情緒猛于虎，很多父母當遇到孩子的情緒爆發(fā)時，自己就開始不知所措，開始逃避，開始抓狂，就是不愿意去面對，因為情緒對于我們很多父母來說，也是一匹自己都還沒有駕馭好的“野馬”，又怎么能夠去幫助孩子認識這樣一匹“野馬”呢？如何幫助孩子去馴服情緒這一匹“野馬”，是今天我要給大家分享的主題，也是每一個父母都應(yīng)該學(xué)習(xí)的育兒必備技術(shù)。
在疏導(dǎo)孩子情緒之前，我們先來了解一下孩子的情緒，我認為情緒是人與生俱來的一種“語言”，因為在兒童還未完全發(fā)展語言與其他人交流之前，他們利用“情緒語言”告訴外界，我感受到了什么，我餓了，冷了，尿褲子了等等，當然，這個其中情緒還有一種自我的內(nèi)在感受在里面，當孩子感受到開心、感受到被傷害、感受到攻擊等等，這個時候情緒會對孩子有一種保護作用，是孩子利用情緒對外界發(fā)出一種信號，讓父母感知到他們的內(nèi)心世界的感受，還有就是情緒是一種能量，這種能量因內(nèi)外刺激而產(chǎn)生，一旦能量產(chǎn)生之后，根據(jù)能量守恒定律，它是不會無緣無故消失的，它需要一個釋放的通道，比如說：我們看到一個年輕人當談戀愛時，或許他什么都沒有說，我們也能夠感受到他散發(fā)出來的氣息是愉悅的。
伴隨著孩子的成長，情緒一開始是表達內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的能量，一個交流的語言，因為孩子社會化的發(fā)展，有的孩子將情緒作為了一種“控制”父母的工具，因為我們很多的父母也不能夠面對自己或他人的情緒，所以，在這一點上很容易不停的被孩子情緒所“控制”，當父母感受到自己被“控制”時，一種無力感油然而生，但是，在孩子面前，作為父母我們怎么可以表現(xiàn)得“無能”呢？于是我們的父母們開始用常見的錯誤方式來處理孩子們的情緒，常見的錯誤處理情緒方式有以下四種：
第一種錯誤處理方式是反對型，當孩子有情緒時，我們的父母開始反對孩子的情緒，不允許孩子釋放自己的情緒，常常說：“不準哭”“有什么好害怕的嗎？”等等，讓孩子抑制自己的情緒，孩子們的內(nèi)心感受是：現(xiàn)在連自己的內(nèi)心感受都不被允許，我連和自己的感受在一起都不行，孩子們開始慌亂，會變得不知所措，長大之后，我們很多人都不能夠面對自己的情緒，或許是這一輩父母中最常見的一種類型，因為我們很多父母在小的時候也是不允許哭的，看到孩子的哭泣，不知所措，唯有制止，方能感覺內(nèi)心平衡，但這個孩子造成的傷害是，情緒是不好的，有情緒是不對的，所以，我要隱藏自己的情緒，也不愿意表達自己的情緒，有一天我們的孩子會本能的去逃避哪些負面的情緒。
第二種錯誤處理方式是忽視型，當孩子有情緒，特別是因情緒哭泣的時候，我們的父母就裝著沒有看到，任由孩子哭泣，甚至有的父母還會說，你哭到別的地方去哭，不要在我面前哭，我看到都煩，或者是你去房間哭，哭好了再出來，這樣的父母對孩子的情緒視而不見，很多時候會讓孩子感受到父母不關(guān)心我，我一點點都不重要，有一種被這個世界拋棄的感覺，有一次一個小女孩來到我們營隊補課，因為第一次來到陌生營隊，有點不適應(yīng)，坐在墊子上開始哭泣，我坐在這個孩子的旁邊，默默的陪伴著她，用手放在她的后腦勺，坐在我旁邊的一個小女孩告訴我：“登明哥哥，不要理她”，我說：“為什么呢？”“你不理她，她一會兒就會好的”小女孩告訴我，我說：“你怎么知道她一會兒就會好？”“我哭的時候，我媽媽就是這樣對我的，她不理我，我一會兒就好了”，當我聽到這里的時候，有幾分心疼；一個媽媽在這個課程中，我讓她扮演這個被忽視的小女孩，問她的感受時，她感覺到一種被拋棄的感覺，她說曾經(jīng)她們上的課程中，老師就告訴她們不要去理會孩子的情緒，她現(xiàn)在感到很傷悲。
第三種錯誤處理方式是交換型，當孩子有情緒時，我們的父母非常害怕孩子們的情緒，就開始用其他的手段來平息，于是有的父母就開始轉(zhuǎn)移孩子的注意力，你不要哭了，我給你買好吃的，我?guī)愠鋈ネ?，我給你買好玩的，我讓你看電視等等，這一招對很多孩子來說都非常的有效，不過我們的父母們很快就會發(fā)現(xiàn)，你的孩子開始掌握了一門新的技能，那就是運用情緒來達到自己想要的目的，孩子也漸漸失去了對于情緒本身的感受能力，和自己的情緒感知失去了聯(lián)系，成為他掌控周圍世界的工具。
第四種錯誤處理方式是說教型，當孩子有情緒時，我們的父母很快就會拿出一把社會的尺子，對孩子進行說教，發(fā)生了什么事情？剛才是你的不對還是別人的不對？哭有什么用處呢？要解決問題，父母開始好壞、對錯、是否、黑白全部都拿出來，企圖讓孩子明白，只要正確有道理，那么你就不會有情緒一樣，放孩子和自己的感覺隔離，讓孩子活在道理的世界之中，這也是為什么我們現(xiàn)在的很多人，他們都缺乏作為人的溫度，這個世界找到溫暖人心的人非常少，因為他們都活在道理的世界之中，他們不會活在感覺的世界之中。
那么既然我們知道了四種常見的情緒處理的錯誤方式，面對孩子們的情緒，作為父母應(yīng)該如何做呢？在說具體的方法之前，我們首先要對孩子情緒疏導(dǎo)掌握幾個基本原則：第一個原則，允許孩子擁有全部的情緒，情緒是一種本能的體驗和感受，所以，我們得接受孩子們擁有所有的情緒，有的父母說：“允許我是允許的啊，只是這么一點小事沒有必要....”，我們很多父母會快速的陷入到理性和說教之中去，所有的感受都屬于他本人，就像我們也擁有全部的情緒一樣，只是我們部分家長因為外在的自我形象維護，不敢承認自己擁有哪些負面的情緒吧了；第二個原則就是將情緒和行為分別對待，我們要看到孩子的情緒，有的父母說“他哭就哭嗎，還要扔?xùn)|西”，我們需要接納的是孩子的全部的情緒，但是，我們并不一定接納孩子的所有行為，所以在這一點上，我們需要分開來看待；第三個原則就是先處理情緒，再處理事情，當我們能夠?qū)⑶榫w和行為分開之后，我們就能夠理解和感受孩子們的內(nèi)心感受，先對孩子的感受進行處理，不要急于去解決問題。
接下來，我們說情緒疏導(dǎo)的五個步驟，第一步：察覺情緒，第二步：確認情緒，第三步：分享情緒，第四步：傾聽情緒事件，第五步：解決問題。當你們看到這五個步驟之后，我先給大家舉一個例子，你看你是否能夠很好的幫助孩子來疏導(dǎo)情緒，比如說：有一天，你讀幼兒園大班的孩子回到家中，氣沖沖的給你說：我以后再也不和小明玩了，他今天又搶了我的橡皮擦。
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(不要看我的回答，你先試著自己的回答)
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“一塊橡皮擦有什么稀奇嗎?”“你們不是好朋友嗎？”“他為什么搶你的橡皮擦??？”等等，如果你的回答和上面的差不多，那么，可能你還需要一些情緒疏導(dǎo)的練習(xí)；我們第一步應(yīng)該覺察孩子的情緒，比如說：我聽到你說小明搶了你的橡皮擦，我感到你好像很生氣（很憤怒），第二步就是等待孩子確認你所捕捉到的情緒是否準確，孩子會給予我們一個回應(yīng)，第三步當孩子確認了情緒之后，我們需要認可孩子的情緒，并分享和孩子有過同樣情緒經(jīng)歷的事件，“如果有人搶了我的橡皮擦，我也會很生氣的”“記得..............”，如果我們沒有或者想象不到類似的情緒體驗，也沒有關(guān)系，只要我們認可、接納孩子的情緒，讓孩子充分的表達自己的情緒，這里也就非常好了，在這個情緒表達的時候，有的情緒是一些悲傷，害怕等情緒時，我們需要陪伴著孩子，和他們一起去度過，或者抱著他，讓她盡情的宣泄情緒；第四步傾聽情緒事件，孩子表達和宣泄了情緒之后，你能告訴媽媽（或爸爸）發(fā)生什么事了嗎？這個時候孩子會比較詳細的描述事情的經(jīng)過，我們需要在這個時候克服自己的好壞對錯是否等標準，靜靜的等待孩子說完；第五步，解決問題，“那么，下次遇到這個情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？”，和孩子一起探討可能的解決方案，多說一句話很重要“除了這種方法，還有別的方法嗎？”
在做以上的情緒疏導(dǎo)過程中，還有幾個需要特別提醒的地方：第一、避免支持“敵人”，這個敵人不論是什么人事物，因為這個是刺激孩子情緒的外因，如果我們支持了“敵人”，就是去了和孩子站在統(tǒng)一戰(zhàn)線的可能，很快就會彼此對立；第二、當孩子不知道如何處理的時候，我們給孩子更多的選擇，可以這樣告訴孩子，“如果我是你，我會怎么做？”當然，這個選擇至少是三個及以上的；第三、不要把自己的答案強加于孩子的問題之上，因為最終解決問題的人是孩子，他需要自己去處理。
以上的方法就是我們情緒疏導(dǎo)的技術(shù)，如果你的孩子已經(jīng)形成了一些情緒的模式，那么，可能還需要我們更多的看看這個模式背后都隱藏著什么，常見的孩子情緒模式有四種：
抱怨型：一有情緒就怨天尤人，都是別人的錯。
爆發(fā)型：很容易爆發(fā)情緒，敏感，甚至有破壞性行為。
憋氣型：不表露情緒，有情緒喜歡隱忍，不愿意溝通。
哭泣型：遇到情緒就只知道哭泣。
以上每種類型的孩子背后，都隱藏著孩子的其他能力的缺失，若希望了解更多育兒知識和技巧，請?zhí)砑游业奈⑿拧?/p>
作者介紹：銀登明，BB情商樂園園長，兒童情商教育專家，國家心理咨詢師，量身教育創(chuàng)始人，貴州電視臺特邀嘉賓，政府、企業(yè)、學(xué)校及個人合作，請聯(lián)系微信號：18198575466（Jack），轉(zhuǎn)發(fā)文章請注明出處。
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