九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

日常生活中，有些蔬菜口感怪異、氣味濃烈。有人垂涎三尺，有人避而遠(yuǎn)之。但別小看了它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至還有意想不到的功效呢！

點(diǎn)擊圖片 “一對(duì)一”問醫(yī)生

魚腥草，又名“折耳根”，加點(diǎn)調(diào)料拌一下就是餐桌上的美味，但有人卻覺得它有一股魚腥味，難以下咽。可你知道它有什么功效嗎？

魚腥草清熱解毒，可以提高機(jī)體的免疫能力、增強(qiáng)白細(xì)胞吞噬能力，能有效減少放化療過程中產(chǎn)生的放射性損傷，具有一定抗輻射的作用。

魚腥草總黃酮提取物對(duì)于宮頸癌細(xì)胞株SiHa的增殖具有明顯抑制作用。

魚腥草的特殊氣味主要來(lái)源于魚腥草素，是一種抗菌成分，對(duì)流感桿菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌等有明顯抑制作用。另外，魚腥草還含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。

魚腥草含有的乙酸乙酯等物質(zhì)通過清除烷基、羥基自由基及降低血清膽固醇水平，可以緩解肝損傷和高脂飲食誘導(dǎo)的非酒精性脂肪肝。

小提示：魚腥草性寒，建議每次食用不超過100克。

洋蔥味道特別，且氣味嗆鼻，雖然讓很多人討厭，但是功效卻不一般！

在歐美被譽(yù)為菜中“皇后”。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，只有洋蔥是含有前列腺素的蔬菜。在日本，洋蔥已成為高血壓病人爭(zhēng)相食用的降壓食品。每天堅(jiān)持吃50-100克洋蔥，對(duì)穩(wěn)定血壓、保持血脂正常能起到很好的作用。

洋蔥的成分槲皮酮，具有保護(hù)心臟的作用。研究表明，槲皮酮可阻止氧與低密度脂蛋白結(jié)合，降低血黏度，從而抑制血栓形成。

洋蔥含有的微量元素硒是一種抗氧化劑，能使人體產(chǎn)生大量谷胱甘肽。谷胱甘肽濃度高，癌癥發(fā)病率就會(huì)大大下降，所以洋蔥又是抗癌的食物。

小提示：洋蔥一次不能吃太多，吃多容易引起發(fā)熱和目糊，還容易脹氣和排氣過多。

大蒜，是大家做菜時(shí)熗、炸、烹、炒的主要調(diào)味品之一，但人們對(duì)它的味道卻褒貶不一。不過，千萬(wàn)別小看它的好處！

大蒜所含的硫化物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌和真菌都有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的抗菌作用最強(qiáng)的天然植物之一。

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有很好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、流鼻涕、喉嚨痛及鼻塞等一系列感冒癥狀。

大蒜含有鍺和硒等微量元素，能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群血液中富含硒元素。

大蒜還可以降低膽固醇，抑制血小板的聚集，調(diào)節(jié)血壓，從而減緩動(dòng)脈硬化。

小提示：生大蒜對(duì)腸胃有一定的刺激作用，不要長(zhǎng)期、大量食用。另外大蒜刺鼻氣味，吃完之后可以喝咖啡、牛奶、綠茶，減輕大蒜的氣味。

苦瓜雖苦，但好處更多！

苦瓜的苦味主要來(lái)源于苦瓜素和苦瓜甙，它倆可是“脂肪殺手”，可以幫助抑制脂肪和多糖的吸收。

苦瓜富含維生素C，幾乎是等量番茄的3倍；另外，苦瓜所含的膳食纖維是玉米的2倍！

苦瓜性寒，特別適合夏天中暑發(fā)熱、痱子過多的人，或者經(jīng)常上火、嘴里長(zhǎng)口瘡的人。

小提示：苦瓜在嫩的時(shí)候，味苦，能解勞乏、清心明目；而在完全成熟后，味甘，有益肝腎、壯陽(yáng)明目之效。另外苦瓜屬于低糖食物，糖尿病患者可以適當(dāng)食用。

香菜香味濃郁，是不少人喜歡的調(diào)味品。但也有數(shù)據(jù)顯示，世界上大約有1/7的人不喜歡香菜的味道，形容其如同肥皂。它的作用也不??！

香菜的特殊香氣，具有提味去腥、增強(qiáng)食欲和消食健脾胃的作用。

香菜中含有的維生素C比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素C的需求量；另外，它所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多；同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。經(jīng)常食用，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。

研究發(fā)現(xiàn)，香菜代謝物中一種物質(zhì)（長(zhǎng)鏈脂肪醛（E）-2-十二烯醛），可降低細(xì)胞興奮性，預(yù)防癲癇發(fā)作。

小提示：香菜長(zhǎng)期、過多食用，會(huì)加重氣虛或損耗精神甚至引起眼部疾病等。另外，口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者或進(jìn)食補(bǔ)藥期間均不宜食用香菜，以免加重病情或降低藥效。

茴香經(jīng)常用來(lái)和肉類一起作為餃子餡、包子餡等。不僅味道特殊，吃到嘴里后還有一種辛辣味?？蓜e小看它的功效！

茴香富含茴香油，能促進(jìn)消化液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。而且茴香的膳食纖維含量也較高，在潤(rùn)腸通便的同時(shí)還能減少人體對(duì)脂肪的吸收。

茴香是少有的溫性蔬菜，中醫(yī)認(rèn)為它入胃經(jīng)，有溫胃暖胃的功效，可用于調(diào)理各種胃寒型胃病。

小提示：茴香熱燥，不適宜短期大量服用，陰虛火旺者更應(yīng)慎食。

芹菜也是一種令人“愛恨交加”的蔬菜，但它卻有不小的藥用功效，因此又有“藥芹”之稱。

芹菜含有大量的維生素P，也稱之為蘆丁，具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

芹菜黃酮具有良好的降血脂和中樞神經(jīng)保護(hù)作用，還可以保護(hù)肝臟，阻滯癌細(xì)胞的增殖。

芹菜的纖維素含量非常高，有助于通便，縮減代謝后產(chǎn)生的有害物質(zhì)堆積在腸道的時(shí)間，保護(hù)腸道。還能幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，對(duì)肥胖、高血脂人群非常有益。

小提示：芹菜根清熱瀉火、平肝的作用比莖更強(qiáng)；芹菜葉含有的營(yíng)養(yǎng)素比莖更多。因此，芹菜的葉子和根須都要吃。

大多數(shù)云南人喜歡吃苦菜，還把苦菜當(dāng)作草藥使用，確實(shí)能治療一些疾病。

苦菜性寒，味苦。具有清熱解毒、涼血止血的功效。中醫(yī)臨床用來(lái)治療痢疾、黃疸、血淋、痔瘺、疔腫等癥。

苦菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷及鋅、銅、鐵、錳等微量元素。另外，苦菜還含有維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明苦菜所含的蒲公英甾醇、膽堿等化合物，對(duì)多種細(xì)菌有殺滅作用或抑制作用，有助于促進(jìn)人體抗體的合成，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

小提示：苦菜本身屬于寒涼的食物，脾胃虛寒者忌食。另外，苦菜不可與蜂蜜共食

滇醫(yī)通直播問醫(yī)生