青島進(jìn)入了寒冷的冬季，小朋友們開始經(jīng)常發(fā)燒、感冒、各種身體不適，都是因?yàn)榱鞲胁《?。各位家長們，知己知彼百戰(zhàn)不殆，咱先來跟專家們認(rèn)識一下這種厲害的流感病毒。
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什么是流行性感冒？
流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的對人體健康危害較重的病毒性急性呼吸道傳染病，其抗原性易變，傳播迅速，每年均可引起季節(jié)性流行，在學(xué)校、養(yǎng)老院等人群聚集場所易發(fā)生暴發(fā)流行。
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引起流感的病毒主要有哪些？
流感病毒分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，常見的甲型流感病毒有H3N2、H1N1兩種，其中H1N1即2009年大流行的甲流；乙型常見的有BV、BY型兩種。
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流感是如何感染和傳播的？
患者和隱形感染者是流感的主要傳染源，主要通過其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可通過接觸患者的呼吸道分泌物污染的物體（如兒童玩具），再經(jīng)手接觸自己的口、鼻、眼而導(dǎo)致感染。流感常見潛伏期為1-4天（平均2天），從潛伏期末到發(fā)病的急性期均具有傳染性。
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山東省從12月到2月，這三個(gè)月是流感高峰期
每年的10月到次年3月是我省流感的流行季節(jié)，每年12月到次年2月是我省流感流行的高峰期。
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哪些人群容易得流感？
孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等人群是流感易感人群，癥狀比較嚴(yán)重，可能會引起比較嚴(yán)重的并發(fā)癥狀。醫(yī)護(hù)人員以及超市、公交車等公共場所工作人員等接觸流感病毒機(jī)會較多的人員，也容易患流感，需加強(qiáng)自我防護(hù)。
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流感的臨床表現(xiàn)有哪些？
流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（可達(dá)39～40℃），伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、極度乏力、食欲減退等癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結(jié)膜充血等癥狀，有時(shí)也會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。輕癥患者發(fā)熱和全身癥狀比較明顯，重癥患者可能引起肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥，尤其是老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者，患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。
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為什么會反復(fù)多次患流感？
流感病毒型別較多，往往在一個(gè)年度會出現(xiàn)1至2個(gè)優(yōu)勢亞型流行，1至3年循環(huán)一次。流感病毒容易發(fā)生變異，一般2至3年同一個(gè)亞型流感病毒會發(fā)生不同程度的變異。而且人患流感后僅對同一亞型的流感病毒有一定免疫，且維持的時(shí)間不長。因此，由于流感每年都會發(fā)生流行，而且流行病毒型別可能會不同，所以有的人可能會反復(fù)得流感，這也是重點(diǎn)人群每年都要注射流感疫苗的主要原因。
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大眾如何預(yù)防流感？
保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生；
勤洗手，用肥皂和流動水洗手；
經(jīng)常開窗通風(fēng)，適量運(yùn)動、充分休息，避免過度疲勞；
咳嗽打噴嚏要掩住口鼻，不要對著他人；
流感病人要佩戴口罩，自我隔離防止傳播，病情重者及時(shí)就診，在醫(yī)院隔離治療；
在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠的場所，外出盡量佩戴口罩；
托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等人員密集單位要落實(shí)晨午檢制度，集體場所的流感患者應(yīng)主動報(bào)告，并居家或住院隔離治療；
及時(shí)接種流感疫苗。北方片區(qū)的流感疫苗接種供應(yīng)和接種有明顯季節(jié)性，一般在9月份開始供應(yīng)和接種，盡量在當(dāng)年12月份之前完成接種。
近期，青島市疾控中心也發(fā)布緊急提醒
對于年齡小、抵抗力弱的寶寶們，我們該怎么預(yù)防呢？
如何幫助寶寶預(yù)防流感
1.接種流感疫苗
接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法。
2.注意衛(wèi)生
病毒可以在患者手摸過的地方存活3個(gè)小時(shí)，孩子的衣服要勤洗勤曬，同時(shí)讓孩子養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣，不食用不衛(wèi)生的食物。
3.大量喝水
多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。
4.減少焦慮和壓力
孩子生活、學(xué)習(xí)壓力大會引起皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌上升，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)反應(yīng)降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時(shí)間，不要給孩子太大壓力。
5.睡眠充足
兒童每天需要10~14小時(shí)睡眠時(shí)間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環(huán)境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強(qiáng)免疫力。
研究證明電磁頻率會影響睡眠質(zhì)量，因此，家長盡量不要在兒童房間內(nèi)擺放電子設(shè)備，或者在睡前拔掉插頭。
6.適當(dāng)運(yùn)動
天氣好時(shí)應(yīng)多帶孩子到戶外活動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠提高孩子身體體能，增強(qiáng)抵抗力。
7.飲食注意
??給孩子吃消化性的流質(zhì)飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等。
??給孩子吃清淡少油的食物，這樣既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。
??及時(shí)補(bǔ)充水分：家長可以利用榨汁機(jī)榨些新鮮水果汁（山楂汁、獼猴桃汁）給孩子喝，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
??富含維生素或是紅色食物：給孩子吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預(yù)防感冒的發(fā)生。
青島廣電幼兒園
在疾病高發(fā)期加強(qiáng)晨檢
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