熟悉中醫(yī)的朋友們都知道，穴位按摩通過刺激人體特定的穴位，能起到通經活絡、調整臟腑機能、祛邪扶正的目的。但可能有人不知道，鼻炎也是可以通過穴位按摩來進行調理的。
今天我們就教大家?guī)讉€有用的穴位按摩法，能有效緩解各種鼻炎不適。
過敏性鼻炎
有過敏性鼻炎的朋友，一定對這些癥狀不陌生：鼻塞、打噴嚏、鼻癢、流清水樣鼻涕、嗅覺減退等，尤其在清晨和季節(jié)變換期間很明顯，大家不妨經常按摩這三個穴位，能很好地緩解鼻炎癥狀，長期堅持，對鼻炎調理非常有幫助。
揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，鼻炎發(fā)作時每日可增加1～2次。
迎香穴位于鼻之兩旁、鼻唇溝中，是治鼻塞、不聞香臭之要穴；
鼻通穴位于鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；
印堂穴位于兩眉頭連線中點。
慢性鼻炎
常聽到很多朋友抱怨：側身睡覺時鼻子總是不通氣，這就是典型的慢性單純性鼻炎。其主要表現(xiàn)有粘液性鼻涕、間歇性或交替性鼻塞，一般安靜休息、身體疲勞或處于干冷污濁空氣時特別嚴重，而活動時減輕。
這樣的朋友可以采用以下方法進行按摩：
1.揉按百會穴。用一只手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂?shù)慕粎R點），其它兩指輔助，順時針轉36圈。
2.指推鼻梁兩側。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側，上下推搓36次。
3.推擦印堂穴、陽白穴、絲竹空、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴，食指、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）、絲竹孔（眉尾處旁開一點）、太陽穴推擦36次。
鼻竇炎
鼻竇炎遷延難愈的朋友們，不妨采用足底按摩法，對鼻子、額竇、上身淋巴腺、泌尿系統(tǒng)的足部反射區(qū)域進行按摩，幫助氣血通暢、加快鼻炎好轉。
1.額竇：反射區(qū)在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
2.鼻子：反射區(qū)在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動按摩。
3.上身淋巴腺：反射區(qū)位于腳背踝關節(jié)上方，用手觸摸時有凹陷的感覺。按摩時要從外側往內側方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可起到消炎止痛的效果。
當然，穴位按摩只是配合調理的方式之一，要想徹底擺脫鼻炎困擾，還是要通過中醫(yī)藥進行綜合調理。
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