當(dāng)你被人精神操縱，你就不再是你了。你會心甘心愿的被對方壓榨，為對方做出奉獻(xiàn)、犧牲，還不敢要求回報。
這種PUA有多可怕呢？你的每一次順從，每一次忍讓，都會讓你成為操控者的“共謀人”，也就是說，這場戲你從一開始的不明所以，到之后配合演出，你就不再是一個純?nèi)坏摹笆芎φ摺?，還是一個“配合者”。這是PUA真正的可怕之處。
你的不拒絕，不反抗，在操縱者看來就是默認(rèn)這種相處關(guān)系，甚至有的自戀操控者還認(rèn)為你享受其中。
自戀型操縱者常用語錄：我是因?yàn)橄矚g你，才忍不住想要跟你親近。但事實(shí)上，操縱者根本不會關(guān)心你的感受，他們只在意自己的利益與目標(biāo)。
很多陷入PUA漩渦中的女生，總是想問，那我應(yīng)該怎么擺脫對方的精神操縱呢？
說起來也簡單，你只要看明白你們之間這種相處模式，使用反控制能力來改變現(xiàn)在這段關(guān)系之間的權(quán)利歸屬就行。
讓自己不再配合、不再屈服、不再一味取悅他人、不再沉默接受、不再道歉、不再理會恐嚇或威脅時，你就能單方面把自己從這段被操控的感情中抽離出來。
但我知道，即使你看到了這段，你還是不明白，具體要怎么做。那么下面讓我們來系統(tǒng)化的看看PUA的本質(zhì)到底是什么？
精神操縱算是怎么回事？
操縱指的是：“運(yùn)用狡猾、不公、伺機(jī)欺騙的手段，控制或利用某人某事，尤其是為了個人利益。通過狡猾或不公的方式改變別人，以滿足自己的意圖?！?/p>
所以操縱者大多是“人才”，他們才思敏捷，能言善辯。一開始，你或許會被他們的魅力所吸引。就像之前網(wǎng)絡(luò)上曝光的健身房私教事件。
在女學(xué)員看中，私教身材健美，形象開朗陽光，又能在健身技術(shù)上給予指導(dǎo)，簡直就是內(nèi)外兼?zhèn)涞膬?yōu)秀異性，所以女學(xué)員很容易就被男私教所吸引。
但開始相處之后，你就很容易成為被他們操縱的人。
在這些沒有職業(yè)道德素養(yǎng)的私教看來，上鉤的女學(xué)員并不在意自己被占了便宜，甚至有的還甘愿“獻(xiàn)身”。這些私教之間，還相互交流炫耀。
對于被PUA的女學(xué)員來說，還以為自己找到了優(yōu)質(zhì)交往對象。其實(shí)在這些精神操縱者眼中，你只是他們獵物群中的一個目標(biāo)對象。
除了在兩性交往之中，存在精神操縱，職場精神操縱也是隨處可見。
領(lǐng)導(dǎo)希望你每天都能積極主動加班，并且無加班工資，無調(diào)休，任何一個打工人都不愿意接受這樣的安排。
但如果領(lǐng)導(dǎo)煞有其事地低聲跟你說：“小王，這事只限于你我之間。年底要提報加薪名單，我們部門就2個名額。這就看平時大家累計(jì)的加班時長了。沒工資，沒調(diào)休，你還愿意加班，這就代表了你對這份工作的熱忱?，F(xiàn)在的付出，明年加薪成功，一下子就都有了”。
于是身為打工人的小王，天天心甘情愿的義務(wù)加班，美滋滋的等待領(lǐng)導(dǎo)幫他提報加薪。
但資深打工人都明白，這種承諾的兌現(xiàn)度有多低。
所以，如果想讓自己成為個明白人，拒絕被精神操縱，你可以去了解一下《操縱心理學(xué)》。
讓你閱讀《操縱心理學(xué)》這本書有三個目的：
目的一：讓你更好的了解操縱是如何運(yùn)作的。
目的二：幫助你強(qiáng)化自己的性格，改變?nèi)菀鬃屇愠蔀楣裟繕?biāo)或操縱“記號”的部分。
目的三：也是最重要的一點(diǎn)。書中將會教給你必要的規(guī)避方法，幫助你擺脫操縱。這些規(guī)避方法適用于任何操縱關(guān)系。
你可以通過這本書中的內(nèi)容，來評估一下自己是否容易成為PUA對象。
看看以下的11項(xiàng)中，你符合幾項(xiàng)：
1. 你認(rèn)為自己應(yīng)該一直努力去取悅他人，讓他們感到高興。
2. 你經(jīng)常需要來自別人的認(rèn)可。
3. 你對自我沒有很清晰的認(rèn)識。
4. 對我來說，很難拒絕朋友/家人/同事的要求。
5. 我害怕與人發(fā)生沖突，我很難對他人表現(xiàn)出負(fù)面情緒。
6. 我始終會去做他人期待或需要我去做的事情。
7. 比起自己的意見和判斷，我更傾向于聽從別人的意見和判斷。
8. 我相信人們喜歡我，是因?yàn)槲覟樗麄兯龅囊磺小?/p>
9. 我很難自己做決定。
10. 我會去做讓他人感到開心的事情，以獲取他人對我的愛與認(rèn)可。
11. 我相信，我最好保持微笑，藏起生氣的情緒，避免將其表達(dá)出來，從而引發(fā)爭吵或是沖突。
如果符合項(xiàng)，超過60%，那么你就是一個容易受他人影響的人；
如果符合項(xiàng)，超過90%，你是一個極佳的PUA對象，很容易就能夠被操縱手法嫻熟的人所操控。
但你也不必太過對自己失望。因?yàn)橹灰窃谔囟ǖ那榫诚拢魏稳硕加锌赡苈淙氩倏v手法嫻熟者的圈套中。關(guān)鍵在于：你要了解自己的心理弱點(diǎn)在哪里，然后進(jìn)行自我防控。
1. 心理按鈕：取悅他人綜合癥，討好型人格
取悅他人是對一種思維、感知、行為模式的美化，它可能會發(fā)展成嚴(yán)重而影響深遠(yuǎn)的心理問題。
這類人的核心信念是：只有我對他人好，才能體現(xiàn)出自己的價值。我不敢拒絕對方，因?yàn)槲液ε乱坏┚芙^后，對方就再也不理我了。
一旦被操縱者發(fā)現(xiàn)你的“取悅綜合癥”，你將會成為極佳的獵物。所以，你可以將自己的想法進(jìn)行轉(zhuǎn)變。
原先的想法是：
我不應(yīng)該讓身邊的人失望，不能向他人表露負(fù)面情緒，我要為別人達(dá)成那些他們期望我去做的事情，讓他們感到開心。
（PUA：你每天給我送早餐，讓我習(xí)慣了你對我的好。今天沒有看到你為我親手做的愛心早餐，我很傷心。親愛的，你知道我有失落嗎？
女友：啊，真的對不起，今天我發(fā)燒了。不過明天我會早早的起床，做好早點(diǎn)的。愛你。
PUA：好的。多喝熱水，好心疼你，寶貝。期待你明天的愛心早餐。）
轉(zhuǎn)變后的想法，應(yīng)是：
其他人應(yīng)該友善對待我，正如我友善對待他們。他們應(yīng)感謝我為他們所做的事情，并且公正的對待我。因?yàn)槲覟樗麄兲峁┝藥椭驉邸?/p>
（PUA：你每天給我送早餐，讓我習(xí)慣了你對我的好。今天沒有看到你為我親手做的愛心早餐，我很傷心。親愛的，你知道我有失落嗎？
女友：啊，真的對不起，今天我發(fā)燒了。我需要休息幾天。愛你。
PUA：好的。多喝熱水，好心疼你，寶貝。期待你明天的愛心早餐。
女友：親愛的，我期待明天你能帶著早餐來接我去上班。
PUA：。。。您的聊天對象，已下線）
對于有“取悅綜合癥”的人來說，十分容易被操縱者通過內(nèi)疚感來進(jìn)行精神控制。
一旦你轉(zhuǎn)變了自己之前固有的想法，你就能擺脫這種不必要的內(nèi)疚感。甚至可以讓操縱者主動放棄對你的繼續(xù)壓榨。
2. 心理按鈕：渴求他人的認(rèn)可與接納
極度渴望獲得他人的認(rèn)可與接納的背后，是對于被拒絕和被拋棄的恐懼。
想要被人喜歡，成為萬人迷，是我們的本性。但如果你沉迷與此，就很容易被操縱者以“給你喜愛的東西，并威脅會撤走對你的認(rèn)可與接納”來引發(fā)你的恐懼，讓你心甘情愿的被操縱。
你越對這段關(guān)系沒有安全感，就越容易被對方所操控。很有趣的是，一旦在戀愛關(guān)系中，你成為了害怕被分手的一方，你就會逐漸發(fā)現(xiàn)，自己越是付出，這段感情的質(zhì)量就越是低下。
所以，摒除害怕被拋棄的想法，是掌握控制的關(guān)鍵杠桿。
3. 心理按鈕：你害怕負(fù)面情緒
為了防止與他人發(fā)生不愉快，你寧愿忍受與加倍的小心翼翼。
如果操縱者發(fā)現(xiàn)了你的這一特質(zhì)，他就會通過提高嗓門音量，或是憤怒的情緒，甚至暴力來讓你懂得應(yīng)該如何服從他。
雖然你的忍讓避免了沖突的發(fā)生，但你長期壓抑自己的憤怒，會對你的身心造成健康損害。例如會出現(xiàn)：焦慮、抑郁、失眠等情況。
所以，要訓(xùn)練自己去應(yīng)對負(fù)面情緒，去處理沖突情景，將自己從他人的操控中解救出來。
當(dāng)你能夠理解自己的情感模式與內(nèi)心需求后，你就能了解為什么自己在感情中經(jīng)常處于患得患失的狀態(tài)里。
為何每次受傷的都是你，哪怕自己付出再多，總也換不回對方的真心。這些很有可能與你交往的對象有關(guān)。
當(dāng)你的交往對象，是一名PUA高手時，你的付出通常都不會得到回應(yīng)。
與精神操縱者交往，你可能會遇到這樣的情況：你想要問他為什么這么做，也對方不能給到你一個真實(shí)、合理的回答。
事實(shí)上，你不必詢問他這么做的原因，也不要期望對方能夠給你一個真實(shí)的回答。
你不要費(fèi)心向?qū)Ψ娇拊V他的做法，對你不公平。你這么做也是想要改變他，但他是不會因你而改變的，你更不要試圖去操縱對方。
在兩性交往中，你只要掌握一點(diǎn)，就能看清真相。那就是：你要看重的是對方的實(shí)際行為，而不是沉迷于他“動聽”的語言。
操縱者分為兩類：
1. 對自己的動機(jī)和目標(biāo)十分清楚、明確的人。
對于通過操縱他人來滿足一已私利的行為，心知肚明。
這類操縱者，由于“知行合一”，所以幾乎不可能有做出改變的可能。
2. 在與他人的關(guān)系中，基本沒有意識到自己已經(jīng)采取了操縱性手段。
這類人由于不清楚自己使用了操縱他人的手法，所以一旦看清了自己行為的本質(zhì)后，道德層面上的焦慮，能夠促使他發(fā)生改變。
但不論你遇上的是哪一類操縱者，最好的自我保護(hù)就是不再屈服與妥協(xié)，不再讓操控者從你這里獲得他想要的權(quán)利和控制感，這樣你就能讓操縱關(guān)系發(fā)生改變。
聯(lián)系客服
