許多人都認為耳鳴是一種病，其實，耳鳴是指無外界聲刺激或電刺激時耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音的感覺，是一種常見的臨床癥狀。
現(xiàn)在人們工作壓力大，生活節(jié)奏快，睡眠質(zhì)量下降嚴重。門診中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多耳鳴都是由于睡眠不足引起的，而睡眠質(zhì)量提升后，耳聾狀況自然改善，所以如果有耳鳴，不妨先回顧下自己的生活習慣。
耳鳴分為傳導性耳鳴與神經(jīng)性耳鳴。傳導性耳鳴多由中耳炎性疾病引起，炎癥消退后耳鳴多可消失。神經(jīng)性耳鳴病因則常不確定，需及早治療，否則會影響聽力。可進行營養(yǎng)神經(jīng)、擴血管、改善微循環(huán)，理療及針灸等綜合治療。建議您完善各種相關檢查，明確病因，及早去除。同時要放松心情，保證睡眠和休息，戒煙酒。
耳鳴，即耳中鳴響，中醫(yī)稱“聊秋”。自我按摩療法作為一種自然療法，對耳鳴的治療可以達到疏通局部經(jīng)氣、活血化瘀、調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，大家不妨試一試。
1、鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。
2、點按鼓膜 雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞后突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內(nèi)“嘣嘣”作響，每次20下。動作要輕柔。
3、按揉風池穴：雙手拇指指腹放在雙側(cè)風池穴，其余四指置于頭部雙側(cè)耳后，用拇指指腹做環(huán)揉動作36遍；
4、掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用。共36次；
5、過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉36次；
按摩時，根據(jù)自己的耐受力，適當掌握速度和壓力，做到輕揉不痛苦。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感為最好。
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