肝郁脾虛了：胸悶、失眠口苦、腹脹便溏...2個(gè)有效辦法
本草應(yīng)急調(diào)理
6小時(shí)前
今天收到一位讀者的郵件，他的問題就是肝郁脾虛造成的頭痛胸悶、失眠口苦、腹脹，不知道該咋辦！
肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運(yùn)而導(dǎo)致的。又可以稱之為肝脾不和證。那當(dāng)出現(xiàn)肝郁脾虛的時(shí)候，會(huì)有哪些癥狀呢?肝郁脾虛又應(yīng)該怎么調(diào)理好呢?今天就來為大家一一解答一下。
肝郁脾虛的癥狀有哪些？
1、煩躁失眠，十點(diǎn)鐘躺在床上，身體來回翻滾，一直到幾乎后半夜才勉強(qiáng)入睡。
2、精神壓力大，苦悶，總感覺倦怠乏力。心里面總有難過或者不開心的事情。
3、平時(shí)喜歡嘆氣。如果不不嘆氣，就感覺不舒服。
4、常常感覺胸悶、兩肋部位發(fā)脹。
5、食欲不好，消化不良，四肢無力，要么平時(shí)總覺得腹脹，要么便溏、大便十分不規(guī)律。
上面這五條，如果您符合其中的3條以上，要考慮是不是肝郁脾虛了，可以繼續(xù)往下面看了。
那么，肝郁脾虛的時(shí)候，該咋辦呢？
改善肝郁脾虛的辦法，有很多，今天只講其中的一種，就是疏肝健脾。
1、清心豁痰湯加減
以香附、郁金、小茴香、烏藥直入肝經(jīng)，疏肝理氣；
白術(shù)、茯苓、橘紅、半夏、白蔻仁健脾祛濕消痰；
炒梔子、蓮子心、知母、節(jié)菖蒲、龍齒、夜交藤、合歡皮清心肝之火，安神寧志，火去不擾神明，而思維自安。
全方共奏疏肝健脾、清心豁痰之功。
2、香砂溫中湯加減
白術(shù)、茯苓健脾益氣，以促運(yùn)化；
脾虛失運(yùn)每致痰濕凝聚，故加陳皮、旱半夏、甘草，取二陳湯燥濕化痰、理氣和中之意；
香附、厚樸、木香、枳殼疏肝理氣，調(diào)中除癌；
烏藥、沉香行氣散寒，溫降調(diào)中；
氣滯日久，經(jīng)絡(luò)必致不暢，故用郁金、劉寄奴苦泄行散，活血通絡(luò)；又取劉寄奴芳香醒脾開胃、消食化積之功；
桂枝溫運(yùn)脾陽，化痰飲，合白芍一散一收，使桂枝辛散而不致傷陰；
茴香理氣和胃，溫中祛寒；砂仁、焦神曲、焦麥芽、焦山植醒脾開胃，消食化積。
諸藥共奏疏肝理氣、健脾溫中、通降和胃之功。
感悟
總之，在當(dāng)代中國城市人群中，肝郁脾虛是十分多見的。
一方面，現(xiàn)代人的確承擔(dān)著較大的精神壓力?？旃?jié)奏高強(qiáng)度的社會(huì)競爭，自己家庭生活的不如意，容易讓人情緒壓抑、苦悶、緊張。
其次，現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，尤其是飲食上的不規(guī)律，有很容易導(dǎo)致脾胃受傷。
兩者相合，就造成了肝郁脾虛的癥狀。
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