雷雷是“雙高”父母的孩子，“雙高”就是爸爸媽媽不僅智商高，而且還都是讓人羨慕的大高個(gè)兒，在人群中非常顯眼。但雷雷卻明顯要比同齡孩子低很多，雷雷父母非常著急，帶著雷雷去醫(yī)院測(cè)骨齡。測(cè)完骨齡才發(fā)現(xiàn)原來孩子的骨骼已經(jīng)定型了，基本不可能再長(zhǎng)高了，醫(yī)生問了雷雷媽媽才知道，原來雷雷在小的時(shí)候就經(jīng)常熬夜，晚上十一二點(diǎn)還不睡覺。
醫(yī)生告訴雷雷媽媽，孩子每天都有兩個(gè)長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，一個(gè)是在晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)，一個(gè)是在早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，其中晚上的時(shí)間更加重要，這個(gè)時(shí)候，孩子體內(nèi)會(huì)分泌很多的生長(zhǎng)激素，只有進(jìn)入熟睡狀態(tài)，生長(zhǎng)激素才能幫助孩子長(zhǎng)的更高。而如果到了雷雷這個(gè)年紀(jì)，再想長(zhǎng)高可能性就不大了。所以媽媽們注意啦，最好讓孩子在9點(diǎn)的時(shí)候上床睡覺，但對(duì)于活潑好動(dòng)又精力旺盛的寶寶來說，怎么可能乖乖睡覺呢？以下三個(gè)小妙招，能夠幫孩子盡快入睡。
1、全家都養(yǎng)成良好的作息
孩子的模仿能力很強(qiáng)，家里大人的行為往往會(huì)成為孩子模仿的標(biāo)桿。盡量在家庭里營(yíng)造一種早睡早起的良好氛圍，每天按時(shí)上床睡覺，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子也會(huì)養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。
2、按時(shí)睡覺給予獎(jiǎng)勵(lì)
媽媽可以和孩子商量，約定一個(gè)合適的睡覺時(shí)間，如果孩子能夠在晚上按時(shí)睡覺，可以在第二天給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，比如買個(gè)一直喜歡的玩具，或者吃個(gè)一直想買的零食。久而久之，不再需要獎(jiǎng)勵(lì)孩子也會(huì)乖乖入睡。
3、睡前不要過于興奮
孩子入睡前不要和孩子玩興致很高的游戲，也不要給孩子看那些容易喚起情緒的動(dòng)畫片，以免孩子因?yàn)檫^于激動(dòng)或者緊張而難以入睡，或者睡眠質(zhì)量不佳。多看一些具有安撫作用的圖畫，聽一些舒緩的歌曲，孩子可以睡得更快更香甜。
4、多多陪伴
有的孩子極易缺乏安全感，一個(gè)人睡覺很容易讓寶寶產(chǎn)生緊張、恐懼的心理，媽媽在哄寶寶入睡時(shí)一定要陪在身邊，講講故事，唱唱兒歌，說一會(huì)兒話，等寶寶放松下來，自然就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。媽媽離開時(shí)，記得給留下一個(gè)昏暗的小燈，緩解孩子的焦慮感，安心入睡。
映雪老師，一名兒科醫(yī)師，想咨詢有關(guān)備孕、孕期、親子教育問題可以關(guān)注微信公眾號(hào)映雪育兒。
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