腰部是人體中很重要的部位，傳統(tǒng)上的腰部跟很多臟器有關(guān)，包括腰部肌肉、神經(jīng)，腎臟，腰椎等器官和組織，因此腰部不適很多時候與這些器官和組織有關(guān)。而很多人有認為腰部與腎關(guān)系最密切，認為腰部不適就是腎臟不好，然后不分青紅皂白就開始長期服用六味地黃丸、桂附地黃丸、金貴腎氣丸等補腎名方或電視、報紙廣告上鼓吹的保健品，結(jié)果腰痛不僅沒有緩解，反而出現(xiàn)了身體的其它不適。
在門診常有很多患者因為腰痛來看腎內(nèi)科，其實除了腎臟本身的原因外，還有其他因素可以引起腰酸、腰痛等不適，如強直性嵴柱炎、腰椎骨質(zhì)增生、腰間盤病變、腰肌勞損、嵴髓或嵴椎神經(jīng)疾患、婦科的盆腔炎等疾病。
什么是“虛”？
所謂虛，本質(zhì)上來說就是一種功能減退的表現(xiàn)。因此理解腎虛，就是腎所主管的這些功能出現(xiàn)衰退的一種表現(xiàn)。
正因為如此，中醫(yī)里腎所涵蓋的功能很多，因此我們身體多種不舒服的癥狀都有可能歸為腎虛，如小便清長、小便頻數(shù)、失眠脫發(fā)、不孕不育、唿吸不暢、牙齒脫落、骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、健忘早衰、精神不振等等。
那按照現(xiàn)代成人的生活習(xí)慣，生活節(jié)奏和壓力，加之人到中年以后機體的自然衰退，我們是很容易產(chǎn)生腎虛的各種癥狀，可以反映在我們的面色、舌苔及脈象中，但現(xiàn)有檢查手段可以完全沒有異常，身體器官可以沒有出現(xiàn)實質(zhì)性病變。
我們明白了腎虛就是身體一些功能減退而產(chǎn)生的癥狀，并不一定是器官出現(xiàn)實質(zhì)性改變，還需不需要治？如果懷疑自己腎虛，明確腎的檢查化驗卻沒有異常，但癥狀又很明顯，這是可以通過中醫(yī)調(diào)理的。
中醫(yī)在緩解癥狀上往往是西醫(yī)不能比的，中醫(yī)作為我們老祖宗的智慧成果，體現(xiàn)了在沒有任何科學(xué)技術(shù)輔助時，人對天地，對自然規(guī)律，對人體等等參悟。
所以找一個靠譜的中醫(yī)醫(yī)師，不要相信江湖騙子，不要自己亂買中草藥、保健品，很有可能因為不懂而應(yīng)用了腎毒性的藥物，嚴重的會導(dǎo)致腎衰竭。這并不是危言聳聽，每年都會出現(xiàn)沒有腎病亂吃藥吃出腎病的人。
《丹溪心法.腰痛》謂：“腰痛主濕熱，腎虛，瘀血，挫閃，有痰積”。因此，我們中醫(yī)將腰痛分為寒濕、濕熱、瘀血、腎虛四大類，治療腰痛可采用健康飲食的方法。下面為大家介紹幾種食療法：且聽我一一道來。
1、寒濕腰痛
特征：腰部冷痛重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，逐漸加重，寒冷和陰雨天則加重。舌質(zhì)淡，苔白膩，脈沉而遲緩。
藥膳：
胡椒根蛇肉煲
胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯，調(diào)味服食。
黑豆豬腰湯：豬腰(羊腰)1對，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。
2、濕熱腰痛
特征：腰部疼痛，重著而熱，暑濕陰雨天氣癥狀加重，活動后可減輕，身體困重，小便短刺。苔黃膩，脈濡數(shù)或弦數(shù)。
藥膳：
沙葛豬骨湯
沙葛500克、豬扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜棗2個、姜2片赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時，豬扇骨斬大件，洗凈，氽水撈起，沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊，煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
3、瘀血腰痛
特征：腰痛如刺，痛有定處，痛處拒按，日輕夜重，輕者俯仰不便，重則不能轉(zhuǎn)側(cè)。舌質(zhì)暗紫，或有瘀斑，脈澀。部分患者有外傷史。
藥膳：
三七粉15g，仔母雞肉250g切片，冰糖25g搗細備用。將三七粉、冰糖與雞肉片拌勻，隔水密閉蒸熟，1日內(nèi)分3次服用。
4、腎虛腰痛
（1）腎陰虛
特征：腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，心煩少寐，口干咽燥，面色潮紅，手足心熱。舌紅少苔，脈弦細數(shù)。
藥膳：
女貞子粥
取女貞子20g、枸杞子50g、山藥（搗碎）50g，大米100g。先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然后加入山藥、大米共煮成粥，代早餐食。
黑芝麻羊腎粥
取黑芝麻30g、枸杞子50g、羊腎1對（洗凈去筋膜切碎）、大米200g，加水適量，以小火燉爛成粥，分頓食用，每日一次。
（2）腎陽虛
特征：腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，局部發(fā)涼，喜溫喜按，遇老更甚，臥則減輕，常反復(fù)發(fā)作，少腹拘急，面色白，畏寒肢冷。舌質(zhì)淡，脈沉細無力。
藥膳：
杜仲腰花
取杜仲、川斷各15g，豬腰1對，白酒25ml，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁后放入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即、可食用。
骨碎補燉豬蹄
取骨碎補、川牛膝各20g，菟絲子30g，川斷15g，豬蹄2只。將四味藥用紗布包好，和豬蹄共放鍋內(nèi)，加水及黃酒適量，燉至豬蹄熟，吃豬蹄喝湯，每日一次。
仙茅燉豬腎
取仙茅15g、核桃肉50g、小茴香20g、豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。將仙茅、小茴香用紗布包好，共放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉煮，食腎飲湯。
相信通過上面的介紹，大家對于腰痛這個常見疾病也有了一定的了解，遇到腰痛可以對號入座，去相應(yīng)的?？凭驮\，如果沒有任何器質(zhì)性病變，可以參照藥膳進補，調(diào)養(yǎng)身體，相得益彰。
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