俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，為什么腳對人體來說這么重要呢？
中藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。
中藥泡腳是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達到改善體質(zhì)、促進代謝、調(diào)理身體、治療疾病的效果。
具體說來，泡腳的作用有以下幾方面
第一，清除污垢，殺滅細菌，洗滌壞死皮細胞及去除產(chǎn)生臭味的脂肪酸。
第二，腳在熱水里浸泡，受到刺激可加速下身血液循環(huán)，以致平衡全身血液循環(huán)的回流，可以防治感冒及支氣管炎等疾病。
第三，熱水刺激足部，可以產(chǎn)生舒適感，心曠神怡，疲勞頓消。血液循環(huán)暢通，新陳代謝正常。
第四，腳部經(jīng)熱水浸泡之后，可減少角化膜層，擴張腳部血管，增強皮膚抗病能力，可預防濕疹、腳癬、雞眼、凍瘡等疾病。
第五，熱水刺激神經(jīng)末梢，可以鎮(zhèn)靜大腦，加快入睡和促進熟睡。
1、主治：腳氣
用藥：苦參15克，花椒10克，綠茶10克。
用法：將藥倒在2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時，用此藥汁泡腳30分鐘，最后用干凈的毛巾擦干雙腳。連續(xù)泡一周，正常情況下，腳氣會大大減輕。
2、主治：前列腺炎
用藥：琥珀、黃柏、胡椒、半夏各15克，麝香1克。
用法：先將前4味藥入鍋，用適量清水煮開后再熬10分鐘，取出藥渣，將藥液倒入盆中，放入麝香，趁著藥氣熏蒸肚臍部，待水溫適宜時浸泡雙腳(若水溫變涼可再添加熱水)，每晚睡覺前熏泡1次，每次30分鐘，20天即可見效。
3、主治：皮膚皸裂
用藥：橘子皮。
用法：先把橘子皮用一小杯開水沖泡一個小時，再倒在盆里兌上熱水，泡手泡腳，再用橘子皮在腳后跟等最干燥部位反復擦?？梢栽鰪娧貉h(huán)，進而緩解皮膚干燥，兩三天后手腳的干裂就能大大緩解。
4、主治：寒痰哮喘
用藥：桂枝30克、生姜30克、蘇子20克、麻黃20克、細辛15克。
用法：放入鍋中熬煎20分鐘，把藥汁濾入盆中，加上適量的開水，用干毛巾蓋在雙足背上熏蒸，待水溫降低后再洗泡。每天1次，每次30分鐘，10天1個療程。
5、主治：風濕性關(guān)節(jié)炎
用藥：雞血藤50克、威靈仙50克、甘草50克。
用法：加入2000毫升水，放到火上煎半個小時，然后把藥汁倒入木盆里。先把腳擱在水盆邊上熏一會兒。待水溫合適時開始泡腳。水涼了就往里面續(xù)開水，每天晚上泡一次，每次泡上30分鐘。
6、主治：緩解身體疲勞
用藥：米酒2600毫升、2鹽260克、老姜汁（帶皮絞成的汁）260毫升?；旌系揭黄鸱湃胂茨_盆，用溫水攪拌。
用法：將雙腳浸入到混和水中，持續(xù)泡10分鐘后，每隔5分鐘抬腳一次，加入一些溫水后，再把腳放進混合液中繼續(xù)泡，一共泡30分鐘左右。
7、主治：反復感冒
用藥：艾葉、生姜、蔥白、紫蘇。
用法：反復感冒的人群，泡腳時可以嘗試加點艾葉、生姜、蔥白、紫蘇等解表驅(qū)寒的藥物，效果很不錯。
8、主治：眼睛疲勞
用藥：桂枝、當歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。
用法：將這8味藥水煎后，取500毫升水煎液，加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次，1個月為一個療程。足浴后，雙手抱住腿來按摩腳掌20分鐘，腳部要有灼熱感。
9、主治：失眠
用藥：歡皮、艾葉、牡蠣和少量丹參。
用法：將合歡皮、艾葉和丹參直接放入泡腳水中，牡蠣由于質(zhì)地較為堅硬，最好沸水煮上幾分鐘后，再將煮好的水倒入泡腳。合歡皮能寧心安神，艾葉可散寒除濕，牡蠣能潛陽、化痰，丹參有清心除煩、養(yǎng)血安神的作用。
10、主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g 。
11、主治：腳癬、產(chǎn)后足跟痛
用藥：食醋100毫升 。
用法：用食醋偏方泡腳，有很好的改善作用。取1000毫升食醋加熱至沸騰，等溫度合適時浸泡，每次20~30分鐘，每日1~2次，連用15天即可見效。
12、主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草、元胡、歸尾、姜黃、川椒、海桐皮、威靈仙、川牛滕、乳香、沒藥、羌活、白芷、蘇木、五加皮、紅花、土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘，每日1次，10－15日為1療程。
13、主治：痛經(jīng)
用藥：艾葉30克，生姜100克，白酒100毫升。
14、主治：足脛腫痛
用藥：蘇葉梗、防風、檳榔、羌活、當歸、木瓜、乳香各3克 。
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
15、主治：水腫--足起水腫
用藥：楠木、桐木各適量 。
用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次。
16、主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克 。
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
17、主治：中風后手足拘攣
用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克 。
用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。
18、主治：痔瘡、消腸熱化濕消腫止痛
用藥：槐條60克、艾葉30克、白礬30克、馬齒莧30克、銀花30克、甘草30克 。
用法：上藥水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
19、主治：感冒或感冒引起的頭痛
用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量 。
用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
20、主治：糖尿病性趾端壞死
用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香24克 。
用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復用3次。
21、主治：眩暈、各種原因引起的頭痛
用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。
用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。
22、主治：高血壓
用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克 。
用法：用上藥加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
23、主治：腳濕氣、足癬脫屑、干裂者
用法：上藥任選一種，放入250ml醋內(nèi)泡24小時后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。
24、主治：風濕麻木
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。
25、主治：益壽延年
用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
26、主治：骨質(zhì)增生
用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30－40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。
27、主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病
用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗。日1次，20－30天為1個療程。
28、主治：活血化瘀、環(huán)節(jié)腰酸疼痛
用法：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
29、主治：養(yǎng)血益顏，延緩黑色素沉淀和皮膚老化
用法：將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。
30、主治：慢性支氣管炎
用法：方法：水煎，先趁熱用藥蒸氣 薰鼻，待水溫適當時，進行足浴。每日1-2次?！ ?/span>
泡腳的最佳時間
我們泡腳要選擇好最佳的溫度和時間，這樣才能發(fā)揮泡腳的最大功效，那么，泡腳的最佳溫度和時間到底有哪些呢？
泡腳的最佳時間是晚上九點。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液回圈，而且可以保證你睡覺的時候，雙足很溫暖的，氣血循環(huán)也很舒適和順暢。
同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會因此感到舒服。
泡腳的注意事項
泡腳時水溫應在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當進行調(diào)節(jié)，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。
患有高血壓、糖尿病、腦血管疾病的老年人，不要用中藥紅花和艾葉泡腳，易致血壓上升。孕婦禁用活血類藥物泡腳。
泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態(tài)下進行，飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
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