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      脾寒者應(yīng)該多吃一些溫性的食物,具有很好的補(bǔ)益脾胃的功效,比如說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?、雞肉,適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏恕Ⅳ~肉等等,都有很好的調(diào)理的功效。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵?糯米又叫著江米,性質(zhì)溫和,非常適合脾胃虛寒的人來(lái)食用,能夠改善口干舌燥,改善便溏和腹瀉。

蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,具有健脾養(yǎng)胃的作用,另外還有除斑消熱、養(yǎng)心安神之功效。冬天容易導(dǎo)致脾寒,所以冬天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庥泻芎玫恼{(diào)養(yǎng)的作用,羊肉具有溫補(bǔ)脾胃的功效,能夠改善身體瘦弱,改善身體怕冷的效果。

另外平時(shí)可以適當(dāng)吃些魚肉,比如說(shuō)鯉魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常的豐富,能夠提供人體所需的氨基酸和礦物質(zhì),具有滋補(bǔ)脾胃,利水消腫的作用,另外豬肚的溫補(bǔ)功效也比較好,有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)脾的作用。