小關(guān)節(jié)損傷的中藥泡手方：
當(dāng)歸20克，川斷20克，赤芍20克，
木瓜20克，獨(dú)活20克，防風(fēng)20克，
桑枝20克，紅花20克，刺五加20克，
片姜黃20克。
針對(duì)網(wǎng)球肘、手肘、手腕關(guān)節(jié)損傷等，可以采用中藥泡洗的外治方法。將以上藥材裝入一個(gè)布袋，將布袋的口扎緊，做成一個(gè)藥包。將藥包放到盆里加水煎煮，煮好后可以連敷帶洗（用藥湯泡洗局部半小時(shí)～1小時(shí)，藥包用來(lái)熱敷）。具有活血去瘀、溫通經(jīng)絡(luò)的功效。
摘自北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂
腱鞘炎俗稱扳機(jī)指，是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種手關(guān)節(jié)疾病，剛開始是覺(jué)得手指彎曲后不能自然伸直，如果時(shí)間久了就會(huì)影響手部功能，甚至生活不能自理。腱鞘炎的自測(cè)方法是用力摸一下拇指和手掌連接處的內(nèi)側(cè)有沒(méi)有小鼓包，如果有就說(shuō)明已經(jīng)是早期的腱鞘炎，一定要注意了。當(dāng)然已經(jīng)發(fā)現(xiàn)小鼓包也不要慌，首先要減少手指的運(yùn)動(dòng)量，讓手指能多休息，另外一個(gè)輔助的方法，就是中藥泡手。
中藥泡手預(yù)防和治療扳機(jī)指：
桃仁15克、紅花10克、當(dāng)歸10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黃20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克、路路通30克，水煎外洗。
項(xiàng)痹癥熱敷
葛根30克， 桑枝20克， 紅花15克，
當(dāng)歸20克， 牛膝20克， 川椒15克，
乳香15克， 沒(méi)藥15克， 川芎20克，
桂枝20克， 大青鹽100克，片姜黃20克，
海桐皮20克。
宮廷正骨手法中的熱敷是干敷法。將以上藥材裝入布袋，布袋口扎緊，做成藥包，將藥包擱在蒸鍋上蒸，用蒸熱的藥包進(jìn)行熱敷。頸椎病的熱敷，根據(jù)不同的病癥熱敷的部位也略有不同：
①頭暈頭痛為主癥的病人，熱敷時(shí)往上，以頸椎上段為主（敷在風(fēng)池穴周圍）；
②頸部疼痛伴上肢串麻串疼的疼人，熱敷時(shí)偏下，以頸椎下段為主。同時(shí)也可針對(duì)性的放在肩膀、手臂上熱敷；手指麻木明顯時(shí)，可以用手去握著藥包。
摘自北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂2011-12-14
腰椎熥藥方
骨碎補(bǔ)20克，透骨草20克，伸筋草20克，
牛膝20克， 桑寄生30克，川斷20克，
海桐皮20克，紅花15克， 雞血藤30克，
羌活20克， 獨(dú)活20克， 乳香15克，
沒(méi)藥15克， 木瓜15克。
腰椎熥藥方具有溫通經(jīng)絡(luò)、活血止痛的功效。腰椎熱敷時(shí)，以腰帶處和腰椎這個(gè)交點(diǎn)為主，，秋冬季節(jié)尤其適合熱敷。
摘自北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂2011-12-15
膝關(guān)節(jié)熱敷方
骨碎補(bǔ)20克，透骨草20克，伸筋草20克，
牛膝20克， 桑寄生30克，紅花15克，
雞血藤30克，大黃15克，羌活20克，
獨(dú)活20克， 乳香15克，沒(méi)藥15克，
木瓜15克， 川椒15克，大青鹽100克，
白酒100克。
這里的藥都是經(jīng)過(guò)粗加工粉碎的，先把藥倒進(jìn)盆里，淋上白酒、倒入大青鹽（如果沒(méi)有大青鹽可用食鹽代替），攪拌均勻，蓋上蓋子讓酒被藥物充分吸收。將藥分成二份，裝入兩個(gè)布袋，布袋的口扎緊做成藥包，上蒸鍋蒸，開鍋后再蒸5分鐘即可，蒸時(shí)不要蓋鍋蓋，而是用一條毛巾代替，這樣蒸出來(lái)的藥包只熱不燙，還不會(huì)影響藥性。蒸好后取出晾一下，待溫度適合時(shí)放在患處熱敷5分鐘，再換另一個(gè)藥包，這樣把兩個(gè)藥包反復(fù)交替熱敷1個(gè)小時(shí)即可。因?yàn)橹兴師岱笾v究：一通皮二通肉 三通血脈 四通筋骨 五六七八直通病處，所以藥包得換10次左右才能達(dá)到效果。
那么，膝關(guān)節(jié)的熱敷，應(yīng)該敷在什么位置呢？醫(yī)生建議主要以關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)、外側(cè)和后側(cè)為主。為什么不把藥包敷在膝蓋上呢？因?yàn)橄ドw前面有髕骨，如果把藥包放在膝蓋上，髕骨會(huì)擋住，從而影響藥物的吸收。
摘自北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂2011-12-16
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