1、何為三焦？
“三焦”二字，相信很多灸友都聽過，但是，具體什么是三焦、三焦對我們有多重要的作用，可能是很多灸友都不知道的，所以今天我們重點(diǎn)來討論一下。
三焦是中醫(yī)藏象學(xué)說中一個(gè)特有的名詞，是西醫(yī)所沒有的。人體“五臟六腑”中六腑的之一，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀干劃分為3個(gè)部位。
三焦連接五張六腑與女性胞宮，對女性健康具有決定性作用！橫膈以上內(nèi)臟器官為上焦，包括心、肺；橫膈以下至臍內(nèi)臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內(nèi)臟；臍以下內(nèi)臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、女性胞宮。
2、“焦”是什么意思？
“三焦”二字中，三字很好理解，而關(guān)于'焦'字的含義，歷代醫(yī)家認(rèn)識(shí)卻不一。
有人認(rèn)為'焦'當(dāng)作'膲'，膲為體內(nèi)臟器，是有形之物；有人認(rèn)為'焦'字從火，為無形之氣，能腐熟水谷之變化；也有人認(rèn)為'焦'字應(yīng)該當(dāng)作'樵'字，樵，也有節(jié)的意思，為人體上、中、下三節(jié)段或三個(gè)區(qū)域。
任藥師認(rèn)為上面三個(gè)焦字的解釋中，最后一個(gè)理解最形象，有益幫助我們來理解三焦。三焦，作為六腑之一，一般認(rèn)為它是分布于胸腹腔的一個(gè)大腑，人的五張六腑中，三焦最大，至于三焦到底是不是有形的，這是一個(gè)迷。
我們需要知道的是，三焦就是我五張六腑全部功能的總和，對我們的健康（尤其是女性）無比重要！臍以下至二陰為下焦，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞宮。其中肝臟，按其部位來說，應(yīng)劃歸中焦，但因它與腎關(guān)系密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。
肝、腎、胞宮，這幾個(gè)對女性健康最重要的器官（女人以肝為先天，腎為生命元?dú)鈦碓?，胞宮為女性第二條命），都與三焦有關(guān)，可見三焦對女性的重要性！可以這么說，三焦”不通，必定老病纏身！
3、三焦有何作用？
（1）通行元?dú)猓喝梭w的主電線
元?dú)猓ㄓ置瓪猓┦侨梭w最根本的氣，根源于腎，由先天之精所化，賴后天之精以養(yǎng)，為人體臟腑陰陽之本，生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動(dòng)各個(gè)臟腑組織的功能活動(dòng)。
所以說，三焦相當(dāng)于人體的主電線，是元?dú)膺\(yùn)行的通道。氣化運(yùn)動(dòng)是生命的基本特征。三焦能夠通行元?dú)猓獨(dú)鉃榕K腑氣化活動(dòng)的動(dòng)力。因此，三焦通行元?dú)獾墓δ?，關(guān)系到整個(gè)人體的氣化作用。
（2）疏通水道：人體的主水管
“三焦者，決瀆之官，水道出焉”——《素問》。三焦能“通調(diào)水道”，調(diào)控體內(nèi)整個(gè)水液代謝過程，在水液代謝過程中起著重要作用，相當(dāng)于人體的主水管。
人體水液代謝是由多個(gè)臟腑參與，共同完成的一個(gè)復(fù)雜生理過程。其中，上焦的肺，為水之上源，以宣發(fā)肅降而通調(diào)水道；中焦的脾胃，運(yùn)化并輸布津液于肺；下焦的腎、膀胱，蒸騰氣化，使水液上歸于脾肺，再參與體內(nèi)代謝，下形成尿液排出體外。
三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡(luò)通而水道利。三焦在水液代謝過程中的協(xié)調(diào)平衡作用，稱之為“三焦氣化”。三焦通行水液的功能，實(shí)際上是對肺、脾、腎等臟腑參與水液代謝功能的總括。
（3）運(yùn)行水谷：人體的下水道
“三焦者，水谷之道”（《難經(jīng)》）。三焦具有運(yùn)行水谷，協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。其中，“上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚，充肌，澤毛，有輸布精微之功（《靈樞》）；
中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脈”（《靈樞.營衛(wèi)生會(huì)》），有消化吸收和轉(zhuǎn)輸之用；下焦則“成糟粕而俱下人大腸，循下焦而滲入膀胱”（《靈樞.營衛(wèi)生會(huì)》），有排泄糞便和尿液的作用。
三焦運(yùn)化水谷協(xié)助消化吸收的功能，是對脾胃、肝腎、心肺、大小腸等臟腑完成水谷消化吸收與排泄的功能的概括。
4、三焦的生理特性
（1）上焦如霧
上焦如霧是指上焦主宣發(fā)衛(wèi)氣，敷布精微的作用。上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發(fā)敷布，布散于全身，發(fā)揮其營養(yǎng)滋潤作用，若霧露之溉。故稱“上焦如霧”。因上焦接納精微而布散，故又稱“上焦主納”。
（2）中焦如漚
中焦如漚是指脾胃運(yùn)化水谷，化生氣血的作用。胃受納腐熟水谷，由脾之運(yùn)化而形成水谷精微，以此化生氣血，并通過脾的升清轉(zhuǎn)輸作用，將水谷精微上輸于心肺以濡養(yǎng)周身。因?yàn)槠⑽赣懈焖取⑦\(yùn)化精微的生理功能，故喻之為“中焦如漚”。因中焦運(yùn)化水谷精微，故稱“中焦主化”。
（3）下焦如瀆
下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，排泄廢物的作用。下焦將飲食物的殘?jiān)闫蓚魉偷酱竽c，變成糞便，從肛門排出體外，并將體內(nèi)剩余的水液，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。這種生理過程具有向下疏通，向外排泄之勢，故稱 “下焦如瀆”。
因下焦疏通二便，排泄廢物，故又稱“下焦主出”。綜上所述，三焦關(guān)系到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦是通行元?dú)?，運(yùn)行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”。
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。三焦不通，是各種慢性病、婦科病的根源！
5、三焦不通，老病纏身！
現(xiàn)代人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是現(xiàn)代人（尤其是女性）常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根！
①上焦不通：就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)上火，高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。
②中焦不通：就會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。
③下焦不通：肝腎功能受阻，就會(huì)造成腎虛、女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥等各種婦科雜癥。
由上可見，疏通三焦對女性來說是個(gè)重要的工作，但是三焦很復(fù)雜，僅用一種療法，根本不能適用。必須融數(shù)種方為一方，合數(shù)法為一法。只有選擇一種有效同時(shí)調(diào)理多種疾病的療法，平衡陰陽，補(bǔ)充元?dú)猓@樣才能逐漸疏通。
6、兩個(gè)方法，打通三焦！
夏天太熱了，三焦經(jīng)不通的人就特別愛上火，特別是每天晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)這段期間，身體煩躁，熱。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是三焦經(jīng)里面炎熱氣息最活躍的時(shí)間。平時(shí)要少吃上火的食物，順著三焦經(jīng)經(jīng)常拍打、艾灸，把火氣平息下去。
打通三焦經(jīng)最簡單的方法，就是拍。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕。
可以稍微用力達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)的作用，每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能完全打通。
如果你覺得拍打見效比較慢，還可以配合艾灸來打通三焦經(jīng)。方法與拍打疏通三焦經(jīng)類似，就是沿著三焦經(jīng)從上往下艾灸，從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下艾灸。艾條懸灸一個(gè)人操作不方便，可以選用木質(zhì)艾灸盒灸。
如果還是上火，可以多灸手部的三焦，然后平時(shí)注意飲食要規(guī)律，多吃清淡的，蔬菜，水果，少吃油膩，過咸以免濕熱過多影響脾胃活動(dòng)，可以去看看中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科，吃點(diǎn)活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中藥，配合拍打和艾灸，效果可以得到加強(qiáng) ！
最后，附上三焦經(jīng)動(dòng)態(tài)穴位圖：
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