九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

從這個朋友的描述來看，多半屬于腎虛的情況。提出這個問題，其實還是一個女性患者。

今天我們重點來講下腎虛的問題。說到腎虛，不少朋友的第一反應(yīng)就是男性需要補腎，女性就沒有這個必要了。

其實，女性出現(xiàn)腎虛的時候，它的癥狀并不比男性的少，甚至還更多。女性腎虛有什么癥狀呢？有一些醫(yī)生把女性腎虛的癥狀編成了一段7字順口溜，我和大家講一講：

夜尿頻數(shù)，起夜多；精神焦慮，頭發(fā)脫。

神疲乏力，精神差；記憶下降，難睡著。

臉色青晦，皮膚粗；眼眶發(fā)青，色斑多。

月經(jīng)不調(diào)，下腹痛；乳房松弛，性欲低”

以上的諸多癥狀和腎虧都有密切的關(guān)系，如果你自己有其中的三項，多半你就存在一定程度的腎虧問題。具體怎么調(diào)節(jié)呢？推薦大家從食療和經(jīng)絡(luò)穴位兩個方面入手。

關(guān)于食療，一定要選擇適合自己體質(zhì)的食物進行滋補調(diào)理。比如腎虧也是有陰陽之分的。

腎陰虛，它的表現(xiàn)是晚上容易煩躁，手心腳心發(fā)熱，面部泛紅等，此類問題我們一般選擇滋養(yǎng)陰液的食物，比如石斛，枸杞子，西洋參都是不錯的選擇。直接選擇適量的這些食物煮水代茶飲用即可。

腎陽虛，它的表現(xiàn)主要就是怕冷居多，還伴隨有四肢發(fā)涼，面色蒼白等問題。此類問題我們一般選擇溫熱類的食物居多，比如鹿茸，肉桂等。也可以泡水使用。

補腎的四個穴位，我推薦使用：腎俞穴，三陰交穴，太溪穴和命門穴。

其中，腎俞穴和三陰交穴，無論你是腎陰虛還是腎陽虛都可以使用。中醫(yī)認為：「腎，乃先天之本」。

先天肯定包括陰陽兩個方面，水為陰，火為陽。所以，腎內(nèi)蘊元陰和元陽。腎俞穴是腎的背俞穴，可以調(diào)節(jié)腎臟的功能，自然對于腎的陰陽兩方面都有調(diào)節(jié)的效果。

而三陰交穴，歸屬于脾經(jīng)，同時是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)的交會穴，具有健脾、疏肝、補腎的多重作用，既能補脾養(yǎng)血，又能補腎固精，滋陰柔肝。

所以，腎俞穴和三陰交用來補腎，不需要辯證，拿來就能用。

■.命門穴和太溪穴，他們的補腎有一定的側(cè)重點。

命門穴，內(nèi)蘊命門之火，命門之火其實就是腎的陽氣。所以，艾灸命門穴是滋補腎陽，驅(qū)散寒邪為主的穴位。推薦腎陽虛的患者使用。

太溪穴，是腎經(jīng)的原穴，它實際上也是陰陽雙補的穴位。只是相對而言滋陰效果比補陽效果更強，所以，偏向于調(diào)節(jié)腎陰虛導(dǎo)致煩躁的熱證問題。

■.腎俞穴

「位置」：在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

■.三陰交

「位置」：足內(nèi)踝尖上3寸

■.命門穴

「位置」：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

■.太溪穴

「位置」：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當內(nèi)踝尖與跟腱之間的的凹陷處