01
最近的心情真是跌宕起伏,但每天早上一拉開窗簾,陽光傾瀉下來,雖然窗外不是綠樹掩映,可亮澄澄的光越過懸掛著的干凈衣物,讓人覺得天氣漸漸變暖日照越來越長,舒適的春天正慢慢抵達(dá),還是會(huì)生發(fā)出一種安穩(wěn)之感。
心情不穩(wěn)定的時(shí)候,最需要找到一些“讓自己開心”的療愈之策,比如學(xué)會(huì)遺忘。
值得念念不忘的,應(yīng)該是自己的夢(mèng)想和心愿,而不是那些受過的委屈、難過的小事甚至命運(yùn)的捉弄。
有的人遭遇了重大挫折,就總是糾結(jié)在痛苦之中,反復(fù)琢磨,不能自拔,就像是自己給自己造了一個(gè)牢籠,甚至上了鎖,又將鑰匙遠(yuǎn)遠(yuǎn)扔了出去。
或許有些挫折要輕一些,但于我們的心靈而言也同樣是實(shí)在的打擊。這些打擊也可能久久難忘,像刺一樣扎在我們心里。但學(xué)會(huì)遺忘、不再反復(fù)咀嚼它們,才是人生的必修課。
過去的事情就讓它過去吧,不要讓曾經(jīng)的痛苦磨滅未來的開心。畢竟,人生是寶貴的,不值得為已經(jīng)過去的事浪費(fèi)太多時(shí)間。
02
宅在家的那些天,我和朋友們紛紛展開了“家務(wù)大作戰(zhàn)”。冰箱里的庫存都快清空了,其他可做的事情還有很多:
把衣櫥里亂七八糟的衣服全部拿出來,扔到床上,再分門別類疊好放回衣櫥里;把書架上亂七八糟的書全部拿出來,放到桌子上,看過的收納起來,沒看過的抓緊時(shí)間去看;把衛(wèi)生間里亂七八糟的護(hù)膚品全部拿出來,過期的扔掉,沒過期的擺好,在家里正好有時(shí)間把閑置已久的面膜用一用……
我并不很喜歡做家務(wù),每次大掃除時(shí)都要提醒自己:不要再!亂!買!啦!否則實(shí)在是難以處理衣櫥中、書架上、衛(wèi)生間里那些林林總總的雜物。
其實(shí),有些喜歡的東西,看看就行,未必需要全部擁有。否則,每次大掃除都頭痛,每次斷舍離都心痛。
03
不知你有沒有聽說過“吸引力法則”,講的是:當(dāng)你很想要一樣?xùn)|西并為之努力的時(shí)候,全世界都會(huì)來幫你。
我也一直相信,總是沉浸在消極情緒中的人會(huì)“吸附”越來越多的負(fù)面信息,沉浸在更可怕的惡性循環(huán)中。
所以,感到不開心的時(shí)候,不妨試試這樣的方法:積極地去發(fā)現(xiàn)生活中充滿溫暖和正能量的小事,把它們一一記錄下來,提醒自己原來生活中還有這么多可愛的人和事。同時(shí),也可以記錄自己的進(jìn)步和成長,也許是讀了一本好書,也許是學(xué)會(huì)一項(xiàng)小技能,去發(fā)現(xiàn)自己的改變,繼而發(fā)現(xiàn)更多可以促進(jìn)自己進(jìn)步與成長的事物。
如此一來,我們才可以逐漸走進(jìn)正向循環(huán)中,繼而慢慢形成更積極的思考和行為方式??傊?,一定要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒,尋找快樂。
別忘了,讓自己開心,是我們一生的必修課。
來源:微信公眾號(hào)“伊心”(ID:yixintongxue)
作者:伊心
本期編輯:林佳萌
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