入盆的因素，不然可是會導(dǎo)致胎兒遲遲不入盆的。那么都有哪些影響因素呢？讓我們一起來看看吧！
要知道坐姿對于孕媽來說是非常重要的，如果坐姿不當(dāng)會影響胎兒的入盆。
1、半躺著坐
很多孕媽在孕期都喜歡半躺著坐，就是屁股坐在沙發(fā)上，上身幾乎躺在靠背上的感覺認為這種姿勢非常的輕松。其實這種不好的姿勢是會影響胎兒入盆的，因為這樣孕媽坐的太低，兩條雙腿就不能伸開，肚子的位置會受到壓迫，就會延長胎兒入盆的，而且這樣會讓身體比較緊繃，血液循環(huán)不流暢，對胎兒的發(fā)育也是不好的。
2、經(jīng)常蹺二郎腿
生活中喜歡蹺二郎腿的人非常多，有的孕媽在孕前就喜歡蹺二郎腿，懷孕后卻沒有改掉這個壞毛病。但是這種姿勢是會影響到胎位。只有一側(cè)的臀部受力，另一側(cè)的臀部不受力。長期以來，胎兒在孕媽肚子里的位置就會發(fā)生偏移，從而導(dǎo)致入盆的時間不正常。所以孕媽媽懷孕后一定要糾正這種不良的坐姿。
那么孕媽又該如何幫助胎兒順利的入盆呢？
1、平時多注意散步
為了讓寶寶順利的入盆，孕媽媽在生活中平時可以多散散步。因為到了懷孕晚期，散步能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。在孕期的孕媽是需要適當(dāng)?shù)倪\動的，而散步是一個不錯的選擇，孕媽們平時多去公園里散散步吹吹風(fēng)，能舒緩心情，促進血液循環(huán)還對寶寶的發(fā)育有好處。
2、平時可以做下蹲運動
很多孕媽到了孕晚期胎兒遲遲不入盆，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生都會建議孕媽們做深蹲運動。因為深蹲的動作屬于骨盆運動，反復(fù)練習(xí)有助于胎兒入盆。在孕晚期適當(dāng)?shù)亩嘧錾疃椎膭幼髂艽龠M準媽媽的血液循環(huán)，加快胎兒入盆動作的完成。但是一定要注意方法正確和安全問題哦！量力而行，可千萬別逞能！
孕媽到了孕晚期可一定要注意自己的坐姿，不然很容易會影響到胎兒的入盆。想要胎兒順利的入盆，就一定要改正自己以前喜歡蹺二郎腿的習(xí)慣，平時可以多去散散步，在家里做一些深蹲。這樣也是有利于胎兒入盆的。
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